＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
秋口にきちんと水分を摂らないと・・・
細胞はもちろん、背骨も乾き動きが悪くなる
by 呼吸で人生をストレッチする （古久澤院長メルマガより）より
「最近、空氣が乾燥してきたな?」と感じるようになりました。
湿気が多い時期に比べると、秋は空気がだんだん乾燥してきます。
すると肌が乾燥し「顔が突っ張る～」という肌症状
この症状、乾燥は肌だけではなく
背骨まで乾燥させてしまうφ(..)メモメモ
背骨が乾くと、極端に背骨の動きが悪くなってしまいます。
現在は、乾燥モードではありませんが乾燥の季節は近づいています。
秋口の水分補給は
「暖かい野菜スープ」
「お味噌汁」
「鍋物の汁」
など
塩氣のある温かいスープがお勧め!!
能くなる 善くなる 良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ better and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
個人・少人数ブリージングストレッチ
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