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受け取る器


＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

〇〇（病名・臓器等）に良い食べ物を取り入れても効果の善し悪しは

受け取る器次第

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

 

教室でも良く話に出る「○○は□□に効く」とTＶで放送された翌日、その商品は

売切!!!!!!!!!

食が溢れる飽食な日本は当面、この現象は続くと思いますが、先日こんな記事を
見つけました→ 健康志向な人程「不健康」な怖い習慣と知識

「体調が優れない」「肌荒れがひどい」「眠れない」etc
人には様々な不調があります。

「不調がなくなるといいな～」
なるべく簡単で楽に快適になる方法で！！（笑）

 

私も思います(^^♪

そんな思考の私達は、TVや雑誌で紹介されると飛びつくのは当たり前なんですねぇ

ちょっと余談ですが…
私が学生の頃、メディアでも連日取り上げられ長蛇の列で人気だったマッサージクリーム「○◇△□」（商品名は内緒）
翌年、友人宅で数本が埃まみれになったその商品を見て友人と大笑いしました(^o^)丿

 

さてブームとなり売切てしまった商品は、永遠に人氣的な健康食で話題になっているますか?

「紅茶きのこ」　「カスピ海ヨーグルト」　「プーアール茶」とか過去にブームとなったこれらは現在ブームではありません。

ブームが直ぐに終わるのは、受け取る器の問題
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いくら良い食べ物でも（サプリメントも同じ）
受け取る側の状態が悪ければ時には悪い物に化けます！

ブリージングストレッチは

・排泄時間は良質な水分だけで過ごす「16時間酵素断食」で疲れた内臓を労わること

・筋肉・関節などに付着し老廃物をストレッチでクリーニング

・足湯・半身浴などで万病の元となる冷えを抜く

基本３点セットを提唱しています。

 

それは内臓が疲れると内臓は下垂します。
下垂した内臓は本来の働きを十分にに発揮できません。
受け取る器の状態の働きが不十分ですから、良い物を摂取しても上手く消化されず「腐敗」します。

また疲れて下垂した内臓のままだと猫背になります。

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姿勢が悪いと猫背になりやすい
このフレーズがポピュラーですが、実際は内臓下垂が姿勢を悪くさせている

ですから姿勢が悪い人も　受け取る器が未完成

猫背などの悪い姿勢が続くと、温かい血液も流れづらくなり、やがて凝りや強張りといった不快症状を招きます。

ブリージングストレッチ は

休むべき時間に内臓を休ませ、

ストレッチで蓄積した老廃物を掃除し、

温めて冷えを抜く

「受け取る器づくり」のアドバイスをしています。

 

ブリージングストレッチを体験してみませんか? 各地のブリージングストレッチ教室
＜東京＞

ブリージングストレッチ本院

ひまわりストレッチ（竹ノ塚）

＜神奈川＞

ブリージングストレッチYokohama

鎌倉ブリージングストレッチ

＜千葉＞

ブリージングストレッチふたばサロン

ひまわりストレッチ（松戸）

＜東海地区＞

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＜関西地区＞
ブリージングストレッチ関西

＜北陸＞

ブリージングストレッチ石川

＜四国＞

リラクゼーションサロン　アクア


能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
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秋口の喉痛には指付け根ストレッチ

おはようございます。
43年前の今日（９月３日）読売巨人軍のホームラン王　王貞治さんが通算756号ホームランを達成！凄いですねヽ(^。^)ノ
 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞


手指の付け根ストレッチは喉の通りを良好にする

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

関東は肌寒い日々から氣温がグンと上昇し蒸し暑さが戻ってきました。

長雨が続き、氣温差がある今年の晩夏は体調不良が多く見られます。

喉の不調ありませんか?

夏の疲れが喉に出やすい時期。

喉におすすめのフルーツ　但し，食べ過ぎないように！「喉の痛みには・・・」

喉は腎臓の子分 腎臓が喉を支配していますので、喉の不調がある方は腎臓が弱っている証拠でもあります。温腎浴とも呼ぶ『半身浴』をしましょうビックリマーク



さて今日は「手の指を反らすストレッチ」
秋口は手指の付け根をしっかりストレッチすることで、喉の通りを良くしてくれます。

四つん這いになって、片手を逆手にします。
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反対の手で、逆手にした親指を除く四指の付け根を上から押さえます。
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息を鼻から吸い、口からゆっくりと息を吐きながらお尻を後方へ引き、手のひらを持ち上げて四指の付け根をよーく反らします。
IMG_2337
そのまま深呼吸で30秒ほどKeep
この時、頭は下げて下さい。

ゆっくりとお尻を持ち上げて、反らした指を戻し逆手にしていた腕も元に戻します。
反対の手の同様に行いましょう。

この指の付け根ストレッチは喉の通りを良くする他

・首周囲の血行不良の緩和
・血圧の安定
・目の疲労緩和etc


にも有効ですよ(^^♪

 

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黴菌が住みやすいカラダ?!

