＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
内臓筋が衰えると顔が弛む
人の筋肉には骨格を支える骨格筋、内臓を支える内臓筋、心臓を支える心筋があります。
前回、「内臓筋の衰えが老化を促進する」とお話ししました。
今日はその続きです
内臓のうち、筋を持っているのは
心臓、血管、胃、小腸、大腸、胆嚢、子宮
下腹部がポッコリしてきたかな???
内臓筋の衰えかもしれません!!
スーパーで買い物をした後。
1日中、袋を持っているのはことなんて出来ません。
途中、荷物が置けるところがあれば置いて休みますし、まして２４時間なんて…(+_+)
一方、私たちの内臓を支える内臓筋はどこかへ置くこともなく、休憩もなく生きている年数分、働いています(>_<)
休憩なくずっと支え続けているの内臓筋は、日に日に疲労して元の位置でキープ出来ず少しずつ下がってきています。
40歳過ぎたら生活習慣の見直しが必要!
ジャンプ系の運動は下垂を促進させますし、消化・代謝力は低下してきていますので食事の量、質、食べ方（時間帯）などを変えていかなければなりません。
内臓下垂が加速すると、下腹部がポッコリするだけでなく下垂した内臓の重みで骨盤が広がり、重みで猫背になりやすい上、体のたるみ、顔のたるみも…
内臓筋の衰えは老化を促進
以前ご紹介した「胃腸を整える組手」は胃腸の位置を元の位置へ導きますので、パートナーがいらっしゃる際は是非、行ってみてください(*^-^*)
今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
能くなる善くなる良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇbetter and better.
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