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手が冷たい人は心が優しい?

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

手先が冷たい人は思考も冷たくなりがち

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室より

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手が冷たい人は心が温かい・・・

 

聞いたことがありますよね。

いつも手が冷たいのに「心が温かい」と言っていた方…
ごめんなさいm(__)m

手が冷たい人は、温める力が不足している

だ・か・ら・・・
他人へ意識を向ける余裕はありません!!

でも、実際に手が冷たくても優しい人をたくさん知っています。

その人たちを追跡していくと、余裕がないのに、他人へエネルギーと使ってしまって、体調を悪くされているか、望むように相手を癒してあげられず悩んでいますφ(..)メモメモ

 

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手は「第２の脳」

手が冷たいということは“思考”も冷たく（固い）柔軟ではないので、何かを決断する時に判断を誤ってしまう傾向にあります。


心温かくなりたい・判断力を養いたい…

手先に温かい赤血球を流しましょう♪

 

11月は肩胛骨が締まっていく季節。

肩胛骨の化身であり、小さな腰でもある手首の硬直をほぐしてあげるストレッチをすると肩胛骨への刺激と手首周囲の掃除が出来、手先に赤血球を流すことができます。

手首ほぐしの種類はたくさんありますが、以前ご紹介した　手首加圧伸展と骨密度　を参考にほぐしてみて下さい(^_-)-☆

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能くなる善くなる良くなる
 
 
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇbetter and better.
無題

★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・Shine(野毛地区センター)
毎週火曜日11:00~12:15・・・Grace(小机スポーツ会館)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)

＊受講料　月4回(変動する場合有)　5,000円～
＊体験レッスン1,080円(要予約)　体験は1回のみ
＊個人・少人数レッスン(2～4人)お問い合わせ下さい。

【お申込み・お問い合わせ】
info@breathing-yokohama.com

 

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手首で子宮診断

おはようございます。

立冬を迎えて、夜のイルミネーションなどを見ると、少しずつ冬支度の気配を感じられます。
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安定しない気温のせいか風邪も流行っています。
うがい・手洗いのほか、3つの首を冷やさないように注意しましょう!

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

手首の動きで子宮の状態を診断

by ブリージングストレッチ院本院　教室より

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★11／13～11／21ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→・11/13（月）atumaru（片倉町）11:00～
・11/14（火)小机スポーツ会館11:00～
 ・11/15（水) 新丸子10:30～
・11/16（木) 新丸子10:30～
・11/17 (金) PTA講座西谷地区センター 10:00～
・11/20（月）野毛 10:30～
・11/21（火)小机スポーツ会館11:00～

ブリージングストレッチDVD PV↓
 https://breathing-yokohama.com/info_20171008/

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前回、老廃物のゲートは四関で、ここに老廃物が溜まったままだと老廃物は排泄されず歪みも改善できないとお伝えしました。「停滞している老廃物のゲート」

今日は四関の「手首」について!

女性の手首は子宮と関連しています。

子宮と腰なら何となく関わり合いがあるかも・・・と思われるかもしれませんが、子宮と手首はピンとこない方が多いと思います。

手首は肩胛骨の化身であり、小さな腰と呼ばれます。


ですから、手首の動きに異常がある方はそちら側の肩胛骨の動きが悪く、そしてそちら側の腰にも問題があるはずです!!

子宮筋腫、子宮内膜症、位置が異なる子宮前・後屈、子宮下垂、子宮の冷えなど子宮に問題があると手首の動きに表れます。

簡単にチェック出来る手首体操をしてみましょう。

左手の親指を内側に入れて、手を握ります。
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左手の手首を大きく10回内回し。次に外回しも10回します。
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子宮内に問題がある方(生理痛、更年期障害も含む)、リスクを抱えている女性は手首回しでやりづらさや引っ掛かりなどを感じます。

違和感を感じられた方は、今日から手首回しを習慣にしてください。
違和感がなくなると、子宮の問題は概ね改善されます(^^♪

 

 


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ブリージングストレッチ書籍「しあわせを引き寄せるカラダ」
にも紹介されていますので、併せてお読み下さい!!

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

 
 
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停滞している老廃物のゲート

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

身体に停滞した老廃物のゲートは四関

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

 

 

Yシャツの汚れって、首回りと手首回りが1番汚れていませんか?
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襟、袖ぐり専用の洗剤があるほどです!!

首・手首・足首の関節は老廃物がたくさん付着。
Yシャツの汚れ老は廃物の仕業というわけです。

 

身体の中心に停滞した老廃物。
実は外へ出ようと出口(ゲート)を求めています。
その出口は体の末端にある手首・足首の４つの関節。

４つの関節を「四関」(しかん)と呼びます。

 

家の掃除をするとき、窓を開けて風通しを良くするのと同じようなこと!

