食欲の秋と土用

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

 土用は消化器を労わる

 

by 　ブリージングストレッチ院本院　教室 より

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 秋雨が続き、大型台風21号が日本を横断中。
台風が過ぎると気温は25度前後になるとか・・・
季節外れの暑さや寒さに加えて、雨が続き心身共に不調の方が多いですね。

先週金曜日(20日)から土用に入りました。
 

土用は、五行で「脾」に分類


土用期間は五臓の「脾」を労わるといいと言われています。
特に夏の冷たい飲食で「脾」が疲れている方が多いそうです。
(私もその1人)

「脾」とは主に胃腸のことで、日本人はもともと胃の粘膜が薄いので
「脾」も弱い方が多いようです。

土用に「脾」を労わると良いのか?

胃腸がきちんと働いていれば、食べた物を消化吸収して
「気」や「血」を作り出すからです。

食欲の秋、美味しいものを食べても・・・
胃腸が疲れて働きが悪くなると、体に不要なものを溜めこむので
むくみや体重増加などの不調につながります。

「脾」の働きと不調について調べました。

■食べ物を消化吸収し、体を栄養する気・血・津液(水)を作りだす。
不調・・・冷え、風邪を引きやすい、疲れがとれない、生理不順、胃腸の不調、
食後の眠気など

■血管を保護したり、内臓や皮膚のたるみを防ぐ働きがあります。
不調・・・不正出血、内出血、顔のたるみ、シワなど

■体内の水分代謝を維持
不調・・・冷え、むくみ、アレルギー性鼻炎

【養生】
・生もの、冷たい物、甘い物の摂りすぎに注意する。
・昼間はよく活動し、夜は十分に体を休めましょう。
・消化の良い物を中心に食べ、食べ過ぎに注意する。

ブリージング的に言えば
午前は良質な水分で過ごして内臓を休め、
夜は半身浴で腎臓を始め内臓を温めるです!!

秋の土用は11月6日まで。
胃腸の調子が悪い方は是非、酵素断食と半身浴を試してみてください(^^♪

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

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