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毒出しエネルギー

おはようございます。

【お知らせ】
・1月27日発売　背骨を整えると脳が冴える
・2月1日開催　ときめき♡クラス&アロマでクラフトづくり

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

1/15ぐらい～立春までは

毒出しエネルギーを溜める時期

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

この時期は毒出しエネルギーを溜める時期ですので、ストレッチでは発散させるような体操より
末端の詰まりを取り、そして緩めるような体操をメインに行いましょう！

目に見えるものは、まだ真冬モード:;(∩´﹏`∩);:
ですが、肉体は少しずつ春に向けての準備が始まっています。

「（少し前から）目には見えない氣が変わってきて身体が膨らもうとしている｣と数年前のこの時期
古久澤院長がおっしゃっていました。

 膨らむ＝張る＝春

 身体って凄いですね!!

 

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます

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緩みと緊張

おはようございます。

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<ブリージングストレッチひとことmemo>

緩みと緊張の張り合い期

by 　人生を呼吸でストレッチする(院長メルマガ)　より

 

今日は二十四節氣「大寒」
“大きく寒い”文字通り、1年で最も寒い時期と言われる時季で寒氣を利用して造る
寒仕込み(お味噌や日本酒など)が有名ですね!

私、一昨日くしゃみを1回した後から、鼻水が止まらないんです！ というか家族全員( ﾟДﾟ)
(私は涙も時々)
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皆さんはいかがですか?

インフルエンザも流行り始めていますので風邪かな???
と思うような症状でもあるのですが…

これ、この時期特有の症状なんです。

成人式前後から個人差はありますが、骨格は後頭骨から緩み始めています。
骨格が緩みたいのに緊張が強いと『緩みと緊張』が小競り合い。

この時期の頭痛、鼻水、涙、咳が出たり、肩胛骨周囲に痛みや不具合を感じている方は
凝りや緊張が緩みたい骨格と小競り合いしているかもしれません。

何故このような症状が出るのか?
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それは身体の内側に溜まっている「汚水」を出す身体の外へ排泄させ、痛みなどの不快な症状を出す事でバランスを取っているんです。

あと1週間ほどで立春
暦では春。

春は「花粉症」をはじめとしたアレルギーの季節と言われ、体内に溜めていた毒素を一気に派手に排泄させる時期。

それには1月中に緩むべきところが緩んでいないと毒素排泄がうまく行かず、良い1年を過ごす身体になれないんです。

緩みと緊張の小競り合いを感じられる方はコチラがおすすめです→「1月は後頭部（後頭骨）」

 

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冬の土用は準備

おはようございます。
暖かいお正月から一転、目覚めたら積雪でびっくりしてしまいました!

本日10：30～ときめき♡クラス 13:00～お片付けワークショプを横浜・センター北にて
開催致します。 ・1月18日　ときめき♡クラス&お片付けワークショプ

現在、実施の予定ですが、路線・道路状況によっては中止・変更の場合もございます。
ご了承下さい。

  <ブリージングストレッチひとことmemo>

冬の土用は準備期間

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

今日から2／3節分までが冬の土用期間。
毎回、土用時期にお伝えしていますが、この期間は土いじりをなるべく避けましょう!
どうしても土いじりをしなければならない方は間日に行えばok!

2016年　冬の土用間日:1/21.22.24.2/2.3

お正月と言えば１月１日ですが、旧暦では２月４日　立春がお正月。

冬の土用はいわば良き年を迎える準備期間

良い物を迎え入れるには、まず悪い物を捨てる・追い出すこと

１年に４回ある土用の中で、最も大事な準備期間とも言えます。
カラダ、家（部屋）の中、カバンの中、PC、メール、スマートフォン内の写真など…
（ＰＣ・メール・スマホって結構不要なのに削除してないものがありますよね）
desktop
不要なものをどんどん捨てて整理をしましょう!!

今日開催予定の午前はカラダの関節・筋肉中のゴミ掃除するブリージングストレッチ、午後はおうちを中心としたお片付けワークショプはまさに最適なタイミングなんです(*^-^*)

 

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食べすぎ体操②

おはようございます。
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・1月18日　ときめき♡クラス&お片付けワークショプ

明後日から冬の土用 土用期間は消化器の不調を訴えやすい時期でもあるので、酵素断食で消化器系を休ませたり、半身浴で下腹部を温めるなどおすすめ！
身体のデトックスに最適な期間。 身体だけではない、お部屋の掃除もこの時期はとても良いそうです。
お部屋掃除上手になれるWSが18日　月曜日　横浜・センター北にて、ブリージングストレッチの後 開催しますよ～♪　1月18日　ときめき♡クラス&お片付けワークショプ

年始のブリージングストレッチYokohama下記教室の開始は…
1／18（月） 10:30～　ときめき♡クラス（センター北）
1／19（火）　10:15～　小机ブリージングストレッチ

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

食べすぎ体操①(1/9ブログ)が辛かった方向け食べすぎ体操②

t02200133_0800048412363757668 右膝を伸ばし、左脚を折り曲げて床に座り、ゆっくりと仰向け。 左右の膝を離さないようにして折り曲げた左膝はなるべく床につけたまま両手をバンザイするようにして、右手で左肘をつかむ。 左手と右つま先を遠くへ伸ばしながら、左膝を軽くバウンドを30秒ほど行う。反対脚も同様に行う。

これ↑に慣れてきたら、こちら↓もチャレンジ
t02200133_0800048412363757668

伸ばしていた右脚を左脚の上に乗せ、そのまま膝を軽くバウンド。 ３０秒ほど行ったら、腰を緩めて一呼吸。反対脚も行う。 （寝ているうちにやせるカラダになる!ブリージングストレッチ　P50.51)

皆さん『食べすぎ体操』いかがでしたか? 『食べすぎ体操』で 腰が痛くなる方は｢食べすぎ｣ 膝周りが突っ張る・痛いという方は胃が相当くたびれモード

逆に突っ張る感じもなく、何の刺激もない方は要注意 胃の力がなくなっているかもしれません(>_<)
１番良いのは弾力を感じながら膝が床に着く状態です。

能くなる　善くなる　良くなる Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better. kanaeru 今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。 001 個人・少人数ブリージングストレッチ 001 ブリージングストレッチをやりたいけど・・・ 「なかなか都合が合わず受講ができない」 「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」 「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」 出張教室承ります。 (但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます） 【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。 https://breathing-yokohama.com/contact/ 2～3日以内にご返信させて頂きます

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変化力の低下

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年始のブリージングストレッチYokohama下記教室の開始は…
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1／19（火）　10:15～　小机ブリージングストレッチ

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞


身体が緩みづらいのは自分自身を変える力が弱っているから

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

今年のお正月は暖かく、これから本格的な冬を迎えそうな陽氣ですね。
しかし私たちの骨格は春を迎え入れる準備を着々と行い始めています。
今頃から後頭部の縫合部分は緩み始めますが、冬モードのため緩みづらくなっています。

この原因の1つは

自分自身を変える力が弱くなっているから

ということは「順応させる」ことが大事と言えます。

 

今頃から立春にかけて後頭部から首そして肩胛骨へと緩みが下がってきます。

すると　鼻水・せき・痰などが出やすくなります。
これらは体内の汚水ですから薬などで止めずにどんどん出してしまいましょう!
この時期は水で流し整えればOKです!!

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この時期におすすめストレッチはこちら　→　「1月は後頭部（後頭骨）」

 

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