投稿日:

大きな節目の1つ「夏至」

おはようございます。

先日、急に予定がなくなってある所がふっと脳裏に。
その場所の近くに同級生の会社があるので、連絡をしたら「私も行きたい」
と即答する同級生。

場所はどこかというと・・・

愛宕神社

ここでの話は、別にアップしています。「男坂」

男坂を昇り、その後の階段昇降から
急よりも緩やかがいいな☆彡
と想いました(^^♪

今日は「夏至」ですね・・・

 

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

春分・夏至・秋分・冬至は節目

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

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1年の4つの節目
春分・夏至・秋分・冬至


なんで春分・夏分・秋分・冬分じゃないの?
なんで春至・夏至・秋至・冬至じゃないの?

って思ったことありませんか?

春分…春の季節に昼と夜の長さがちょうど半分に分かれる日。
　       昼と夜の長さがほぼ等しくなる日

夏至…夏の季節に昼が最も長いときに至った日。夏の季節に太陽が最も北に至る日。
　     北半球で１年で昼の時間がもっとも長い日。

秋分…秋の季節の昼と夜の長さがちょうど半分に分かれる日。
　      昼と夜の長さがほぼ等しくなる。

冬至…冬の季節の昼が最も短いときに至った日。冬の季節に太陽が最も南に至る日。
          北半球で１年で夜の時間が最も長い日。

地球が夏至ポイントを通過する瞬間のことを「夏至」
今日(6/21)0:31pmに夏至ポイントを通過するそうです。




春分と秋分は、それぞれ昼と夜の長さが半分に分かれるので「分」が

夏至と冬至は、それぞれ太陽が北と南に至る日なので、「至」の字が
使われるそうです。

 

節目を大事にすると節目に守られる

ブリージングストレッチでは、1年の4つの節目を丁寧に(大事に)
過ごすことをお伝えしています。

それは
節目を丁寧に(大事に)すると
何かあっても
「節目」が守ってくれるから(^_-)-☆

今日は久しぶりに内臓を1日休ませようと想います♪

    

最後までお読み下さり、ありがとうございました。

 感謝

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男坂

こんばんは!

先日、急に予定がなくなってある所が、フッとと脳裏に出てきて、
そこへ行きたくなりました。

その場所の近くに同級生の会社があるので、連絡をしたら
「私も行きたい」と即答する同級生。

場所はどこかというと・・・

愛宕神社

急に頭に出てきたので、愛宕神社がどんな神社なのか?!
は知らない。

とりあえず現地集合。
珍しく同級生が先に到着していました！！
(同級生は社長さんなので忙しいので、だいたいギリギリ到着)

階段の前に「出世の石段」の文字

出世の文字を見た私は想わず「そうなの?」

同級生「知らないの???」

私「うん。急に脳裏に愛宕神社って出てきただけだよ。ただここの階段で、
高校の時⁈10人くらいで写真撮った記憶が出てきたw」

同級生「まさか全く知らないとは思わなかったよ。私、調べてきたよ。
この階段は喋らず、一氣に駆け上がることで出世する・・・らしい」

私は同級生に❝それを聞いたらやるしかない❞と口には出さず目で訴えて
上着を脱ぎ、髪を上げて(笑)

30年以上の付き合いの同級生はすぐ分かったらしく((^^;

同級生「私が遅れても構わず昇って」
私「わかった」

2人で駆け昇り始めましたーーーーー

最初は快調でしたが、途中辺りからヤバい(-_-;)
最後の方は、富士山9.5合目を思い出すくらい足が重くなって(;´Д｀)

ハァハァと息切れしながら振り向くと・・・(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

同級生は手すりをつかまりながら昇ってあと少し。
無事に同級生も昇りきりました!!

「急な石段を馬で駆け上ったって石段て、この石段だったんだ」
っていまさら言う私だったのですが(￣▽￣;)
息を整えて、参拝を済ませて、帰りは女坂で下りました。
(写真撮り忘れました)

愛宕神社については愛宕神社HP

その後、同級生の会社まで徒歩で。
同級生はタクシーを考えていたそうですが、10分ぐらいだというので
それなら徒歩で行こうと。

会社までの道のり何度、歩道橋の階段を上り下りしたか・・・(笑)

「男坂の後だから、歩道橋の階段なんて軽い軽い(^^♪」

実は、この日は今年最後の最強開運日と言われる天赦日

こんなに1日で上り下りするなんてないけど、なんだか
良いことしている感じがする

と2人で話しながら軽く汗をかきながら会社まで歩きました。

その後、同級生はある会社との契約
同級生が経営するShop Blooming

私は髪の毛をカットとヘナをして頂きました(^_-)-☆

このサロンに行かれる方は、私(サマンサ)のブログを見たと
言って下さると、割引があります。
初来店時に言わないと割引なくなるかもしれないのでご注意!

サロンはこちらhttps://sol-ea-terra.com/

 

最後までお付き合い下さり、ありがとうございましたm(__)m

Samantha

 

 

 

 

投稿日:

湿氣と皮膚呼吸

おはようございます。

夏至(6/21)っ手が骨格が緩んでいる今。
緩んでいるので、ちょっと集中しづらいですし、
激しいスポーツが不向きな時期。


失敗や怪我など起こさないように、頑張り過ぎないように過ごす
のが6月のPointです♪

<ブリージングストレッチひとことmemo>

湿氣で毛穴が妨げられる梅雨は呼吸が浅くなる

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そろそろ関東も梅雨入りしそうです。

梅雨は湿氣が強くなりますが、この湿氣によって
皮膚の毛穴が塞がれてしまいます・・・

ところで

皮膚は最大の排泄器官

ってご存知ですか???