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

夏、腸を冷やし、肺に水が溜まると　黴菌が住みやすい

by 呼吸で人生をストレッチする 　（古久澤院長メルマガより）より


皆さんは夏風邪をひいていませんか？

記録的猛暑が続いた今年の夏。
冷たい物ばかり食べたり、飲んだりしていませんでしたか?

 

腸が冷えて肺に水が溜まると黴菌が住みやすくなり夏風邪をひくそうです

冷たいものばかり口にしてしまった方には「お味噌」がオススメ
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お味噌は腸を温めてくれるんですよ！

無理がなければ、排泄タイムである午前中(朝食)は固形物を口にせず，具なしのお味噌汁や酵素ドリンクなど良質な水分で過ごすといいですね♪

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９月　ときめき♡クラスご案内

女性限定♡ときめきクラス～捻じれの季節「骨盤で女性の一生が決まる」～

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記録的猛暑だった今夏から一転して涼しい風を感じる陽氣
夏の暑い風から秋の涼しい風を感じる頃に体がだるい（すっきりしない）、むくみやすい という夏の疲れが出始めます。

さ・ら・に…秋の涼しい風と共に「身体が捻じれやすい季節！」
身体が捻じれ、捻じれが強い箇所が炎症を起こし「○○炎」という症状が起こりやすくなります。

最初は「骨盤」そして「胸」→「首」へと上半身へと捩じれが波及します。
（詳しくはこちら↓）
https://breathing-yokohama.com/20150831/

 

骨格も徐々に締まり始める今、捻じれの大元「骨盤」をしっかり整えておくことが大事!!
「骨盤で女性の一生は決まる」と言います。
引き締まってからでは遅い。 緩んでいた骨盤が引き締まっていく秋は骨盤調整にも向いている季節と言えます。 これからの人生をカラダ（骨盤）から整えませんか?

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★2015年　ときめき♡クラス日程★
９月7.14(月)　１0月5.26(月)　11月2.16.30（月）　12月14.21(月)
＊10／5ときめき♡クラス後 13:00～マチルダにてポーセリンアートイベント開催予定
＊10／25.26　ワタシカフェ

【ブリージングストレッチはストレッチと何が違うの?】
こちらをご覧ください↓ https://breathing-yokohama.com/breathing-stretch/

【受講料】 1回　2,700円　or  ５回チケット10,800円(1回あたり2,160円)
☆体験 1,080円

◎9／30まで入会された方は、入会金2,160円を無料とさせて頂きます。

【持ち物】動きやすいウエア・タオル(手拭いなどの薄手のものでOK)・5本指ソックス
yogaマットなど敷く物がある方が良いかもしれません。
✳レンタルマット有（5枚チケット 540円  or  1枚 108円）

【講師】ブリージングストレッチ院　認定指導員　mica
【場所】MICHIKO DANCE&MUSICAL STUDIO
センター北駅からの道順はコチラ↓
http://ameblo.jp/micasamantha/entry-11939131254.html

スタジオ周辺駐車場
http://ameblo.jp/micasamantha/entry-11951690569.html

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骨盤開閉の左右差を整えるストレッチ

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

骨盤開閉の左右差が歪みの原因

by 呼吸で人生をストレッチする 　 （古久澤院長メルマガ）より

約１週間ぐらい涼しい日が続いています。
秋は「捻れの季節」と言い、身体が捻れやすくなる。
つまり身体が歪みやすくなる季節とも言えます。

特に「骨盤」

腰が捻れる秋口は膀胱炎・頻尿が多くなります。
膀胱炎・泌尿器疾患が増える季節

左右の骨盤の開閉に左右差があることを骨盤が歪んでいると言います。


 簡単にできる骨盤開閉の左右差を緩和する方法はこちら↓
「骨盤の捻じれには〇〇」

今日は骨盤の開閉力の左右差を揃えるストレッチをご紹介します。
 注意：食後すぐに行うと、腰を痛めたり気分が悪くなることがあります．
 空腹時に行うようにして下さい。

うつ伏せになり、肘をついて上体を起こし足の裏同士を つけます。 IMG_2242
その姿勢で身体を前後に動かします。
（お腹のマッサージにもなりますよ）

次に両手を重ねておでことつけ両膝と両足首を直角に曲げます。 IMG_4516

両手の上に左の頬をのせます。両脚を腰から左へ捻ります。 IMG_2246
捻った姿勢のまま、7秒間キープします。
（余裕があれば腰を軽く左右にユラユラ～と揺らすといいですよ)

最初の姿勢に戻り、反対側も同様に行います。
左右でやりづらい方はありましたか?
Yesの方は骨盤の歪みが発生していますので、 やりづらかった側をもう一回行いましょう。

このストレッチは、骨盤の調整の他に

・腸腰筋を刺激
 ・股関節の狂いを整える
 ・内臓下垂をリセットする

効果もありますよ(*^^)v

 

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