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五行と五臓と五感

おはようございます。

今日は春の土用入
2017年　春の土用は4/17～5/4
花が咲き開く春はガーデニングをしたくなる方も多くなりますが
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土用の間はなるべく避けましょう! 「春の土用」

春の土用期間に土いじりするなら間日に(^^♪
2017年　春の土用　間日→4/24.25.28

 

 

 

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 五行と五臓と五感

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

★4／17～4／24　ブリージングストレッチYokohamaレッスン
 ・4/18（火)　小机スポーツ会館　11:00～、13:00～セミ・プライベート
・4/19（水) 新丸子　10:30～
・4/20（木) 新丸子　10:30～、13:15～野毛地区センター
・4/21.22　ワタシカフェVOL.10　イベント
・4/25（火)　小机スポーツ会館　11:00～

 

木・火・土・金・水

これを五行と呼び、ご存知の方は多いと思います。


古代より、万物は　木・火・土・金・水の５種類のエレメントから成り立っていると考えられています。
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「五臓六腑」ご存知ですよね(^^♪
五臓・・・肝臓・心臓・脾臓・肺・腎臓

五臓を五行に割りあてると

木は肝臓

火は心臓

土は脾臓

金は肺

水は腎臓

で、これらは感情ともリンクしています!

 

木は怒りー肝臓
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火は喜びー心臓
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 土は思い煩いー脾臓
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 金は悲しみー肺
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 水は恐れ（恐怖、不安）ー腎臓
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感情をコントロールすることは、とても難しい!!
ですが、ストレッチで不安定になった感情バランスを緩和へ導くことができます(^_-)-☆

今回は春の土用から2つの感情ストレッチ法をご紹介します。

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両手を組んで、息を吸いながら頭上へ両手を上げます。

IMG_2234
右足(または左足)に体重を乗せましょう。

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息を吐きながら右体側(または左体側)をストレッチします。
片側を終えたら、一休みして反対側も行います。

右体側をストレッチしながら「シュー」と息を吐きます。
怒り感情を溜めていた肝臓はシュー音で癒すことができます。
結果、怒り感情を減少させ肝臓の気の巡りを回復

左体側をストレッチしながら「ホー」と息を吐きます。
苦悩な感情を保管していた脾臓がホー音でストレスを軽減させることが出来ます。

 

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

 
 
能くなる　善くなる　良くなる
 
 
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better. kanaeru
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個人・少人数ブリージングストレッチ
001
ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）
【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/

 

 

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本格的な春を迎える前に復習　その2

 

 

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

本格的な春を迎える前に春の身体を確認しましょう2

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

 

春らしい陽気が安定し始めそうです！
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4月といえば新年度。
何かと忙しい時期ですが、生活の忙しさだけではなく身体も大忙し！

 

春は骨盤が1年で1番ダイナミックに動く季節 

女性は月に1回 生理（経血）で毒を捨てています。
男性よりも女性の寿命が長いのは生理も関係しているそうですが、春の骨盤の動きは女性の生理時の骨盤の動きと同じなので、毒出しに最適なDETOX期とも呼びます。

前回は DETOX効果を高めるレモンのご紹介や骨盤がダイナミックに動く為、体内の氣が上昇、のぼせやすくなるので、脚足の体操をたくさんすることや足三里のツボをご紹介いたしました。
本格的な春を迎える前に復習 その①

 

春の身体の確認の続きです!!

骨盤がダイナミックに動く春は「婦人科系疾患改善の大チャンス期!」

婦人科系疾患を患っている方も患っていない方も、また男性の方も…


夜の半身浴と
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★骨盤の弾力をつけるストレッチ

★春の骨盤ストレッチ①　

★春の骨盤ストレッチ②

などを習慣にして排泄力抜群の骨盤を目指しましょう！

 

骨盤の弾力があると春はウキウキ・ルンルンする季節♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

ウキウキルンルン全くしない（ーー；）という皆様。
長時間パソコンやスマートフォンを使っていませんか？

パソコン、スマートフォンを長く使って目を酷使させると目の筋肉が緊張、目の筋肉と骨盤の筋肉はリンクしているので結果、骨盤が強張ります。

骨盤周囲が強張っているとウキウキルンルン出来なくなりますので、長時間のパソコン、スマートフォンの使用を控えることと目の蒸しタオルで緊張した筋肉を和らげてあげて下さい(^_-)-☆
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今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

