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骨盤と瞼(まぶた)

おはようございます。

本日のプラチナクラス(新丸子)は通常通り行います。

台風13号が温帯低気圧になりました。
この天気の影響で気温が上昇し、暦がしっくりといかないですが二十四節氣では「白露」
白露とは…
野には薄の穂が顔を出し、秋の趣がひとしお感じられる頃。朝夕の心地よい涼風に、幾分の肌寒さを感じさせる冷風が混じり始めるころ

秋の訪れを着々と訪れています。

9／8～9／15ブリージングストレッチYokohamaレッスン

・９/8（木) 新丸子　10:30～　プラチナクラス
・９/13（火)　小机スポーツ会館　10:15～　小机ブリージングストレッチ
・９/14（水) 新丸子　10:30～　プラチナクラス
・９/15（木) 新丸子　10:30～　プラチナクラス、13:00～セミプライベート

★9.10.11月イベント

* 9/24 （土）ブリージングストレッチしあわせクラスin茅ヶ崎
* 9/25（日）9/26（月）ワタシカフェVOL.9
* 9/26（月）ときめき♡クラス&Ｓ式ブリージング美顔
* 10/17(月)ときめき♡クラス&お片付けワークショップ
*11月下旬予定　ドレスセラピープチ講座

★発売中!
ＳＰＲｉＮＧ　９月号 　ブリージングストレッチ掲載中
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〈ブリージングストレッチひとことmemo〉

 

骨盤状態は瞼に現れる

 

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

 こんなことを想ったことはありませんか?
「若い頃はもっと目（瞼）がスッキリしていて大きかった」

eye


少なくとも、私は想っています!!

 

目が小さくなったと感じるのは瞼のたるみ
瞼のたるみは骨盤の状態の現れです!!
瞼のたるみは加齢が原因とも言いますが、言い換えると

骨盤の加齢

前回(9月5日)のブログ「更年期障害は骨盤トラブル」でも書きましたが、骨盤マンツーマン指導を自受講した夜。瞼が勝手に上がって大きくなっている体感を得たので間違いないです!!


◆朝と夜の骨盤の動き◆


朝は骨盤が引き締まり目覚めます。（瞼は上がる）


夜は骨盤が緩んで就寝します。（瞼が下がる）



 目と骨盤の筋肉はリンクしています。

朝夜の骨盤でも分かるように、眠くなると瞼が下がります。眠くなる時って骨盤が最大に緩んでいる時。１日中腫れぼったい、下がっているということは・・・

 
骨盤の開閉力の衰え


 
 
瞼が若い頃よりスッキリしていないと感じる方は骨盤の弾力をつけるストレッチ② を始めてみませんか?能くなる　善くなる　良くなる Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/



 
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更年期障害は骨盤トラブル

おはようございます。

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今朝の朝日!!
日中は暑くなりそうですね!(^^)!
9／5～9／13ブリージングストレッチYokohamaレッスン

・９/6（火)　小机スポーツ会館　10:15～　小机ブリージングストレッチ
・９/6（火)　13:00～　セミ・プライベート
・９/7（水) 新丸子　10:30～　プラチナクラス
・９/8（木) 新丸子　10:30～　プラチナクラス
・９/13（火)　小机スポーツ会館　10:15～　小机ブリージングストレッチ

＊9.10.11月イベント

* 9/24 （土）ブリージングストレッチしあわせクラスin茅ヶ崎
* 9/25（日）9/26（月）ワタシカフェ
* 9/26（月）ときめき♡クラス&Ｓ式ブリージング美顔
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* 10/17(月)ときめき♡クラス&お片付けワークショップ
*11月下旬予定　ドレスセラピープチ講座

★発売中!
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＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 更年期障害は骨盤トラブル

by 　古久澤院長メルマガ「人生を呼吸でストレッチする」　　より

 私の個人的な話で恐縮ですが…
週末の出来事。2日間、明け方に目を覚ますくらいの寝汗をかきました。


172917[1]

怖い夢を見たとかうなされるようなこともなく、どちらかというとぐっすりだったのかもしれません。
「もしかして初期の更年期障害?!」と想いながら着替えを済ますと、娘が「暑い～」と寝ぼけながら水を飲んでいました。
あれ?更年期じゃなくてただ暑かっただけ?
真相は分かりませんが、この3.4年、自分の骨盤に異常(歪み)が富みに感じられているので余計ナーバスになっているのかもしれません。

 

それは  「骨盤の歪みと更年期障害」 は関係しているからです!!

