＜ブリージングストレッチひとことmemo〉

1年で身体が最も変動する如月
肩胛骨の調整期

by ブリージングストレッチ本院　院長クラス　より

能くなる 善くなる 良くなる

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1年で最も変動する如月（2月）

体感的には寒いし、体が緩るみ始めるなんて
想像がつきませんが・・・

体はこれから迎える季節を察知し、
いつ迎えてもいいように早めに準備し始めています( ﾟДﾟ)

1月は後頭骨、首

2月は肩胛骨

3.4月は骨盤

 

と体の上部から骨格が緩んでいきます。

昔、肩胛骨は健康骨と書いていた

健康骨

肩胛骨に問題がある人は「不健康だ」
と昔の人は見抜いてつけたんでしょうねぇ
すごい!!

2月は肩胛骨の調整期

さて今回の主役『肩胛骨』

普段あまり注目しないと思いますが、意外に動きを失っています(・・😉

↑古久澤院長の肩胛骨です。

普通の人はこんなに肩胛骨が動きません。
それよりも肩胛骨がどこかも分からないという方もいらっしゃいます(^^;;

古来、原因不明の体の問題は鬼と見立てて豆まきをしましたが
肩胛骨の問題は大抵、食べ過ぎ

食べ過ぎて内臓がくたびれると守ろうと身体を丸めた姿勢になり
これを無意識に長い時間記憶した結果、猫背姿勢

季節的には肩胛骨が緩む時期に入りましたが
現代人の多くは肩胛骨の動きが失われている

食べ過ぎに加えて、日常生活で身体を丸めた猫背状態時間が多いため
肩胛骨が中途半端に開いたままロックして
背中が突っ張っています(￣▽￣😉

肩胛骨が開いたままだと生命エネルギーがダダ漏れ状態

健康の秘訣は
背骨に向かって肩胛骨を寄せ、背中を引き締める

↑古久澤院長の肩胛骨・背中

健康フォームチェック

両手を体の後ろで組んでみましょう。

両手を組めましたか?
余裕ある方は手のひら同士をつけるかチェック!!

 

いかがでしたか?

◆両手が組めて手のひらまでつけた→背中の張り、胸の縮みはないようです(^O^)

◆両手が組めたけど、手のひらはつかなかった→
背中が張り氣味で、胸も少し閉じています(^^;

◆両手を組むことが辛かった方→背中が相当、突っ張っています(>_<)

背中の突っ張り感、肩こりを感じられる方は肩胛骨周囲の張りを取りましょう!!

ストレッチのやり方は下記をクリック↓↓↓

肩胛骨・肩周囲をクリーニングするストレッチ

 

 

今日も最後まで読んで下さり誠にありがとうございました♪
感謝
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