月: 2021年8月

おはようございます。

8月(葉月)
やっぱり今夏も暑いです(^^;

暑いからとキンキンに冷えた部屋で篭っていませんか?
8月の健康法は「たっぷり汗をかいて、たくさん遊ぶ」

日中、陽射しの強い時間に無理に外出することはありません。
陽が昇り始める時間や陽が沈む頃の時間に散歩程度でもいいので
身体を動かして循環よくしましょう

陽が沈むころきれいな空色を見ました(^_-)-☆

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

そうめんを食べ過ぎると
心臓に負担をかける

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

私たちは 日に日に あらゆる面で 良くなっている
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夏の土用が間もなく明けます。(8月6日まで夏の土用)

8月7日は「立秋」

暦上では「秋」になりますが、実際の体感はまだまだ夏。

連日の暑さで、さっぱりしたものが食べたい!!
そんな時は「そうめん♪」

食欲ない時「つるつる～」と食べられますし、なりより簡単!!

暑い夏の救世主的に感じる「そうめん」
カロリーが低そうに見えますが・・・

白米やケーキよりもカロリーが高い(ﾟдﾟ)！

のど越し良いそうめんは、意外にたくさん食べられるのが落とし穴。
そうめんは単体ではエネルギーになりづらく、脂肪になりやすいφ(..)メモメモ

最近「二の腕」氣になっていませんか???

そうめんを食べ過ぎると、二の腕がぷよぷよに。
二の腕の弾力は心臓の筋肉と比例
ぷよぷよの二の腕=心臓を守る筋肉がぷよぷよ

つまり心臓に負担をかけます(-_-;)

❝

そうめんを食べてはいけない❞と言っているのではありません。

そうめんを食べるときはたっぷりの薬味と召し上がること。
そして食べ過ぎ注意です!!