＜ブリージングストレッチ ひとことmemo＞
湿気大国である日本
１日2Lのミネラルウォーターを飲む必要はない
by 呼吸で人生をストレッチする （古久澤院長メルマガより）
数年前「水飲み健康法・ミネラルウォーターを１日2L以上飲む」が流行りました！
きれいなお姉さんがBagに2Lのミネラルウォーターペットボトルを入れて颯爽と歩いている姿を良く見かけましたが、最近は見かけなくなりましたね、
水飲み健康法は１日2～3Lの水を飲むことで,「血液をサラサラにする、便秘解消、肌の調子を良くする」と注目を浴びました
でも・・・
私達が住む日本は 湿気が多い湿気大国
湿気は皮膚呼吸がしずらく結果、汗が出ずらくなります!!
ということは・・・私たちのカラダは
『汗が出ずらく、水はけが悪い』環境
それなのに、１日2L以上も飲んでいたら体内に余分な水が溜まってしまう,
むくみやすくなるのは当然、
勘違いしないで欲しいのは
「水を飲んではいけない」ではありません!
喉が渇いている時は、水分補給は必要
喉が渇いていないのに、無理に水を大量に摂るのは不必要
喉が渇いていないのに無理にミネラルウォーターをクゴク沢山摂るのはやめましょう
能くなる 善くなる 良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ better and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
個人・少人数ブリージングストレッチ
ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）
【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/