＜ブリージングストレッチひとことmemo〉
手首は排泄力と関連
by ブリージングストレッチ本院 院長クラス より
能くなる 善くなる 良くなる
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冬は手首を丁寧にほぐす
排泄トラブル（便秘や下痢など）を抱えている人は手首が固い傾向が強いです。
手首チェックしてみましょう‼︎
左の手首を折り曲げて、手の甲全体をつけ、手首一点に上半身の重みを預けます。
いかがでしたか?
・手首が痛い
・痛くて手の甲全部がつかない
・肘が伸ばせない…
これらは手首が固い証拠!!
手首ストレッチを習慣にしましょう!!
先程の手首チェック
指先の方向を変えてみると、さっきは痛くなかったのに
痛いという場合がありますので、最初の手首チェックが余裕で
できる方は、ぜひお試しを!!
今日も最後まで読んで下さり誠にありがとうございました♪
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.
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