家の窓を1年に数回くらいしか開け閉めしていないと仮にしましょう。
開けようとしたら、汚れがたくさん溜まっていたり、サビついたりして開かない・開けづらい現象が起こりやすくなります。

四関は窓と同じ

ですから四関の動きに不具合があると、老廃物は出口を失ったまま停滞し続けます。
老廃物だけではなく、体の歪みも改善できないと言われます。

簡単にできる四関回しをしてみましょう。

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両手を組み、手首をゆっくりとなるべく大きく丁寧に
１０～２０回くらい回します。
逆回転も１０～２０回くらい回します。

 

 

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組み方を変えて、先ほど同様に手首回しをします。

 

 

 

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足首回しです。
写真では足指の間に手の指をいれていますが、左手で右足先を包んで持つようにします。

手首と同じように足首をゆっくりをゆっくりとなるべく大きく丁寧に１０～２０回くらい回します。
逆回転も１０～２０回くらい回します。

左足も同様に行います。

 

回しづらかったり、ゴリゴリとしたり、引っかかりがあるのは、ゲートに問題あり!!
ゆっくりと丁寧に大きく動かすことで、サビを回収しやすくします。
違和感がなくなるまで続けるとゲートは開きますよ(^_-)-☆

 

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

 
 
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土用向け（脾系）ストレッチ



＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

 土用向けストレッチ

 

by 　ブリージングストレッチ院本院　教室 より

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ブリージングストレッチDVD PV↓
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 2017年　秋の土用真っ只中(10/20～11/6)
*秋の土用間日:10/23.25.27.11/4.6

土用は消化器系を労わるでしたね(*^-^*)

食欲の秋と土用

 今日は脾系ストレッチをご紹介します。

 

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①長座になります。

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②左足の足先がお尻の横に来るように膝を曲げます。(この時、足首は曲げない)
両手は後ろへつきます。

 

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③方肘ずつ床につく。次に肘を片方ずつ抜いて仰向けになります。

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④両手を頭上に伸ばします。
⑤右手で左手首をつかみ、左体側を縦に伸ばす意識。息を吐きながら、浮いている左膝をゆっくり
床につけるように下げていきます。
そのまま３０秒から1分ほど深呼吸。

 

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⑥両手をゆっくり下ろし、左膝をゆっくり解放します。
(腰を反らしていたので、ゆっくりと)

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⑦左膝を上のように曲げ、両手で膝を抱え、あごを引いて膝とおでこを近づけるように丸くします。10～20秒ほど深呼吸をしたら、頭を床につき左膝を解放し、ひと休み。
右足も同様に行いましょう。

 

④で膝の周辺や腿の前側が突っ張る、痛いとか、腰がきつい(痛い)のは、消化器(内臓)疲弊、下垂している証拠です。
無理のない範囲で、このストレッチを行うことと、１６時間酵素断食をおすすめします!!

 

 

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

 
 
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センチメンタルな氣分と肺

おはようございます。

ブリージングストレッチDVDのPV↓が出来上がりました!!
「ブリージングストレッチDVD PV」
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発売日などの詳細は決定次第、お知らせいたします(^_-)-☆

 

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

胸が委縮すると悲観感情が起こりやすい

 

by 　ブリージングストレッチ院本院　教室 より

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★10／9～10／17　ブリージングストレッチYokohamaレッスン

・10/10（火)小机スポーツ会館　休館日の為、休講
・10/11（水) 新丸子　10:30～
・10/12（木) 新丸子　10:30～,野毛　13:15～
・10/16（月）野毛 10:30～
・10/17（火)小机スポーツ会館　11:00～

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先週は11月初旬のような陽気で受講者の中で「風邪引いたかも？」という声を多く耳にしました。
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咳や鼻水が出ていたりしていませんか？

肺の疲れを抜く為に、このような症状が起こりやすい時期。
また風邪ではないけど「センチメンタルな氣分」にもなりやすいのも今頃。

センチメンタルと言えば
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私は松本伊代さんの「センチメンタルジャーニー」がすぐに頭に浮かびます。
この曲は1981年10月リリース。まさに今頃です！

リリースされた頃、センチメンタルの意味も分からないまま「伊代はまだ16だから〜」と友達と歌っていた小学生時代。
季節と感情を歌詞にされていたことを今になって気付く…
人は何歳になっても学び成長し続ける
と院長がよくおっしゃるのですが、その言葉が身に沁みます(^^;

さて「センチメンタル」を辞書で調べて見ると・・・
悲哀の感情に動かされやすく，涙もろいさま。
感慨にふけるさま。

 肺は悲しみの感情を担当。
肺の機能が低下すると悲観的な感情が起こりやすくなります。

肺の滞りを緩和してあげることでこの時期特有の呼吸器系のトラブルや感情の手当ができます(^_-)-☆

 

そこで今日は
「仕事中や電車・バスでもできる肺の滞りを緩和する手のひらほぐし」

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左手親指下の腹の部分。ここに肺の状態が表れていて
肺が疲れている方は、ここが凝っています。
凝っている人は、自分で丁寧にマッサージしてあげ
ましょう。

 

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左手の親指下の腹部分を右手の指先(親指除く)四指で
指圧するようにほぐしましょう。

反対の右手も行います。
凝りが強いほど、そちら側の肺の機能が低下していますので、
丁寧にほぐしましょう!!

 

 

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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