ブリージングストレッチで身体も心も穏やかに
このたびの九州大雨による災害において被災された多くの皆様に心よりお見舞い申し上げます。
今日は五節句「七夕」
風の音で目覚め窓を見たら
陽が少し差していたので外を覗くと
雨雲から顔を出す朝日
飛び起きて洗濯物を干しました(^^♪
Graceクラスの受講者様の中には「虹」を見た方も
いらっしゃいました!!
7月7日「7」 虹は七色
七夕は天候悪いことが多いので
「虹」「朝日」を聞くだけで心が安定する感じしました。
今日のGraceクラスの施設へ向かう途中、
ひまわり畑
ひまわりを見ていたら
「ホレ、あげる」
近くにいらしたひまわり畑のおばあちゃんがくれました♪
帰りにお花屋さんに寄ろうかと思っていたんです
「ひまわりを購入しよう」と・・・・
帰宅すると大学オンライン授業中の娘が
って写真撮りまくりです(^O^)
おはようございます。
今年、茅の輪を3回くぐりました。
三密を避ける為、今年は少し長めに茅の輪を置いて
いる氣がします…
明日は「七夕」ですね♪
＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
by ブリージングストレッチ本院 院長クラスより
私たちは 日に日に あらゆる面で 良くなっている
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ブリージングストレッチYokohamaよりお知らせ
・7月より全クラス「ストレッチ」可能になりました。
人数制限がある為、リアルクラスでは新規会員募集を
現在お休みしています。
・7月on-line女性限定ストレッチお試しレッスン
https://breathing-yokohama.com/on-line202007/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
余談ですが、6月に3枚お皿類を割りました。
不吉という方もいますが、私は身代わりと思ってます!!
長座から右膝を曲げて右足裏を左もも付け根
のあたりまで引くようにします。
左手を左足つま先へ。 届かない方はタオルを使いましょう♪
右手を左腕の下へくぐらせ、左足の側面へ。
理想は左小指の側面をつかみますが、外くるぶし、
脛の側面など届くところで構いません。
右腰を床の方向へ下げるようにして、右肋骨は左のつま先方向へ
右の腰回り、脇腹が伸びています。
感覚ありますか?
右腰下げて、右肋骨前をキープしたまま鼻から息を吸って
吐きながらゆっくりと前屈(お辞儀)
前屈はできるところまでで構いません。
右腰下げて、右肋骨前をキープし呼吸が自然に呼吸ができる角度で
約1分。余裕がある方は身体を微振動させるのもいいです♪
1分ほど経ったら、ゆっくりと身体を起こしていきます。
右わき腹は右の腎臓と関係があります。
縮みを解放することで、腎臓に安らぎを与えます。
起こし終えたら、一休みして左も同様に行いましょう♪
このストレッチは女性限定7月on-lineお試しレッスンでも行う予定です。
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.
★ブリージングストレッチYokohama ★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛・桜木町）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum (新丸子カルチャー）
7月のみ金曜日13:00~13:55・・・女性限定on-lineレッスン
*ネット会員準備中
★現在、リアルクラスの体験申込はお休みです。
その他レッスンについては下記へ
【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます
おはようございます。
明日は6月の終わり。
ほとんどの神社で「夏越の大祓」斎行されるようです。
昨日、神社へ行かれて「茅の輪くぐり」をされた
方もいらっしゃるかもしれません。
日本神話に「今後、疫病が流行ったら茅の輪を腰につけると免れる」
ある神様が言い、そのとおりにしたところ病から免れることができた
故事に基づいたことが由来。
今年は「新型コロナウイルス感染症」の終息の祈りから
夏越の大祓い前に「大祓詞」書写が送って下さったり
「疾病鎮御祈祷之札」を配布下さる光景を目にします。
まだ「茅の輪」をくぐられていない方は、お近くの神社に「茅の輪」
がありましたら、ぜひくぐられてください(^^♪
＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
by 院長メルマガ呼吸で人生をストレッチする！より
私たちは 日に日に あらゆる面で 良くなっている
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梅雨はマイナスイメージばかりですが
両手を摩って温まったら
全身を摩るだけ
腕
胴体
脚
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
感謝
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★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛・桜木町）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
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*ネット会員準備中
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2～3日以内にご返信させて頂きます
おはようございます。
昨日は節目の日でもある「夏至」
そして「新月」
さらに「日食」
気象予報士 森田さんによると
「夏至」と「日食」が重なったのは1648年
1648年て何時代?と思って調べたら徳川家光時代(年号は慶安)
曇っていて「日食」見れませんでしたが、氣分だけ味わいました(^^♪
次の「夏至」と「日食」が見られるのは2802年
782年後のようです。
＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
by ブリージングストレッチ本院クラスより
私たちは 日に日にあらゆる面で良くなっている
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ブリージングストレッチYokohamaよりお知らせ
新型コロナウイルス感染予防の為、リアルクラスの会員募集
はしておりません。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
先週、友人の美容室へ行きました。
「すっごく眠くてやる氣が起きないの。更年期かな…」
とお客様の声とそれに対応している友人の会話が聞こえて
きました。
どちらも「眠い」を連呼
梅雨は身体が緩んでるから眠くなる
って友人に話し、友人が先ほどのお客さまに伝えに行くと
眠かった目を見開いて
「そうなの?なんだ病気じゃないんだ笑」
ホッとされていました(^O^)
前置きが長くなりましたm(__)m
無理をすると例えば
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
感謝
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毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛・桜木町）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum (新丸子カルチャー）
＊新型コロナウイルス感染予防の為、リアルクラスの会員募集を控えています。
*ネット会員準備中
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2～3日以内にご返信させて頂きます
おはようございます。
教室型レッスン先週より再開
月曜日Shineクラス(現在、座学講座)96日ぶり
水・木曜日platinumクラスは76日ぶり
でした。
久しぶりでしたので、お話し半分、軽度の体操半分。
教室型レッスンを久しぶりに身体全体で体感されたのか
「心身ともに刺激が入ってきてよかった」という声が
届きました。
皆さんお元気で私も嬉しかったです(^O^)
※火曜日Graceクラス(今週から)111日ぶりになります・・・
さて6月21日は「夏至」
毎年この時期にお伝えしていますが、夏至に向かって骨格は緩んでるので
眠い、集中力の低下が起きやすい時。
激しいスポーツも不向き。
今年は激しいスポーツを選ばれる方は少ないと想いますが
なるべく激しいスポーツは控えましょう!!スポーツが不向きな季節
＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
by ブリージングストレッチ本院クラスより
私たちは 日に日にあらゆる面で良くなっている
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先日、読んでいた本に
現代人の情報量は江戸時代にに比べると2万倍‼︎🙁；ﾞﾟ‘ωﾟ‘):
もの凄い量の情報と毎日、触れ合っています
脳疲労と言われてもピンときませんが
2万倍を知ると納得してきました(◎_◎😉
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
感謝
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