<ブリージングストレッチひとことmemo>

 

土用は調整期間

 

by ブリージングストレッチ本院　教室より

能くなる 善くなる 良くなる

 

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4月17日から春の土用

土用とは簡単にいうと
次の季節へのバトンタッチ期間

12経絡では胃脾経が土用を担当します。

日本人は胃の粘膜が薄く世界で1番胃薬が売れる国。

胃薬CMもたくさん流れていますので、胃については
だいたい把握されているものの

『脾臓（ひぞう）』って…

 

調べてみたところ

まず脾経ですが、脾臓だけを指すのではなく
脾臓＋膵臓で脾経とします。

 

背部から見た臓器

書籍：からだの事典より引用

脾臓は胃の左にあって免疫のリンパ球を生成する臓器

 

 

背部から見た脾臓（〇で囲んだ紫の部分）
書籍：からだの事典より引用

膵臓は胃のうしろにあり、消化液を分泌する外分泌機能と
ホルモンを分泌する内分泌機能をもっている。

 

 

背部から見た膵臓（〇で囲んだ紫の部分）
書籍：からだの事典より引用

脾系は免疫、ホルモン、内分泌と関わりある

つまり土用は

免疫、内・外分泌の働きを調整する期間

「調整」

ふと想ったのですが、、、
「調整」って皆さんはどうお考えですか???

・不具合なところをプロに頼んで直してもらう　
　　　　　→これは修理

・無理矢理⁈元に戻そうとする
→これは強制・矯正

ちょっとした間違った捉えが落とし穴かも(ﾟдﾟ)！

そこで「調整」を改めて調べたところ

調整とは・・・

ある基準に合わせて正しく整えること。
過不足などを正してつりあいのとれた状態にすること。

調整は直す（治す）とか無理矢理戻すではない！！

正しく整える
つりあいのとれた状態にする

 

さて脾経調整ストレッチをご紹介します。

 

 

長座から右膝を曲げ、右脚を外側に折り曲げます。

 

次に左脚を右脚の上に乗せます。

 

 

 

両手を後ろにつき、肩肘ずつ床につけます

 

 

 

 

ゆっくり仰向けになります

 

 

手バンザイ。左手で右手首を持ちます。

両手を挙上させたまま右膝をゆっくりと床につけるように下げ
深呼吸で1分ほど（辛い方は30秒でOK）したら、ゆっくりと両手を下げます。

左脚を下ろして膝を立て、右膝をゆっくりと戻します。

このまま右へゴロンと横向きになって、両手を使って起き上がります。
一呼吸したら、反対も行います。

 

脾経に滞りがあると、つらいストレッチかもしれません(･･;)

その場合はこちらのストレッチを行いましょう→消化器系を癒す

 

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
感謝
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