 

骨盤の歪みが生じると、骨盤の動きに問題! つまりトラブルが起きます。

そのトラブルとは…

骨盤の開閉にメリハリがなくなること!!

更年期障害
一般的に、やる氣がおきない軽いうつ症状、ホットフラッシュと呼ばれるのぼせ、手足末端の冷え、イライラ怒りっぽくなる、急に落ち込んだり涙ぐむ、眠れなかったり、すぐに目を覚ましたりetc
ちなみに更年期障害は女性だけと思われていますが、男性にもあり、主にお腹ぽっこり、薄毛。

個々に症状が違い、症状の度合いも違いますが自律神経の乱れが関連しています。

骨盤は自律神経と密接な関係があって、骨盤の開閉がスムーズになる事で、自律神経も整っていきます。

また骨盤の開閉は『ホルモンバランス』とも関係していますから、氣分にも影響します。
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1か月ほど前、院長の骨盤マンツーマン指導を受講させて頂いた時の事!
身体が軽やか、歩行がスムーズ、瞼が上がり目が大きくなった、やる氣に満ち過ぎ(良い意味で)眠りたくない、滞留便の排泄など
若さが蘇ったような感覚がありました(^^♪

これをKeepするには、富んだ骨盤の開閉力
残念ながら、骨盤の歪みが邪魔をしてKeep出来ませんでした( ﾉД`)
今は毎日できる範囲で骨盤ストレッチを実施中です!

9月1日のブログ「宵っ張りの朝寝坊」　型の方も要注意です！

秋は骨格が締まり始める季節です。
この時期にしっかり、骨盤を整えて快適に過ごしましょう♪♪
能くなる　善くなる　良くなる

 Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

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宵っ張りの朝寝坊

おはようございます。

今日から9月(長月)
長月の語源由来は諸説あるようですが、夜がだんだん長くなる「夜長月」の略とする説が有力と言われています。

blue_moon

今日は新月
月の始まりが新月なんだか神秘的ですね(^_-)-☆

 

 

9／1～9／8ブリージングストレッチYokohamaレッスン

・９/１（木))新丸子　10:30～　プラチナクラス
・９/6（火)　小机スポーツ会館　10:15～　小机ブリージングストレッチ
・９/6（火)　13:00～　セミ・プライベート
・９/7（水)新丸子　10:30～　プラチナクラス
・９/8（木)新丸子　10:30～　プラチナクラス

＊9.10.11月イベント

* 9/24 （土）ブリージングストレッチしあわせクラスin茅ヶ崎
* 9/25（日）9/26（月）ワタシカフェ
* 9/26（月）ときめき♡クラス&Ｓ式ブリージング美顔
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＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

宵っ張りの朝寝坊型は骨盤の問題

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

少し早く新学期を迎えている学校もあるようですが、本格的に今日9月1日から新学期を迎えます。
お子さんは夏休み中「宵っ張りの朝寝坊」になっていませんでしたか?（もしかしたらお母さんも）

 宵っ張りの朝寝坊とは夜遅くまで起きていて、次の日の朝は遅くまで寝ていること。
また、それが 習慣になっている人のこと。

私は学生時代の夏休みは典型的な「宵っ張りの朝寝坊」でした。

 

この宵っ張りの朝寝坊と骨盤の関係は…?!

1日の骨盤の動きを知るとわかるはず!!

 私たちは夜寝ているときに最大限に骨盤が緩んでいます(休息)
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そして骨盤が最大限に引き締まると起床します
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 緩むべき時間に起きていて、引き締まるべき時間に寝ていると1日の骨盤のリズムが狂ってしまい、それが習慣化すると眠るべき時間に骨盤が緩まず眠れない、なかなか起きれなくなります|дﾟ)

 

新学期に入っても「宵っ張りの朝寝坊」でお困りの方は早速、今晩から夜空を眺める習慣を身に着けませんか☽

 

骨盤の動きは月の満ち欠けととても関わり合いがあります。

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満月は出産が多いと聞いたことがありませんか?

