カテゴリー: 生活

おはようございます。

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先日、関東ではゲリラ豪雨が発生。東京都内では2時間で1000発の落雷が観測。花火大会など夏のイベントが続きますが、ゲリラ豪雨の可能性もあるかもしれませんので、お出かけの際は気をつけてくださいね。 

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
  
 首周りの汗を放置していると胃酸に化け、秋口食欲が増す
  
  
by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

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★8／21～8／28ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・8/21（月)野毛地区センター 10:30～
・8/22（火)小机スポーツ会館　11:00～
・8/23（水) 新丸子　10:30～
・8/24（木) 新丸子　10:30～
・8/28（月)野毛地区センター 10:30～
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梅雨に戻ったような天気が続く、関東。

そのせいかコンビニで、この時期あまり見かけない「中華まん」

温められていて、レジで注文しているところを見ました！

中華まんを食べたくなるくらい肌寒いもありますが、まだ８月。
３０度前後で蒸し暑く、汗がでます。

涼しい日も訪れ始めるので、うっかりしやすい汗の処理。

首周りの汗を放置すると目や脳疾患のリスクが高まりますが

「汗の内攻」

そのほか、汗を放置して渇いてしまうと・・・

 胃酸に化け、秋口食欲旺盛になってしまうそうです!

「食欲の秋」

と言いますが、実はこの時期お汗の処理の仕方の仕業(*_*;

汗の処理を忘れずに過ごしましょう!!

 

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。

皆様にとって、より良い1日でありますように!
能くなる　善くなる　良くなる

 

 

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

無題

★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★

毎週月曜日10:30~11:45・・・Shine(野毛地区センター)

毎週火曜日11:00~12:15・・・Grace(小机スポーツ会館)

毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)

毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
＊受講料　月4回(変動する場合有)　5,000円～

＊体験レッスン1,080円(要予約)　体験は1回のみ

＊個人・少人数レッスン(2～4人)お問い合わせ下さい。
【お申込み・お問い合わせ】

info@breathing-yokohama.com

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

現代人はストレスを飲食で紛らわす

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

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3か月ほど前、良質な水分だけの(固形物を摂らない)断食を1週間しました。

その時「人間は何で食べなくてもいいのに食べるんだろう・・・」
と思ったのですが、今では「あれは何だったのか?」と思うほど食べている…
ストレスを紛らわせたいみたいです。私(;´･ω･)

今週金曜日は七夕。
二十四節気では「小暑」

江戸時代の儒学者「貝原益軒」が著した養生訓に
「四季の中で夏の夏至前後は最も保養（養生）に心がえなければならない。1年の中で季節の気候のために薬を用いて保養しなけらばならないのは6月と7月だけである。」
と記されており、梅雨～夏の盛りにかけて養生の必要性が強調されていたそうです。

梅雨で消化器もくたびれているので
今日、Shineクラスで10:30～ 「半日酵素断食&ストレッチ」を実施することにしました(^_-)-☆

さて、何かとストレスが多い現代人（特に日本人）は、
ストレスを食べたり飲んだりすることで紛らわせているそうです!!

・恋人にフラれた友達がいると「ご飯食べに行こうよ 」
・仕事でトラブルがあって落ち込んでいる仲間に「飲みに行こう」
   と無意識に飲食に誘っちゃいませんか？
   私は（無意識に）誘っています…(^^;

「外から欲しいものが得られない心の空白を食べることで紛らすと病氣になる」
少し前に古久澤院長がtwitterに投稿されていました。

湿氣多い梅雨は、胃腸の働きが低下傾向にあり、
体内腐敗が起こりやすい時期！(◎_◎;)

いつも以上に飲食に氣を配る必要が…(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

むくみ、冷え、だるい、生理痛、食欲不振や胃腸の不調など
を感じる方は冷たいものを控えましょう。

ブリージングストレッチでは、朝どうしてもお腹が空いたら熟した果物なら食べても良い!
としていますが、上記症状がある方（特に消化不良氣味）は梅雨明けまで避けた方が良いです。

 

ストレスを強く抱えている人が必ず固くなっているところがあります。

鳩尾(みぞおち)

お腹が空いていないのに食べちゃうのは、鳩尾を緩めるために起こる現象。
院長がおっしゃったように「外から欲しいものが得られない心の空白を食べることで紛らすと病氣になる」のでストレスを飲食で紛らわせる傾向がある方は、鳩尾チェック!
固さを感じたら「鳩尾の固さを緩和させるストレッチ」を行いましょう!!　　鳩尾ストレッチ

 

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・Shine(野毛)
毎週火曜日11:00~12:15・・・Grace(小机)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)

＊受講料　月4回(変動する場合有)　5,000円～
＊体験レッスン1,080円(要予約)　体験は1回のみ
＊個人・少人数レッスン(2～4人)お問い合わせ下さい。

【お申込み・お問い合わせ】
info@breathing-yokohama.com

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 雨期は消化不良気味で体内腐敗が起きやすい

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

 

 

梅雨は物が壊れやすくて、腐りやすい時期ですが
同じように体内も腐敗がしやすく、壊れやすい季節!

 

壊れやすく腐敗しやすい時期ですから、不調を訴える人が多くなるのは
頷けます。
というのは、先週のブリージングストレッチYokohamaの受講者様から相次いで「体調が優れない」「〇〇が痛い」「足の調子が悪い」といった連絡が相次ぎました。

でも不調でない方もいるわけで…

その差は胃腸の状態がカギを握っています。

 

 梅雨特有の湿氣で消化器の働きは落ちます。
いつも通りの食生活を送りダメージを追っていることに気づかずに、そのまま続けていると不調になります。

 

これを毎年続けていて「今年もまた梅雨時、調子が悪い」と季節の風物詩になっている方も多い。
という私もその１人(*_*;

梅雨時期は消化不良氣味になるので、食欲が落ちます!!

 

調子が悪いから栄養つけようと、無理矢理、食事を摂ると・・・
消化がうまくできない為、未消化物が体内に残り腐敗する。

 

この時期の食欲不振はある意味正常!!
無理に食事しなくて大丈夫ですよ(^^♪

 

 

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!