投稿日:

願望実現

新年あけましておめでとうございます。

15823582_948256315274765_3507848133776419722_n
2017年　初日の出

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

 

【お知らせ】

★1／1～1／12　ブリージングストレッチYokohamaレッスン
***12/27～1/9までお休みです***
・1/10（火) 　13:00～　セミ・プライベート
・1/11（水) 新丸子　10:30～ 、13:00～　セミ・プライベート
・1/12（木) 新丸子　10:30～
ときめき♡クラスしばらく休講とさせて頂きます。

 


★発売中!
ゆほびか1月号
「足をもむだけで病気が治る！内臓・脳が若返る！」
img_6477.jpg
「足首は女の急所！」
足首を整えると骨盤も整うなどレクチャー、お風呂で出来る足首回しなど4ページが
紹介されています（╹◡╹）♡

★発売中!
わかさ1月号
「うっかり物忘れ 認知症 アレソレ激減！」
img_6478.jpg
背骨の歪みを正すことも立派な脳活。
『脳活整体』としてブリージングストレッチが掲載。
背骨を正すストレッチなど4ページ紹介されています！

 

★新クラスご案内★
１月26日　木曜日より野毛地区センターにて、全７回
ブリージングストレッチクラスを行います。

%e9%87%8e%e6%af%9b%e5%9c%b0%e5%8c%ba%e3%82%bb%e3%83%b3%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%83%bb30%e3%82%ab%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%83%81%e3%83%a9%e3%82%b7
13：15～14：45　費用3，500円／７回
●申込 2017年1月11日より開始

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

 

私は日々 あらゆる面で ますます 良くなっている

 

 

by  　しあわせを引き寄せるカラダ　より
o0300030012089791390

 

新年を迎え、氣持ち新たに「今年こそは！」と願う方は多いと想います。
しかし新年に願ったけど、叶わなかった・達成できなかったという経験はありませんか?

願望を実現させるために自分自身に繰り返す言葉をアファメーションと呼びますが、アファメーションは自分自身に対して行う肯定的な「自己宣言」

19世紀後半　フランスのある薬剤師は自己暗示療法を開発し、心理療養学者として歴史に名を残しました。その人の名は「エミール・クーエ」

 

 

エミール・クーエ氏が開発した自己暗示法

「私は日々　あらゆる面で　ますます　良くなっている」
sea-1284368_640

という言葉を毎日自分に言い聞かせていれば、本当にあらゆることが良くなっていくと言い、
毎日 数十回、繰り返す治療法を多くの患者に試し、実際にこの暗示法だけで様々な病気が治っていったそうです。

言葉を潜在意識に響かせる

ジョセフ・マーフィーやナポレオン・ヒルなどの成功者達はは潜在意識の強大な力を知っていまして、「成功するには潜在意識を活用することが不可欠」と言っています。

「私は日々　あらゆる面で　ますます　よくなっている」


副作用ないシンプルな願望実現法
はじめてみませんか?
11754125_868741593217318_2651217145324640723_n

 

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
今年もどうぞよろしくお願い致します。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

 

 

 

能くなる　善くなる　良くなる

 Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
001
個人・少人数ブリージングストレッチ
001

ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/

投稿日:

六徳

おはようございます。
今日は私の誕生日から100日で、ブリージングストレッチ本院　スタッフのふぐちゃんの誕生日(^^)!
そして今年最後の新月。
終わりよければすべてよし!
今日も1日楽しんで過ごしましょう♪

 

【お知らせ】

★12／29～1／12　ブリージングストレッチYokohamaレッスン
***12/27～1/9までお休みです***
・1/10（火) 　13:00～　セミ・プライベート
・1/11（水) 新丸子　10:30～ 、13:00～　セミ・プライベート
・1/12（木) 新丸子　10:30～

 