尿や便でいろんな老廃物を排泄させますが、
毛穴は全身にあります

だから老廃物をたくさん出せるところ

特にこの時期
「かくべき汗」がかけないと調子が悪くなりやすい

６倍の汗を出すチャンス

また毛穴を塞がれて皮膚呼吸がしづらくなるため
実際に私たちの呼吸も浅くなります。

今日は[皮膚を摩って呼吸を楽にする体操]です♪

まず目を閉じて自然呼吸をしてみて下さい。
その時、胸や体側がそのように動いているのかをちょっと意識して
観察してみて下さい(^^♪

では、まず左手で右の脇下に入れて、背中側から胸に向かって
10～20回くらい摩ります。

熊手で肋骨の骨の隙間を摩るような感じで、呼吸は止めずに自然呼吸で

次は少し下げて肋骨中部を同じように摩ります。

最後は肋骨下部です。

終えてから両手をダランとさせて目を閉じ、自然呼吸してみて下さい。
摩った部位が和らいで、左側に比べて、右側の方が呼吸しやすくなっていませんか???

左も同様に行いましょう♪

こわばっていた呼吸筋の一部である肋間筋を摩って
ちょっと緊張を緩めただけ
ですが、梅雨時の呼吸がしづらい時の応急処置として
おすすめですので、ぜひ覚えてやってみて下さいね。

それと人間は「皮膚接触」が不足すると
骨格や人格が歪みやすくなるそうですφ(..)メモメモ

夏至向かって骨格が緩んでいる今
歪ませない為にも、皮膚を摩るのは大事ですね(^_-)-☆

 

 

最後までお読み下さり、ありがとうございました。
感謝

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投稿日:

梅雨が終わるまで指の付け根を・・・

おはようございます。
6月は女性の願いが叶う月
先日「以前に聞いてやってみたのを読み返したら、願いが何氣に叶っている‼︎」
と嬉しい報告がありました。

6月1週目が良いですが、「今、知った」とか「忘れてた」と言う方は
今が6月1週目だと想いこんでやってみて下さい(^^♪

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

初夏から梅雨が終わるまでは
手指の付け根を刺激

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5月中旬に梅雨入りしそうだったのに梅雨入りしなかった関東。
でも最近1日おきくらいに雨。
梅雨入りするする詐欺?!状態です(^^;

梅雨は心身ともにどんよりしがち。

梅雨までに目に見える毒出しをしようと肝臓が働いてくれていましたが
目には見えない毒(邪氣)は出しにくいんです。

だるくて

元氣が出ない
やる氣が出ない
氣落ちする
氣が滅入る・・・

氣が滞ったまま
元氣、やる氣を出すのは難しいです(´･ω･`)


どんよりしている時、身体を動かすのは億劫です。

そこで今日は
氣体の邪氣出しを手助けしてくれる
「手指の付け根ストレッチ」!!

左手の親指と人差し指の間に、右手グーを入れます。

右手をグーからゆっくりパーっと広げます。

親指と人差し指の付け根(水かき)に刺激を感じればOK
呼吸止まらないように10～20秒くらい

次は人差し指と中指


次、中指と薬指

小指に近づくほど、刺激を強く感じませんか?

最後、薬指と小指


終えたら、手を軽くブラブラとさせて両手をブランとさせて目を閉じてみましょう。
左右の手の感覚が違いませんか?!


左手の末端の血流が良くなっているので
「温かい」「柔らかい」「左肩の方が下がっている」とか・・・

地球上のものは冷たいと固くなるという性質があります。

例えると水は適温だと水ですが、冷えれば固く凍ります。

ですから
手が柔らかくなり、水かきの部分がほぐれると
今まで固かったために停滞していた目には見えない邪氣を排泄できる
んですφ(..)メモメモ

では右手も、左手と同様に指の付け根を刺激していきましょう!!

左手が温かく和らぐと右脳が
右手が温かく和らぐと左脳が

リラックス

手をほぐすことは「脳疲労」「物忘れ」にもおすすめ!!
ぜひ手をほぐして邪氣、脳疲労を緩和させて、快適な梅雨を
迎えましょう♪

 

 

 

最後までお読み下さり、ありがとうございました。
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物事がうまくいく三原則

おはようございます。

今日、5月最終日は氣持ちお天氣になりそうです!!

先週「スーパーフラワーブラッドムーン」が話題でしたが、
その日platinamクラス終了後、曇っていた空から急に陽射し
を感じて見上げたら

大きな日輪!!
スーパーフラワーブラッドムーンの日は空が賑やかだったようです(^^♪




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物事がうまくいく三原則

『出す』『入れる』『巡らせる』

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前々回「情報操作の申し子」でも触れましたが

健康情報番組や健康情報誌で目にする

〇〇不足

ビタミン、ミネラル、カルシウムetc不足

 

これらは「企業宣伝の呪い」「マーケティングの罠」

視聴者は「知識メタボ」と呼ばれています・・・

 

 

入れる(吸う)前に出すことが先

「出入口」「呼吸」

の文字からもわかるように

出てから入る

例えば、電車

降りる(出る)人が先

 

呼ぶ時は息を吐いています。

そして呼んだ後に吸っています。

 

物事がうまくいく三原則

『出す』『入れる』『巡らせる』

関東はそろそろ梅雨入りになる頃です。

梅雨は湿気によって、本来かける汗が出づらくなります。「5月の汗」

 また物が腐りやすい時期は、体内も同じ。
未消化物が体内にあると体内腐敗しやすくなります・・・
「体内腐敗が進みやすい季節」 

「入れる」ことばかりに氣を取られず
「出す」ことを優先してみませんか?!

 

 

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