月別アーカイブ: 2018年11月

リセット…

2018年11月30日

こんばんは🌙

明日から12月

12月というとコートなども厚手🧥になって寒くなりますが、今年はそこまで寒くないですね…

来週、氣温20度を超える日も予想されているので納得も出来ます😅

今日は本院で学びの日でした。

例年に比べると暖かいですが私も含めて、ストレッチ関係者は軽い風邪や痒みなど不調氣味が多い…

風邪のような症状が出やすい時期でもありますが、今日の不調者は完璧「風邪」😷

冬至に向けて骨格はどんどんしまっていく

その前の体内クリーニング

リセットか…な⁇

風邪に良いというお茶と飴を頂きました😊

感謝🙏🙏🙏

霜月最後の朝

2018年11月30日

おはようございます。

今日は11月30日

目覚めて空を見ると、うっすら明るくなってきた空に明星✨が見られました。

昇ってくる太陽の光が強くなってきました🤗

霜月最後の朝日

明日から師走ですね!!

今日という日がみなさまにとって素敵な1日でありますように🌈

水と良いことば

2018年11月26日

おはようございます。

暦上では1122が「小雪」と先週お伝えしました。
127「大雪」までの期間、つまり12/6までを「小雪」。

小雪期間くらいの時期の良く晴れた春のような穏やかな日のことを『小春日和』言うそうです。
最近、朝晩は冬物のコートが必要な日も訪れますが日中は温かい日も・・・
まさに『小春日和』

そういえば山口百恵さんの「秋桜」の歌詞に

薄紅の秋桜が秋の日の
何氣ない陽だまりに揺れている・・・

こんな小春日和に穏やかな日は
あなたの優しさが浸みてくる

今日も『小春日和』を楽しめるといいですね

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能くなる 善くなる 良くなる

<ブリージングストレッチひとことmemo>

体内の6070%を占める水分
良いことばを発しましょう

by ブリージングストレッチ院本院 教室 より

*****************************************
11月スケジュール12月スケジュール
1126126ブリージングストレッチYokohamaレッスン

Today→11/26(月)野毛 10:30
11/27 (小机スポーツ会館11:00
11/28(水) 新丸子10:30
11/29(木) 新丸子10:30
12/3(月)野毛 10:30
12/4(小机スポーツ会館11:00
12/5(水) 新丸子10:30
12/6(木) 新丸子10:30*体験不可13:00~懇親会
*****************************************

人間の身体は約6070%が水で出来ている

ということはご存知ですよね

6070%ということは身体の約2/3は水

体内の水の状態が相当、身体に影響を及ぼしている

と言えないでしょうか???

ゴミだらけでヘドロまみれの汚かった川
ゴミを取り除き手入れをして保ったことで

清らかな水が流れきれいな川になり復活!!
した川はたくさんあります。

体内の水を掃除する・・・

飲み物を改善して
体操をして
循環良くさせて・・・

これ大事!ですが
もっと身近なことに氣にかけることがあります!

それは「ことば(言葉)」

相手に発しているつもりのことば(言葉)でも、実は自分の細胞があなたの声を1番最初に聞き、そして細胞へ響いている

3年前のブログより「良い言葉」

先日、Shineクラス(野毛)で下記の書籍をご紹介させて頂きました。

この書籍は故・江本さんが水の結晶の撮影に成功日本の水と海外の水の違いなどを撮影している内に「音楽を聞かせたらどうなるか?」撮影。クラッシックではきれいな結晶が撮影できましたが、ヘビーメタルではきれいな結晶が表れなかった。
言葉を聞かせる、文字を見せるなどされた結果

・良い水は美しい結晶を作り、悪い水はまったく結晶を作らない
・水は、音楽やイメージや言葉や、祈りなどによって、変化する可能性有
・水は愛感謝の波動を好むようである


「ありがとう」の結晶

←外国語のありがとう
左上「中国語」右上「英語」
左中「ドイツ語」右中「フランス語」
左下「韓国語」右下「イタリア語」

下記は暴力的な言葉

上「ばかやろう」
中「You Fool」
下「ムカつく・殺す」

写真は書籍「水は答えを知っている」より転写させて頂きました。

これを見ると、水は言葉を聞き、見ることもできることが分かります。

私たちは6070%は水で出来ている
自分が発したことばは1番真っ先に自分が聞いている

万が一汚い言葉やネガティブな言葉ばかりを発していたら
体内の水の性質はあまり良いものではありません(-_-;)

ことば(言葉)で幸・不幸にもしてしまいます!

身体の調子が悪いなぁと感じられる方は、普段の食事や運動、睡眠を見直すことの他、普段何氣なく発している「ことば」も氣にかけてみましょう!!