★発売中!
ゆほびか1月号
「足をもむだけで病気が治る！内臓・脳が若返る！」
img_6477.jpg
「足首は女の急所！」
足首を整えると骨盤も整うなどレクチャー、お風呂で出来る足首回しなど4ページが
紹介されています（╹◡╹）♡

★発売中!
わかさ1月号
「うっかり物忘れ 認知症 アレソレ激減！」
img_6478.jpg
背骨の歪みを正すことも立派な脳活。
『脳活整体』としてブリージングストレッチが掲載。
背骨を正すストレッチなど4ページ紹介されています！

 

★新クラスご案内★
１月26日　木曜日より野毛地区センターにて、全７回
ブリージングストレッチクラスを行います。

%e9%87%8e%e6%af%9b%e5%9c%b0%e5%8c%ba%e3%82%bb%e3%83%b3%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%83%bb30%e3%82%ab%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%83%81%e3%83%a9%e3%82%b7
13：15～14：45　費用3，500円／７回
●申込 2017年1月11日より開始

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

六徳

 

by  ブリージングストレッチ本院　院長クラス　より

 

今年も残すところ3日で新年を迎えます。
年末のご挨拶「良い年をお迎えください」

大掃除はその年の不要なものを捨てて、き(氣)れい(ゼロ)にして新しい氣を迎える空間づくり
11754125_868741593217318_2651217145324640723_n
なかなか効率よく出来ない大掃除ですが、良い年を迎えるためには、やはり大掃除は必要なんだと思わされます。

 

運を良くしたい、体調を良くしたい…等
願いの共通項は不要なものを捨てることが鉄則

 人は「こだわった時、かたよった時、とらわれた時」に心身の病が起きます

 無意識に起こる心の状態…
良い心身の器づくりの手助けになる言葉六徳(りくとく)をお届けします(^_-)-☆

かたよらない  こだわらない 　とらわれない

清らかなる心 　明るい心　 素直な心
PPW_komorebitohikarinomichi-thumb-815xauto-13188

 

かたよらない  　こだわらない 　とらわれない
↑マイナスを捨て去る言葉

清らかなる心 　明るい心 　素直な心
↑プラスをチャージする言葉

 

マイナスを捨てる言葉を言ってからプラスをチャージする言葉の順番。
不要なものを捨てることからです(^^♪

言葉で浄化とチャージ
是非、六徳を習慣にして下さい!!

 

今年度のブログは今日が最後です。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願い致します。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

 

 

 

能くなる　善くなる　良くなる

 Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
001
個人・少人数ブリージングストレッチ
001

ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/

投稿日:

しつこい疲労

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

しつこい疲労の原因は骨に付着した老廃物

 

by  ブリージングストレッチ本院　院長クラス　より

2016年も終わりに近づき、大掃除もラストスパート！
大掃除をしていると、不要なのに大切そうに保管していたり、探しても探しても見つからなかったものが意外なところから見つかったり、存在すら忘れていたものが出て来たり・・・。
物だけではなく、家具を退かすと大量の埃に驚きます(ﾟдﾟ)！

埃だけなら掃除機で吸い取ってしまえば簡単・綺麗・スッキリしますが、何年も氣付かれずにいた埃は梅雨季の湿気を吸ったり、そしてまた埃etcと何層にもなり硬化。



こうなると掃除機で簡単に綺麗スッキリさせることは出来ません(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

私達の身体でも同じ現象が様々な箇所で起こっています

関節と関節の隙間
関節と筋肉の隙間
筋肉中など汚れは溜まります。


ストレッチ後「体がスッキリした」「体が軽く（楽に）なった」というのは掃除出来た証拠！

ですが・・・
ストレッチをしても、取りづらい「しつこい疲れ」があります。

その原因は　骨の縁に付着する老廃物

 

今日は1番付着しやすい骨を縁のストレッチをご紹介します。

左手を前に伸ばして内側に捻ります。
IMG_4405

左手の親指を右手で上から掴みます。
IMG_4411
右手の親指と人差し指を引き剥がすようにして30秒〜1分程度、深呼吸。

 