 
 
能くなる　善くなる　良くなる
 
 
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ときめきと胸

 

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

“ときめき”　たいなら…

胸の弾力をつけよう♪



by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

ときめきと胸
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ときめき といえば・・・

★喜びで胸が躍ること

★期待に胸がワクワク

★（今風にいえば）胸キュンetc・・・

胸のラインには免疫力や若さに関連する胸腺があります。


女性が歳を重ねていくうえで、氣になることは人さまざまですが・・・

こんな経験ないですか?

同じ年頃なのに、随分の差を感じ
「○○さんはイキイキして若い。秘訣は何?」

私事ですが・・・「えーーーー!○歳?　高校生の子供いるのぉ？」とよく言われます。
（見た目だけではありませんよ）

「私、凄いでしょ！?」 と言いたいわけではありません。

ブリージングストレッチで
胸の弾力をつけ始めるストレッチを始めてから

考え方に変化が出ました！！

以前は、なんで「私だけが・・・」
と悲観的なことが多かった(T_T)

「○○出来ただけでラッキー」(←これも“ときめき”)

正直、今100%悲観がないわけではありませんが、まぁいっか精神になってきました(^_-)-☆

カラダが変わると心も変わります♪
悲観癖もいつの間にか解消され、前向き思考にスイッチが入る!

ときめくことも簡単になってきます。

美容家・IKKＯさんが
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「ときめきは綺麗を作るエッセンス」
と言っていましたが、その通りだと想います。

 

胸の弾力をつけて“ときめき”を一緒に増やしましょう♪

 

能くなる　善くなる　良くなる

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今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます

 

 

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我をリセットする

おはようございます。

 

【お知らせ】
パソコン故障につき、完全普及までしばらくご迷惑をおかけ致しますが、何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。

・ホームページメール(問い合わせ)の不通
・故障につきブログなど不定期になる可能性など

8／22～8／29ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・8/23（火)　小机スポーツ会館　10:15～　小机ブリージングストレッチ
・8/24（水)新丸子　10:30～　プラチナクラス
・8/25（木）新丸子　10:30～　プラチナクラス
・8/29 （月）ときめき♡クラス&ヌメロロジー・プチ講座

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＊8.9.10月イベント
* 8/29 （月）ときめき♡クラス&ヌメロロジー・プチ講座
* 9/24 （土）ブリージングストレッチしあわせクラスin茅ヶ崎
* 9/25（日）9/26（月）ワタシカフェ
* 9/26（月）ときめき♡クラス&Ｓ式ブリージング美顔
* 10/17(月)ときめき♡クラス&お片付けワークショップ

★発売中!
ＳＰＲｉＮＧ　９月号 　ブリージングストレッチ掲載中

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＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

願望実現に我は不要


by ブリージングストレッチ院本院　教室 より


なかなか願い事が叶わない…
願が実現しない…
と思うことありませんか?

と言っている私はその1人です(;^ω^)

なかなか叶わない理由・・・
はこれかもしれません！！

願望実現しない理由はたくさんあるが
基本は我が強いこと


つまり「私が」であること

例えば

  • 私がしあわせになりますように
  • 私がお金持ちになりますように
  • 私が合格しますように

など

これは神様へのお願い事も同じなんですよ_φ(･_･


願望実現の秘訣は、私と私をとりまくすべてのもの(＝万物)がしあわせ
になることを祈ること　→　　平和記念

次回は我を緩和させるストレッチを予定しています。

 

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平和記念

今年(2016年)5月　アメリカ合衆国大統領　オバマ大統領が現職大統領で初めて広島訪問しました。

8/6は広島の原爆記念日
8/9は長崎の原爆の日

世界で初めての被爆国でありながら
相手を恨むことなく世界に向けて世界平和を祈る
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「平和記念式」
を行う日本人はステキな民族だとブリージングストレッチ院　古久澤院長は毎年おっしゃっています。

 

「万物の祈り」

万物が幸せでありますように


万物が幸福でありますように


万物が幸運でありますように


万物が愛でありますように


万物が平和でありありますように


万物が調和でありますように


万物に祝福が与えられますように