自分はもちろん、聞いている方にとって氣分が良くなることば(^_-)-

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪

Everyday, in every way I’m getting better and better.
★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター)
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum   (新丸子カルチャー)

*受講料 月4回(変動する場合有)5,000円~体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ小数レッスン(2~4人)お問い合わせ下さい。

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2~3日以内にご返信させて頂きます

平成最後の勤労感謝の日の朝

2018年11月23日

おはようございます。

今日は「勤労感謝の日」
平成最後の勤労感謝の朝の空

ニコニコ太陽とギラギラ朝日のコラボレーション(^з^)-☆

さて11月23日は「新嘗祭(にいなめさい)」という一大神事が行われる日だったそうです。

古くは陰暦11月の下の卯の日に行われ、明治以降は 11月 23日に固定。

「新嘗祭(にいなめさい)」
「新」=「新たに収穫できた穀物」・「嘗」=「ご馳走」を意味し、

今年の実りへの感謝を神様へと捧げ、翌年の豊穣をお祈りするという日。

この新嘗祭、広く全国的にも神社さまなどで行われるほか、
官中では、いまだに最も重要な神事として続けられているのだそうです。
(現在は勤労感謝の日として国民の祝日に)

普段、普通に食事出来るのは育ててくれた人のおかげで無事に実ってくれたからですよね。
大事な事って忘れがちですが、行事を通して氣づかせて頂けます
今日も素敵な一日をお過ごし下さい

生命エネルギー貯金✫その①

2018年11月19日

おはようございます。

今週22日(木)は二十四節気「小雪」
雪が降り始めるころの「小雪」
実際にはもう少し先ですが、水道の水も冷たく感じてきました。
風邪も流行り始めていますね。

先日、本院で開催された初心者講習会のお手伝い参加させて頂きました。

お手伝いと言いながら、手伝えていたのか???
ですが・・・

「心に響いたことば」がありました!!

身体が健康・健全でなければ
夢があっても、願っても
身体は全力で邪魔をする

もうすぐ師走。
身体が元気であれば(なれば)、今年1年何かがあったとしても
身体は応援してくれます。

笑う門には 福来る

2018年の残りを身体と対話(体話)しながら過ごしてみませんか?

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<ブリージングストレッチひとことmemo>

生命エネルギーの貯金場所・・・

by ブリージングストレッチ院本院 教室 より

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11/28(水) 新丸子10:30~
11/29(木) 新丸子10:30~
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冬は次の春に向けて、生命エネルギーを貯金する季節

と前回お話ししました。

体力を消耗せず、温存させる=貯金

貯金する場所がなくては、もしかしたら漏れてしまうかもしれません

生命エネルギーを貯金する場所

それは・・・

脚足

 

整体学では「脚足は腎臓から生えている」と言います。

「冬は腎臓の季節」 (←クリックすると以前配信したブログ読めます)

そして腎臓は「人間の電池のような役割」をしています。

脚足に問題があるということは・・・
「(人間の)電池容量が不足しています」(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

脚足が弱いと腎臓も弱い

腎臓が弱ければ脚足も弱る

 

生命エネルギーを貯金する脚足を整えましょう!!

重力によって、体内老廃物は下へ溜まりやすい

今日は「足裏体操」

足裏は細かく診たらリフレクソロジーでいう反射区がありますが、
ざっくり言うと「腎臓」

足裏に停滞している老廃物の掃除、腎臓活性化、階段などの昇り降りが楽になる体操ですので是非、毎日行ってみて下さいね(^_-)-☆

 

右膝を曲げて、右足の足裏を天井に向けて
左足かかとで右土踏まずを踏みます。

左足を“つま先、かかと、つま先、かかと” リズミカルに重心移動させながら
土踏まず全体を満遍なく踏みましょう。
・約30秒くらい、時間あれば丁寧に行って構いません。
・かかとで踏んだ時に息を吐きましょう。
・土踏まずはのどの痛みや消化不良緩和に有効です。


土踏まず固い所、または氣になるところに左かかとで
少し強めに踏み、両手は左膝へ


固い所は老廃物の塊のようなもの。
両手で左膝を回し、特に老廃物の塊を潰していきます。
反対回しもしましょう。

反対回しを終えたら、右手を床に付きます。
右膝を少し持ち上げてましょう。


左手で、右膝をすくうように持ち、右膝と左膝の内側を
近づけていきます。膝同士がつく方は、つけてください。

首・肩周りの力を抜き「ハァ~」と息を吐きながら、身体
を左右に小さく5秒ほど微振動させて、左手を緩めてゆっ
くりとお尻を下ろしてひとやすみ。

足首周囲の筋肉に委縮、血行不良が緩和されるので、足先の冷え
や階段などの昇り降りが楽になって着ますよ♪

反対足も行いましょう!

動画

 

「失脚しない脚づくり」も加えて行うといいですよ(^^♪

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪

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