おはようございます。
秋があっという間に訪れました。
先々週末に行ったドラッグストアの店員さん同士の会話
『売れてきたね。風邪薬』
最近、電車やcafeでも咳や鼻水の症状の方を多く見かけます。
暦では体の衣替えとも呼ぶ「土用」の時期に入りましたので、風邪をひかれている方が多くなるのも頷けます。
2018年 秋の土用は 10／20～11／6 （間日は10月20日・22日・30日・11月1・3日）
乾燥が始まる今頃は身体が乾いて、体内の水不足が起こるため、肌の乾燥や発疹・じんましん、肺にダメージを受けやすく、咳など呼吸器の症状や第3の肺と言われる皮膚のトラブル（肌の乾燥、かゆみ、発疹、じんましん）が目立つようになります。
それだけではなく骨や細胞まで乾燥させます。
空氣が乾燥し始めた秋口の水分補給は温かい塩氣のあるスープが渇いたおすすめです(^^♪
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＜ブリージングストレッチひとことmemo〉
「緊張」は人間の能力を奪っていく
byブリージングストレッチ本院 教室 より
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■10月スケジュール■11月スケジュール
★10／22～11／1ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→・10/22（月）野毛 10:30～14:30 野毛 半日酵素クラス
・10/23 (火) 小机スポーツ会館11:00～
・10/24（水) 新丸子10:30～
・10/25（木) 新丸子10:30〜
・10/29（月）野毛 10:30～
・10/30 (火) 小机スポーツ会館11:00～
・10/31（水) 新丸子10:30～
・11/1 （木) 新丸子10:30～
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先週は11月半ばの氣温も訪れ、北海道はもちろん
関東甲信越では栃木・長野で紅葉が見頃になっているそうです。
寒さを感じる晩秋は体が緊張しやすい季節とも言えます。
寒さを感じた時、私が意図しなくても「防衛反応」が働いて
体温が逃げないように体を強張らせます。
こんな風に↑
肩をすぼめて…結構長い時間このポーズ
肩が凝るはずです(^^;
筋肉を緊張させて硬くさせていること日々が繰り返されることで、氣血の流れの不良が起き、疲労物質が溜まり「凝り」が発生します。
体は寒さだけではなく、
心的ストレスの時も筋肉を緊張させ
（目の酷使や考えすぎなど）脳疲労
（暴飲暴食による）内臓疲労
（過度な運動など）筋疲労
様々なストレス・緊張は「筋肉」が引き受ける。
つ・ま・り・・・
あらゆる緊張は最終的に筋肉に保存されます。
そして
「悔しい」と思った時、手を握りしめる
「怒り」を抑えようと歯を食いしばる
「恐怖」で肩がすくむ
感情から起こるストレスも筋肉が封印していますφ(..)メモメモ
筋肉は私たちを守ろうと日々、対応してくれています。
筋肉は固く緊張させて「もう限界…」
リラックスできないままだと不幸や病にベクトルが向かっています。
一方、健康でしあわせを味わっている時の筋肉は柔らい。
もちろんリラックスしています(^^♪
筋肉を緊張させず、筋肉をクリーニングして筋疲労を抜くことが出来れば
脳疲労も内臓疲労も抜くことが可能！！
筋肉の緊張を抜いて『Happy Life』を目指しましょう♪
今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
Everyday, in every way I’m getting better and better.
★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum (新丸子カルチャー）
＊受講料 月4回(変動する場合有)5,000円～体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ小数レッスン(2～4人)お問い合わせ下さい。