おはようございます。

真っ直ぐに伸びる姿が特徴的な「彼岸花」
最近行く先々で見かけます。

明日は「寒露」
寒露は冷たい露を表した言葉で、朝露が一段と冷たく感じられる頃。

彼岸花の見頃はそろそろ終了の様です。

 

能くなる 善くなる 良くなる

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo〉

骨格が引き締まる秋は若返りChance

by ブリージングストレッチ本院 院長クラスより

 

先週は30度を超える真夏日もありましたが、
昨日は平年並み氣温が下がりました。
今朝も肌寒い

 

 

暑い季節は体熱を放散させるために
私たちが意識していなくても骨格(骨盤)は緩ませようと
開いて

寒い季節は体熱が逃げないように
骨格(骨盤)は引き締めようと閉じます。

 

涼しい風と共に
私たちの骨格(骨盤)は引き締まりスイッチON!!

 

骨格が引き締まる為には
中心に集める力が必要

中心に集める力が富んでる人ほど・・・若い！！

骨格(骨盤)が引き締まり始めている秋は
「若返りのChance」

若返りたい!!
そう思う方は、まず引き締まる骨格(骨盤)なのか?を調べましょう!!

正座した時に、踵同士をつけて1分以上保てますか？

出来ない人は引き締める力が低下しています。。。

夏の配信ブログに→正座で観る骨盤の弾力と簡単エクササイズ

骨格(骨盤)を引き締める力か否か?
それと共に「骨盤の弾力をつける簡単エクササイズ」
をご紹介していますので是非ご覧下さい(^_-)-☆

 

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.

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