月: 2015年7月

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

今現在の不摂生は4か月後に表れる

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

オフィスや電車などで「冷えを満喫」なんてしていませんか?

今の不摂生が4か月後に表れます。

例えば今、首周りを冷やし過ぎていると、11月頃に脳梗塞が発症しやすくなります
予防は　首を冷やさないように注意! 　を　ご覧ください。
秋に体調不良を起こさない為にも、小さなケアが必要です。

 

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます

おはようございます。
連日の暑さで夏バテ氣味の方が増えていますね。
私が夏の時期にやっている夏バテ防止最強ドリンク
酵素ジュースに「米酢」を数滴入れて飲むと夏バテ防止効果が高まるんですよ!

本日10:30～のときめき♡クラス「ブリージング酵素ドリンク」販売しています♪

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

夏の土用期間の疲れに内くるぶしケア

 

by 呼吸で人生をストレッチする 　（古久澤院長メルマガより）より

 

最高気温がセ氏35度以上になると予想 される場合に、熱中症への注意を呼びかけるために気象庁が発表する「高温注意報」を連日、TVで見るようになりました。

夏バテしていませんか?
夏の土用のちょうど今頃は「身体の疲れ」とか「だるさ」が出やすい。

夏の土用の疲れには内くるぶしをやさしく撫でてケアをしてあげるといいんですよ。

こんな感じで両方同時もOK

 

足首回しもいいですよ～

柔軟な足首になるようにやさしく内くるぶしを撫でたり、足首を回したりしましょう(^^♪

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

　　　手首は小さな腰

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

皆さん、コレできますか？

四つん這い姿勢で、片手の手首を折りたたみ手の甲全体を床に付けるストレッチ

どうですか?

「痛たたた・・・」と声が出てしまった方いらっしゃるのでは?

左手の甲をつけると痛い方は
「既に左の腰が痛い　又は、これから痛くなる可能性がとても高い」

 

タイトル『小さな腰で診断&予防&調整』にしたのは、このストレッチで腰の状態を確かめる
ことができるから＝診断

まだ腰周辺に痛みはないけど、手首が痛い、または肘が曲ってしまうという方は
「これから腰周囲に不快症状が出やすいですよ～」というメッセージ＝予防

既に腰周囲に異常が感じられる方は、このストレッチをすることで手首周りの血行不良を緩和
させ、結果、背中や腰周囲の血行を良好にするので整える＝調整
になります。

手首は腰以外にもたくさんの診断がありますが、長くなってしまうので
先ずは身体の要である腰の診断&予防&調整をしましょう！

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

夏は汗で老廃物を出せる

最高のチャンス期

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

皆さん汗かけていますか?
少し前に触れた「水毒」タイプは、夏でも汗が出にくいですよ。
私の教室に通って下さる方の中にも、いらっしゃいました。

その方達がおっしゃる共通の言葉がコチラ

「夏でも汗が出にくい」

「汗をかいたことがない」

「夏でも、喉が渇かない」

そして水毒特有の疾患も共通しております。
週に１回、定期的に通って下さっており、今では汗が出るようになっています

汗は尿の６倍の毒素を排泄 してくれます。
2倍じゃないですよ。6倍!!

じゃあ１年中、汗を出していればいいのか？
答えはNo

夏は汗をかくことで体温を下げます
冬は尿を排泄することで体温を上げます
冬に汗をかくと体温が下がってしまい、身体は冷えます
冷えは「万病の元」

寒い冬に汗をかくことは、健康上NG

汗をかくべき季節は『夏』
しかし近年、夏でも涼しい環境の場所が多くなっています
汗を上手にかけない環境が多くなると、毒素の排泄が不十分になってしまいます。
この時期に出すべきものを出しておかないと秋以降に体調不良を招いてしまいます。
汗を氣持ちよく出せる環境とカラダが大切ですね！

汗が出にくい体質の方におすすめストレッチ
梅雨向けストレッチ①
梅雨向けストレッチ②

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます