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敵か味方か

 

おはようございます。
本日10:30～ブリージングストレッチ　ときめき♡クラス
10:20～入場となります。

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お手持ちチケッ有効期限をご確認下さい。

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

受け取る器次第で敵にするか味方にするか?!が決まる

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

良い食べ物でも受け取る側の状態が悪ければ時には悪い物に化ける
と「受け取る器」でお話ししました。

その続きになります。
年中、消化不良の人は食べ物のエネルギーを活かすどころは消化できなまま残ります。
受け取る側の状態が悪ければ時には悪い物に化けそれが凝り・痛みとなったり「病の素」

身体にとって 敵 となります。

受け取る器次第で敵か味方かが決まります。

 

ブリージングストレッチ考案者　古久澤院長は恩師 故伊藤昇先生に

「敵をも味方に出来る身体に（なれ）」

と言われたそうです。

ブリージングストレッチは
「受け取る器づくり」のアドバイスをしています。

ブリージングストレッチを体験してみませんか?
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＜東京＞ ブリージングストレッチ本院
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能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

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手の指で自律神経を整えるⅡ

 

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

手の指で自律神経を整えるⅡ


 長い秋雨が続いています。
これだけ続くと様々な不調を耳にする機会が多くなります。

台風や長など雨の低気圧が近づくと「食欲不振、頭痛、下痢や便秘、慢性疲労、古傷が痛む」…

多くの不調は自律神経の乱れが原因

天候も自律神経と関連
長雨が続いているので「天氣」で言いますと

天氣が良い晴天の時は
alamoana_beach2 
交感神経が優位

・血圧や血糖、心拍の上昇
・精神の高揚、興奮、不眠、意欲の向上
・分泌、排泄機能低下、痛みの鈍化

など「エネルギー発散型」

天気が悪い雨などの時は

rain
副交感神経が優位

・血圧や血糖、心拍の低下
・疲労感が出やすい、意欲の低下
・分泌、排泄機能活性化、
・食欲増加、消化吸収促進
・心身のリラックス状態

など「エネルギー蓄積型」

の状態となります。

どちらが良くどちらが悪いのではありません。
身体の歪みもそうですが　50：50が良い状態

不調で何もやる氣が起きないな～という方は以前ご紹介した「手の指で自律神経を整える」 をおすす！今日は「その②」を紹介します

 

親指は副交感神経

左手を内側に捻じります。

IMG_4405

左の親指を上から右手で握ります。
IMG_4411

 

左手の親指と人差し指をなるべく引き離したまま右斜め下へ引き、顔を左に向けて30秒ほど深呼吸。
IMG_4415

斜め下に引いた左腕を正面に戻します。
IMG_4411
右手を ポンと離します。両手を身体の横へダランとさせて目を閉じてみると左肩が下がっている感覚を味わえます．反対も同様に行いましょう。

小指は交感神経
左手のひらを前に向け、右手で上から左小指を包み込むように持ちます。
koyubi0

左小指の付け根からゆっくりと反らしましょう。
koyuni1
そのまま20～30秒ほど深呼吸をしたら右手をポンと離します。

 

親指と同じように両手をダランとさせて目を閉じるとまた左肩が下がった感覚を味わうことができ、手の温さも感じられます。反対も同様に行いましょう♪

 

このストレッチは自律神経を整えるほか、軽い肩凝りや脳疲労にも有効ですよ

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重陽の節句は着手

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

９月９日は着手の日

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

｢９｣という数字は、陽(陰陽の陽)のTOP その「９」が２つ重なる9/9 は陽氣のとても良い日!

 「九」という数字は陽が満ちて極まる天の数

「自分のカラダに良いと思うこと、自分に大切だと思うことに着手」
すると良いそうです!!

ところで、9／9は「重陽の節句」
私はブリージングストレッチに出逢うまで 『重陽の節句』を知りませんでした(^^;

「私も知らない」という方 分かりやすく説明しているサイトを見つけました↓
9月9日 重陽の節句（菊の節句）の楽しみ方

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受け取る器


＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

〇〇（病名・臓器等）に良い食べ物を取り入れても効果の善し悪しは

受け取る器次第

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

 

教室でも良く話に出る「○○は□□に効く」とTＶで放送された翌日、その商品は

売切!!!!!!!!!

食が溢れる飽食な日本は当面、この現象は続くと思いますが、先日こんな記事を
見つけました→ 健康志向な人程「不健康」な怖い習慣と知識

「体調が優れない」「肌荒れがひどい」「眠れない」etc
人には様々な不調があります。

「不調がなくなるといいな～」
なるべく簡単で楽に快適になる方法で！！（笑）

 

私も思います(^^♪

そんな思考の私達は、TVや雑誌で紹介されると飛びつくのは当たり前なんですねぇ

ちょっと余談ですが…
私が学生の頃、メディアでも連日取り上げられ長蛇の列で人気だったマッサージクリーム「○◇△□」（商品名は内緒）
翌年、友人宅で数本が埃まみれになったその商品を見て友人と大笑いしました(^o^)丿

 

さてブームとなり売切てしまった商品は、永遠に人氣的な健康食で話題になっているますか?

「紅茶きのこ」　「カスピ海ヨーグルト」　「プーアール茶」とか過去にブームとなったこれらは現在ブームではありません。

ブームが直ぐに終わるのは、受け取る器の問題
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いくら良い食べ物でも（サプリメントも同じ）
受け取る側の状態が悪ければ時には悪い物に化けます！

ブリージングストレッチは

・排泄時間は良質な水分だけで過ごす「16時間酵素断食」で疲れた内臓を労わること

・筋肉・関節などに付着し老廃物をストレッチでクリーニング

・足湯・半身浴などで万病の元となる冷えを抜く

基本３点セットを提唱しています。

 

それは内臓が疲れると内臓は下垂します。
下垂した内臓は本来の働きを十分にに発揮できません。
受け取る器の状態の働きが不十分ですから、良い物を摂取しても上手く消化されず「腐敗」します。

また疲れて下垂した内臓のままだと猫背になります。

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姿勢が悪いと猫背になりやすい
このフレーズがポピュラーですが、実際は内臓下垂が姿勢を悪くさせている

ですから姿勢が悪い人も　受け取る器が未完成

猫背などの悪い姿勢が続くと、温かい血液も流れづらくなり、やがて凝りや強張りといった不快症状を招きます。

ブリージングストレッチ は

休むべき時間に内臓を休ませ、

ストレッチで蓄積した老廃物を掃除し、

温めて冷えを抜く

「受け取る器づくり」のアドバイスをしています。

 

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秋口の喉痛には指付け根ストレッチ

おはようございます。
43年前の今日（９月３日）読売巨人軍のホームラン王　王貞治さんが通算756号ホームランを達成！凄いですねヽ(^。^)ノ
 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞


手指の付け根ストレッチは喉の通りを良好にする

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

関東は肌寒い日々から氣温がグンと上昇し蒸し暑さが戻ってきました。

長雨が続き、氣温差がある今年の晩夏は体調不良が多く見られます。

喉の不調ありませんか?

夏の疲れが喉に出やすい時期。

喉におすすめのフルーツ　但し，食べ過ぎないように！「喉の痛みには・・・」

喉は腎臓の子分 腎臓が喉を支配していますので、喉の不調がある方は腎臓が弱っている証拠でもあります。温腎浴とも呼ぶ『半身浴』をしましょうビックリマーク



さて今日は「手の指を反らすストレッチ」
秋口は手指の付け根をしっかりストレッチすることで、喉の通りを良くしてくれます。

四つん這いになって、片手を逆手にします。
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反対の手で、逆手にした親指を除く四指の付け根を上から押さえます。
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息を鼻から吸い、口からゆっくりと息を吐きながらお尻を後方へ引き、手のひらを持ち上げて四指の付け根をよーく反らします。
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そのまま深呼吸で30秒ほどKeep
この時、頭は下げて下さい。

ゆっくりとお尻を持ち上げて、反らした指を戻し逆手にしていた腕も元に戻します。
反対の手の同様に行いましょう。

この指の付け根ストレッチは喉の通りを良くする他

・首周囲の血行不良の緩和
・血圧の安定
・目の疲労緩和etc


にも有効ですよ(^^♪

 

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