<ブリージングストレッチひとことmemo>
筋肉に感情を封印する
by ブリージングストレッチ院本院 教室より
能くなる 善くなる 良くなる
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最近、雨が多いですね
「一雨ごとに暖かくなる」
雨が降る度に春めいてくるようです(^^♪
春は骨格の緩みと共に体が『張る・膨張・膨らむ・張り出す』季節
ただ筋肉に凝りがあったり、筋肉が硬くなっていると骨格の緩みに
支障が出て『張る・膨張・膨らむ・張り出す』ことができません(>_<)
私たちは日々、様々な感情を抱きます。
この「感情」
外に出してはいけない場合がありませんか???
例えば・・・
おかずこれだけと言われて心の中で・・・ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝしたり
映画で感動して涙が出てきそうなのを堪えたり
話してる途中で、話し出されたり(-_-)・・・
消化できなかった感情は筋肉へ封印する
不安・悲しみ感情は主に体の左側
怒りの感情は右側
の筋肉に封印する傾向にあります。
またそういった感情になる映像を見たり、話を聞いただけでも
抱いた感情は無意識に筋肉へ封印されます。
この感情の封印
大人になってからではなく、幼少期の頃からなんです(ﾟДﾟ😉
お姉ちゃんなんだから我慢しなさい
遊んでないで早くお風呂に入りなさい（寝なさい)
赤がいいのに青にされたり
これ全て私の幼少期。
言い返したり、駄々こねたりもしましたが、「いうこと聞きなさい」パチンって叩かれたりしたので、ある程度の我慢を覚えたんだと思います。
例として3つしか出してませんがもっとありますし、忘れていた感情もたくさんあります。
２年前あることがきっかけで
「私、強くならなくちゃだめだ!」小１で思った日のことを思い出しました。
「人前で泣くなんて弱い」その頃に私はそう思ったのか泣きそうになったら、堪えることも得意になっていました^^;
幼少の頃からの消化できなかった感情がいくつも封印されているなんてピンとこないかもしれませんね。
封印された感情を簡単に確認できる場所があります。
それは・・・内腕
内腕が凝ってる（硬い）方、意外に多いです。
怒りを堪えた時に握りこぶし
ドラマなどでよく見ます(^^)
胃腸、婦人科系、呼吸器系トラブルもここが硬い_φ(･_･
内腕の状態を確認してみましょう！！↓
https://breathing-yokohama.com/20180730/
呼吸が浅い、氣分が落ち込んでる、やる氣がイマイチでない方は
内腕+胸部も解放しましょう。→https://breathing-yokohama.com/20160818-2/
今日ご紹介したストレッチは過去のブログで配信は夏ですが、季節問わず
１年中行えるストレッチです!!
凝りや張り、強張りを感じている方は快適な春を過ごすためにも是非チェックしてみてください(^_-)-☆
今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.
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