おはようございます。
昨日は「冬至」
穴八幡神社へ行ってきました。
冬至のことを一陽来復とも言います。
中国の昔の暦では１０月はすべて陰の気で覆われ、１１月になると陽の気が復活し、冬至を境に長くなっていくとされていました。
つまり、衰えていた太陽の力が再び勢いを増してくると考えられ「新年が来る」という意味の他に、悪いことが続いた後に幸運に向かう という意味も込められているそうです。
良くないことが続いている人も、冬至が来たら「さあ、これからは良いことがどんどんやって来る」そういうきっかけを与えてくれる日でもあるそうです(^^♪
【お知らせ】
★12／22～12／26 ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・12/22（木) 新丸子 10:30～
・12/26（月) 11:00～ セミ・プライベート
***12/27～1/9までお休みです***
★発売中!
ゆほびか1月号
「足をもむだけで病気が治る！内臓・脳が若返る！」
「足首は女の急所！」
足首を整えると骨盤も整うなどレクチャー、お風呂で出来る足首回しなど4ページが
紹介されています（╹◡╹）♡
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わかさ1月号
「うっかり物忘れ 認知症 アレソレ激減！」
背骨の歪みを正すことも立派な脳活。
『脳活整体』としてブリージングストレッチが掲載。
背骨を正すストレッチなど4ページ紹介されています！
★新クラスご案内★
１月26日 木曜日より野毛地区センターにて、全７回
ブリージングストレッチクラスを行います。
13：15～14：45 費用3，500円／７回
●申込 2017年1月11日より開始
足指で身体の歪みを改善させるストレッチ
by ブリージングストレッチ本院 院長クラス より
小指は生命力の象徴で、小指が反れるか?
を前回チェックしました↓
今回は小指だけではなく両足の5本指すべてを使う
身体の歪みを改善させるストレッチ
両脚揃えて膝をついて両足指を全て反らしてかかとの上にお尻乗せたら
この姿勢のまま体重をゆっくり右足小指側に移動し、少し静止
今度は左足小指にゆっくり移動して、すこし静止
左右に移動させた時にどちらかが痛かったですか?
「痛い」のは体の歪み
腰痛、坐骨神経痛、膝痛、関節の節々の悩みは、全てこの動きに出ます。
ちなみに、5本指を反らした時点↓で反りづらい・痛いという方は相当、肩が凝っていますよ!
このストレッチを継続することで歪みの修正になります。
院長はこの動きを「108回!!Σ（・□・；）」と言いますが、まずは20回からやってみましょう!
継続は力なり
春の氣がスタートしました。
歪みを緩和ストレッチを始めてみませんか?
今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!
能くなる 善くなる 良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ better and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
個人・少人数ブリージングストレッチ
ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
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(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）
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下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/