骨格と月の満ち欠けも関係していて
満月は骨盤が最大限に緩み、新月は骨盤が最大限に引き締まります。

出産は骨盤が最大限に緩んだ時に起こる(生理も同じ。生理は小さな出産)ので満月は出産が多くなります。

生命は満ち潮で誕生し、引き潮で終わる。月のリズムは私たちの生死に影響しています。人間の内臓を表す漢字にはたくさんの「月」が使われています。それだけ身体と月には密接な関係があるのです。書籍「しあわせを引き寄せるカラダ」より抜粋

月を毎日眺めているだけでも骨盤リズムが整います。
ストレッチ(体操)で骨盤のリズムを取り戻す方法はたくさんありますが、1番簡単な方法は月を見る習慣を身につけること!!

新月は物事をはじめる最適な日でもあります。
ぜひ習慣にしてくださいね♪

 

 

 

能くなる　善くなる　良くなる

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螺旋

おはようございます。

 昨晩つぶやいたのですが、夏が大好きな私は今ぐらいになると寂しく切ない氣分に…
と思っていたのですが、きちんと今夏を満喫できるプランができていました(^_-)-☆
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 パソコンも修理が完了しました!!

８月最終週になりました。
酵素ドリンクに米酢はお盆くらいまでです。
まだ米酢を入れている方は終了しましょうね(^_-)-☆

 

8／29～9／2ブリージングストレッチYokohamaレッスン

・8/29 （月）ときめき♡クラス&ヌメロロジー・プチ講座
・8/30（火)　小机スポーツ会館　10:15～　小机ブリージングストレッチ
・９/１（水)新丸子　10:30～　プラチナクラス
・９/2（木))新丸子　10:30～　プラチナクラス

＊8.9.10月イベント
↓本日、飛び入り参加可能ですよ(^^♪
* 8/29 （月）ときめき♡クラス&ヌメロロジー・プチ講座
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* 9/24 （土）ブリージングストレッチしあわせクラスin茅ヶ崎
* 9/25（日）9/26（月）ワタシカフェ
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＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

地球のあらゆるエネルギーは螺旋で出来ている

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

台風10号は東日本～北日本に上陸予想されています。
立て続けに発生している台風。
情報に耳を傾けて「もしも!」という時の備えもしておきましょう。

 

地球のあらゆるエネルギーは螺旋で出来ている
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今日で言えば「台風」
台風接近で必ず目にする天気図ですが
499437[1]

台風の渦。この渦こそ「螺旋!!」

 

螺旋には「左回りに描く螺旋」「右回りに描く螺旋」の２種類があります。

 

左回りの螺旋は外側へ広がっていく拡散力あるエネルギーを発します。

右回りの螺旋は内側へ集めていく収縮力あるエネルギーを発します。

 

台風は左回り? 右回り?

 「台風は左回り」拡散させる力です!!

左回りの力が強くなるほど拡散させるエネルギーが強くなるので勢力が強くなります。

左回りは捨てる
右回りは入れる

とも言います。

 

暦上では、秋を迎えていますが体感は「晩夏」

台風は夏の氣を捨てて、本格的な秋の氣を迎え入れる大氣レベルのお祓い法なのかな?と個人的に思いました。

 

そうそう私たちの身体も螺旋で出来ています。
つむじ、指紋、そして…排尿も螺旋状に排泄されていますφ(..)メモメモ
身体の螺旋力が弱まると元気はもちろん体力・気力が低下します。

 

螺旋については、発信できるほどの学びができていませんが機会があれば身体についても触れたいと想います(^^♪

 

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親指と我

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

親指に我の状態が表れる

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

願望実現には我欲不要と前回お話ししました。

自分は我欲が強いのか？と疑問を持たれる方もいらっしゃるでしょう。
実は身体の１部で調べることができます。

それは・・・

自分のことしか考えていない我の強い人は
手の親指が異常に緊張しています！

確認してみましょう。
どちらかの手の平を上に向けて親指を除く４本指を軽く握り、残った親指を反対の手で下から
持って反らしてみてください。
反対の手も行ってみてくださいね。
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反りづらかったり、少し痛みがありませんか?

手の親指は頭につながっているので、頭もカチカチになりがちで、首や肩も凝ってしまいます。

親指をよく揉んでほぐしましょう。→ 手の親指で首・肩こり緩和①

 

能くなる　善くなる　良くなる

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