おはようございます。

↑今朝の朝日。キレイでした！今日は満月ですね。

GWが始まり、明日はもう5月!!(早いーーーー)
Ｇolden Ｗeek(黄金期間)を多いに楽しみましょう^_-)-☆

土用（4月17日から5月4日.間日 4/19.20.23.5/1.2）は脾・胃が旺盛に働く時期。
食欲旺盛傾向の一方で食欲不振も多くなります。
陰陽五行では「土用は黄色の食材、甘味のあるものを摂ると不調になりにくい」と言われます。
穀類、豆類、かぼちゃ、じゃがいもなど…

ただし胃の調子がいまいちの方や食欲不振の方は休ませることの方が大事!!

前回のブログ　マイナス健康法　がお勧めです(^O^)／

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＜ブリージングストレッチひとことmemo〉

人間以外の生き物はトレーニングしない

byブリージングストレッチ院本院　教室より

 

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■4月スケジュール           ■5月スケジュール

★4／30～5／10ブリージングストレッチYokohamaレッスン

・4/30（月）野毛 10:30～ OFF
・5/1  (火) 小机スポーツ会館11:00～
・5/2（水) 新丸子10:30～
・5/3（木) 新丸子10:30～ 祝日ですがレッスンあり
・5/7（月）野毛 10:30〜
・5/8 (火) 小机スポーツ会館11:00～
・5/9（水) 新丸子10:30～
・5/10（木) 新丸子10:30～,野毛13:30～
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「足腰が弱くなったのでトレーニングしたい」

「膝痛で整形外科へ行ったら足を鍛えるトレーニングを勧めらた(-_-;)」

受講者の方からよく耳にしますし、ＴＶの健康情報番組でも「弱った脚足はスクワットで鍛えましょう！」定番フレーズ

ブリージングストレッチ本院　古久澤院長がよくレッスン中におっしゃるのですが・・・

人間以外の生き物は

ストレッチはしてもトレーニングしない


チーターやトラなど寝ていたのに準備運動すらしないでダッシュ

本当だ！！(ﾟДﾟ;)

 

では何故、人間はトレーニングするのか？

それは

人間が不自然なことをするからφ(..)メモメモ

年齢を重ねれば誰もが若いときに比べて筋肉量が減るのが自然の摂理。
ですから無理ない程度に筋肉に刺激を与えることは必要！

でも・・・
それ以上に大切なのがクリーニング

 

消化されていない内臓に残存した未消化物、血液、筋肉、関節の隙間などに停滞している老廃物をクリーニングすることが先！

老朽化が進んだ建物を建て替える時

建物を壊して整備してから新しい建物を建てます。

スクラップビルド

私たちの体も同じで老化し始めた体を立て直すには整備が必要

16時間酵素断食で内臓を
筋肉・骨の汚れをストレッチでクリーニング

 立て直しはまずクリーニング(^_-)-☆

 

  今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
能くなる善くなる良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇbetter and better.
★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★

毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum   (新丸子カルチャー）

＊受講料　月4回(変動する場合有)5,000円～体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ小数レッスン(2～4人)お問い合わせ下さい。

【お申込み・お問い合わせ】info@breathing-yokohama.com