両手を解放し、座って目を閉じ両手を身体の横にダランとさせてみて下さい。
右肩の方が下がっていませんか？

 

骨の縁に付着した老廃物は単なるストレッチでは取れません。

骨を剥がすようにすることがポイントで、このストレッチは親指と人差し指の骨を縁を引き剥がすストレッチ。

この部分には「合谷」というツボがあります。
o0480036013426656324
合谷の詰まりが解放されると、首や肩が緩み、ストレスも解消できます。
生理トラブル、子宮筋腫の退縮などの効果もありますよ。

年末は氣忙しく疲労が溜まりやすいので、合谷の詰まりを解放して快適に過ごしましょう(^_-)-☆

 

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。

皆様にとって、より良い1日でありますように!

 

 

 

能くなる　善くなる　良くなる

 Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
001
個人・少人数ブリージングストレッチ
001

ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/

投稿日:

足指で身体の歪みを改善させるストレッチ

おはようございます。

昨日は「冬至」
穴八幡神社へ行ってきました。
img_7368.jpgimg_7370.jpg

冬至のことを一陽来復とも言います。
中国の昔の暦では１０月はすべて陰の気で覆われ、１１月になると陽の気が復活し、冬至を境に長くなっていくとされていました。
つまり、衰えていた太陽の力が再び勢いを増してくると考えられ「新年が来る」という意味の他に、悪いことが続いた後に幸運に向かう　という意味も込められているそうです。
良くないことが続いている人も、冬至が来たら「さあ、これからは良いことがどんどんやって来る」そういうきっかけを与えてくれる日でもあるそうです(^^♪
 

【お知らせ】

★12／22～12／26　ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・12/22（木) 新丸子　10:30～
・12/26（月) 　11:00～　セミ・プライベート
***12/27～1/9までお休みです***


★発売中!
ゆほびか1月号
「足をもむだけで病気が治る！内臓・脳が若返る！」
img_6477.jpg
「足首は女の急所！」
足首を整えると骨盤も整うなどレクチャー、お風呂で出来る足首回しなど4ページが
紹介されています（╹◡╹）♡

★発売中!
わかさ1月号
「うっかり物忘れ 認知症 アレソレ激減！」
img_6478.jpg
背骨の歪みを正すことも立派な脳活。
『脳活整体』としてブリージングストレッチが掲載。
背骨を正すストレッチなど4ページ紹介されています！

 

★新クラスご案内★
１月26日　木曜日より野毛地区センターにて、全７回
ブリージングストレッチクラスを行います。

%e9%87%8e%e6%af%9b%e5%9c%b0%e5%8c%ba%e3%82%bb%e3%83%b3%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%83%bb30%e3%82%ab%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%83%81%e3%83%a9%e3%82%b7
13：15～14：45　費用3，500円／７回
●申込 2017年1月11日より開始

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

足指で身体の歪みを改善させるストレッチ

 

by  ブリージングストレッチ本院　院長クラス　より

 

小指は生命力の象徴で、小指が反れるか?
を前回チェックしました↓
img_7276.jpg

 

今回は小指だけではなく両足の5本指すべてを使う
身体の歪みを改善させるストレッチ

両脚揃えて膝をついて両足指を全て反らしてかかとの上にお尻乗せたら
img_7273.jpg
この姿勢のまま体重をゆっくり右足小指側に移動し、少し静止

img_7275.jpg

 

今度は左足小指にゆっくり移動して、すこし静止
img_7274.jpg

左右に移動させた時にどちらかが痛かったですか?

「痛い」のは体の歪み

腰痛、坐骨神経痛、膝痛、関節の節々の悩みは、全てこの動きに出ます。
 ちなみに、5本指を反らした時点↓で反りづらい・痛いという方は相当、肩が凝っていますよ!
img_7276.jpg

このストレッチを継続することで歪みの修正になります。

院長はこの動きを「108回!!Σ（・□・；）」と言いますが、まずは20回からやってみましょう!

