ミネラルウオーター1日2ℓ?

2016年8月6日

 

 

 

<ブリージングストレッチ ひとことmemo>

湿気大国である日本

1日2Lのミネラルウォーターを飲む必要はない

by 呼吸で人生をストレッチする  (古久澤院長メルマガより)

 

数年前「水飲み健康法・ミネラルウォーターを1日2L以上飲む」が流行りました!

 

きれいなお姉さんがBagに2Lのミネラルウォーターペットボトルを入れて颯爽と歩いている姿を良く見かけましたが、最近は見かけなくなりましたね、

 

水飲み健康法は1日2~3Lの水を飲むことで,「血液をサラサラにする、便秘解消、肌の調子を良くする」と注目を浴びました

 

でも・・・
私達が住む日本は 湿気が多い湿気大国

湿気は皮膚呼吸がしずらく結果、汗が出ずらくなります!!

ということは・・・私たちのカラダは

『汗が出ずらく、水はけが悪い』環境

それなのに、1日2L以上も飲んでいたら体内に余分な水が溜まってしまう,

むくみやすくなるのは当然、

勘違いしないで欲しいのは

「水を飲んではいけない」ではありません!
喉が渇いている時は、水分補給は必要
喉が渇いていないのに、無理に水を大量に摂るのは不必要

喉が渇いていないのに無理にミネラルウォーターをクゴク沢山摂るのはやめましょう

 

能くなる 善くなる 良くなる

 Everyday, in every way I’m getting better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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