おはようございます。

暦上では「冬」ですが、この時期にしては温かい日が続きましたね。
先日、野毛ShineクラスのYさんからお土産を頂きました。

私がお味噌汁に七味を入れることを覚えてくださっていて、ゆず・山椒
普段、口にしない七味テイスト。

お土産をいただいた前夜、多めにさつまいも入りけんちん汁を作ったのでフリフリ

美味しかったです😋
Yさんごちそうさまでした( ◠‿◠ )

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<ブリージングストレッチひとことmemo>

冬はふやす（増やす）

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

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■11月スケジュール■12月スケジュール
★11／12～11／22ブリージングストレッチYokohamaレッスン

Today→・11/12（月）関内 10:30～（野毛ではありません）
・11/13 (火)  小机スポーツ会館11:00～
・11/14（水) 新丸子10:30～
・11/15（木) 新丸子10:30〜
・11/19（月）野毛 10:30～
・11/20(火)  小机スポーツ会館11:00～
・11/21（水) 新丸子10:30～
・11/22（木) 新丸子10:30～
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スポーツは体に良い???

「日本人はスポーツ向きではない」
ブリージング的にはそう考えていますが、それは置いておいて・・・

激しいスポーツは一見、体に良さそうですが
体力を消耗させてしまいます

大汗をかくことも体力消耗になり、体熱を発散させてしまうので
冬の体にとっては良くない!!

激しいスポーツはストレス発散になりますし、大汗をかくと爽快気分になるので、一年中体にとって良い感覚がありますが

夏は薄着、冬は厚着を着用するのと同じ。

夏にダウンジャケット、冬はタンクトップで過ごしたら
体調を崩しますよね(^^;

 

冬は次の春に向けて、生命エネルギーを貯金する季節

冬は（エネルギーを）増やす

 

 

あたたか〜く
じみ〜（地味）に過ごして
生命エネルギーを貯金!!!!!!!!!!!!

 

冬は土の下に生える根っこのもの=根菜類がおすすめ。
根菜類は体を温めてくれます。

 

根菜類たっぷりのおみおつけ

食事で体を温めるてあげると生命エネルギー貯金
の手助けになります(o^^o)

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪

Everyday, in every way I’m getting better and better.
★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum   (新丸子カルチャー）

＊受講料　月4回(変動する場合有)5,000円～体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ小数レッスン(2～4人)お問い合わせ下さい。

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