継続は力なり

春の氣がスタートしました。
歪みを緩和ストレッチを始めてみませんか?

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。

皆様にとって、より良い1日でありますように!

 

 

 

能くなる　善くなる　良くなる

 Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
001
個人・少人数ブリージングストレッチ
001

ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/

投稿日:

足の小指と生命力

 

おはようございます。

明後日 21日は「冬至」

数年前の院長メルマガに『陰の氣』が一番極まる日冬至は『一陽来復』という太陽のお誕生日。
冬至は小豆粥やカボチャを食べる風習がありますが、この一年に溜まってしまった『煩悩』という砂をこんにゃくで祓うというわけで、『砂を祓う』こんにゃくもお勧めと書いてありました。
今年はおでんにしようかな?と思っています(^^♪

ブリージングストレッチ本院発行メルマガを登録をしているのに、最近届いていない皆様
こちらをご覧ください→http://www.mag2.com/info/

 

【お知らせ】

★12／19～12／26　ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・12/20（火)　小机スポーツ会館　10:15～　＊予約制　予約について
・12/21（水) 新丸子　10:30～　＊レッスン後、忘年会
・12/22（木) 新丸子　10:30～
・12/26（月) 　11:00～　セミ・プライベート


★発売中!
ゆほびか1月号
「足をもむだけで病気が治る！内臓・脳が若返る！」
img_6477.jpg
「足首は女の急所！」
足首を整えると骨盤も整うなどレクチャー、お風呂で出来る足首回しなど4ページが
紹介されています（╹◡╹）♡

★発売中!
わかさ1月号
「うっかり物忘れ 認知症 アレソレ激減！」
img_6478.jpg
背骨の歪みを正すことも立派な脳活。
『脳活整体』としてブリージングストレッチが掲載。
背骨を正すストレッチなど4ページ紹介されています！

 

★新クラスご案内★
１月26日　木曜日より野毛地区センターにて、全７回
ブリージングストレッチクラスを行います。

%e9%87%8e%e6%af%9b%e5%9c%b0%e5%8c%ba%e3%82%bb%e3%83%b3%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%83%bb30%e3%82%ab%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%83%81%e3%83%a9%e3%82%b7
13：15～14：45　費用3，500円／７回
●申込 2017年1月11日より開始

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

足の小指は生命力の象徴

 

by  ブリージングストレッチ本院　院長クラス　より

 

年齢を重ねてくると引き締める力が衰えてきます。
引き締める力が1番衰えやすいのは「内腿」
内腿の力が衰えると足の小指側に重心が逃げていき、その結果
小指が縮んでいきます。

 

ここで足の小指チェック!!

正座から足のすべての指を反らして踵の上にお尻を乗せて座りましょう。
img_7276.jpg
小指が反らしずらくありませんか?

小指が縮んでくると反らしずらくなります!!

 

足の小指は「生命力」を表します
koyubi

足の小指は腎臓、膀胱、生殖器系、婦人科系、腰（骨盤）とも
関連しています。

腎臓は別名「体の電池」

小指が縮んでいる=人間の電池が消耗している

つまり生命力が衰えていることを表しています。

O脚は完全に小指重心
o-kyaku
日本人の8割以上がＯ脚と言われています。（私もです^^;）

足の小指を縮ませないためにも、重心は親指側を意識。
足の親指を大きく回すことを習慣にするといいですよ!!
t02200147_0600040013227622413

次回は、足の小指の縮みも取れる「足指で身体の歪みを改善させるストレッチ」を予定しています。

 

 

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。

皆様にとって、より良い1日でありますように!(^^)!

 

能くなる　善くなる　良くなる

 Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
001
個人・少人数ブリージングストレッチ
001

ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/