本格的な春を迎える前に復習　その2

 

 

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

本格的な春を迎える前に春の身体を確認しましょう2

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

 

春らしい陽気が安定し始めそうです！

4月といえば新年度。
何かと忙しい時期ですが、生活の忙しさだけではなく身体も大忙し！

 

春は骨盤が1年で1番ダイナミックに動く季節 

女性は月に1回 生理（経血）で毒を捨てています。
男性よりも女性の寿命が長いのは生理も関係しているそうですが、春の骨盤の動きは女性の生理時の骨盤の動きと同じなので、毒出しに最適なDETOX期とも呼びます。

前回は DETOX効果を高めるレモンのご紹介や骨盤がダイナミックに動く為、体内の氣が上昇、のぼせやすくなるので、脚足の体操をたくさんすることや足三里のツボをご紹介いたしました。
本格的な春を迎える前に復習 その①

 

春の身体の確認の続きです!!

骨盤がダイナミックに動く春は「婦人科系疾患改善の大チャンス期!」

婦人科系疾患を患っている方も患っていない方も、また男性の方も…

夜の半身浴と

★骨盤の弾力をつけるストレッチ

★春の骨盤ストレッチ①　

★春の骨盤ストレッチ②

などを習慣にして排泄力抜群の骨盤を目指しましょう！

 

骨盤の弾力があると春はウキウキ・ルンルンする季節♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

ウキウキルンルン全くしない（ーー；）という皆様。
長時間パソコンやスマートフォンを使っていませんか？

パソコン、スマートフォンを長く使って目を酷使させると目の筋肉が緊張、目の筋肉と骨盤の筋肉はリンクしているので結果、骨盤が強張ります。

骨盤周囲が強張っているとウキウキルンルン出来なくなりますので、長時間のパソコン、スマートフォンの使用を控えることと目の蒸しタオルで緊張した筋肉を和らげてあげて下さい(^_-)-☆

 

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!