月別アーカイブ: 2021年7月

まずは「怒らない」と決める

2021年7月28日

最初にブッダがあげるのが「怒りを捨て去ること」

思い通りにならないことがあっても怒らない

他人から悪口をいわれても怒らない

トラブルに見舞われても怒らない

人の過ち、愚かさ、未熟さを見ても怒らない

ふがいない自分自身に対しても怒らない

まずは「怒らない」と決める

土用丑の日

2021年7月28日

おはようございます。


毎週月曜日に配信していたブログ。
今週、諸事情によりおやすみさせて頂きました。

 

数日前からスーパーで鰻を多く見るようになりました。

今日は土用「丑の日」!!

丑の日は「う」が付く食べ物が良いそうです。

私は今朝これを食べました!(^^)!

梅干し

梅干しについて以前、書いたブログ
「梅」毎日食べる

 
 
 
 
 

最後までお読み下さり、ありがとうございました。

今日という日が素敵な1日でありますように♪

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ブッダの言葉(ゴールド)

2021年7月21日

本の整理をしました。

ペラペラっとめくっていたら、良いなって改めて想いました。

時々、ブッダの言葉をつぶやき投稿しようと思います(๑>◡<๑)

 

 

最後までお読み下さり、ありがとうございました。

感謝

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土用は破壊と再生?!

2021年7月19日

おはようございます。

いきなり?!梅雨が明けました。

昨日、海行く時間がすこしだけあったので
アーシングしました。

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

土用は破壊と再生
この期間は16時間酵素断食がおすすめ

by ブリージングストレッチ院本院 教室 より

私たちは 日に日に あらゆる面で 良くなっている
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先週のブログでお伝えしましたが、今日から夏の土用です。

2021年夏の土用は7月19日~8月6日 
間日:7月19日、23日、30日、31日、8月4日

 

夏の土用と言えば「うなぎ」を想像する方も多いと思います…

 

九星氣学では、土用は
破壊と腐食、衰弱、再生を意味する『五黄土星』の氣を受けるため、
調子を崩しやすいと言われています。

しかも高温多湿な日本。
梅雨明け前後に訪れる「夏の土用は特に体調を崩しやすい」
と昔から重要視されたようですが・・・

破壊と腐食、衰弱、再生

これ「立て直し期間」に見えませんか?


例えば、今まで後回しにしていた身体の異常箇所が五黄土星の氣により

壊れ、腐って形が崩れて衰弱。

衰弱している時、動くのも辛いのでに大人しくしています。
実はここで修復が始められています。
大人しくしていればしているほど再生力が高まります!

ですから「土用」は調子が悪い(身体だけではなく心も)方が
多くなりますが、そんなときこそ

◆無理をしない
◆睡眠をしっかり摂る
◆暴飲暴食しない

すると再生力がアップして、次の季節を元氣に過ごすことができます♪

 

2016年 ノーベル賞生理学・医学賞で公になった「オートファジー」

オートファジーは簡単に言うと

細胞内の不要なものを壊して新しいものにするリサイクルシステム

これぞ正に「破壊と再生」

16時間空腹状態を作るとオートファジーが活性化します。

16時間・・・

ブリージングが提唱している16時間酵素断食
オートファジーを活性化させます!!

 

土用は「暴飲暴食」を控え、ぜひ16時間酵素断食をしましょう!!



 

 

最後までお読み下さり、ありがとうございました。

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湿邪

2021年7月12日

おはようございます。

梅雨明けが待ち遠しいですが、来週はもう夏の土用入!

2021年夏の土用は7月19日~8月6日 
間日:7月19日、23日、30日、31日、8月4日

<ブリージングストレッチひとことmemo>

梅雨は不調は湿邪

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毎年、梅雨になると晴れの日が愛おしく感じます…

さて梅雨になってから体調不良はありませんか???
不調がある方は「湿邪」が原因かもしれません・・・

六淫邪氣(ろくいんじゃき)ってご存知ですか?

六淫邪氣とは・・・
病氣となる外的要因のことで、自然界にある邪氣(風・寒・暑・湿・燥・熱の六氣)
が侵入すると考えられています。

風・・・風邪
寒・・・寒邪
暑・・・暑邪
湿・・・湿邪
燥・・・燥邪
熱・・・熱邪

 

梅雨は湿氣の邪氣。
つまり「湿邪」による不調を招きやすい。

湿邪
湿度が高い時期や地域などの環境に発生しやすい邪氣で
この湿邪によって、体内の水分代謝に異常が起こりやすい。

水分代謝異常が起きると

例えば、「食欲がない」「吐き氣がする」「胃の膨満感」「下痢」
「むくみ」「だるさ」「関節痛」などの症状が現れます。


梅雨時に上記の症状が起きてる方は「湿邪」が原因。

今日は「湿邪」を追い出す?!ツボをご紹介します。

陰陵腺

氣候に合わせたツボcare

陰陵泉を指で押した時、痛みや凝り、または張りが感じられませんか?
まだ症状が起きていなくても、このツボに違和感を感じられた場合は
湿邪が侵入している可能性が高いです。

氣になる方は、「陰陵泉」のツボ刺激を行ってみましょう。

刺激の仕方のポイントは痛すぎないこと
痛い方が効いている感じがしますが、「痛い」と感じた時
身体は緊張します。

緊張は身体にとって、よろしくないストレスを与えます…

ある場所を緩和させている中、別の場所に凝りを作ってしまいますから
適度な刺激で、手の指などでほぐしましょう♪

 

 

最後までお読み下さり、ありがとうございました。

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