投稿日:

桃の節句

おはようございます。
あかりをつけましょ　ぼんぼりに♪
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今日は桃の節句ですね (^_-)-☆

【お知らせ】
・3月14日開催　 ときめき♡クラス&ブリージングセルフ美顔
・春の土用　4月18日開催　ときめき♡クラス&お片付けワークショップ
・5月or6月　私がcocoちゃんと呼ぶ cocoちゃんの「ドレスセラピー プチ講座」予定
★古久澤院長　書籍　第4弾　背骨を整えると脳が冴える 　が発売中!

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

節目を大事にする人は節目に守られる

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

今日は2016年五節句の2番目となる桃の節句（上巳の節句）
＊五節句 １月７日の人日（じんじつ）、３月３日の上巳（じょうし）、５月５日の端午、 ７月７日の七夕、９月９日の重陽（ちょうよう）などがある

節目を大事にする人は節目に守られる
↑本院の院長が教えてくれたフレーズの1つ 　

・過去にあんなことしてしまったけど…
・今日は〇〇できなかった…

ということがあっても、節目を大事にする人は節目に守られます！

どうですか?
やり直す氣持ちが湧いてきませんか?
今日は桃の節句！

何か不安だな～
やめたいけどやめられない
悪いことしてるな～など
自覚ある方は、 今日1日を大切に過ごしましょう♪

 

ところで、桃が邪氣を払う果物だということをご存知でしょうか?
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桃は古来より邪氣を払うとされ、長寿の効果があるとされていました。
また桃は女性の象徴（HIP）とされ、安産祈願の願いも込められていたそうです。

ブリージング酵素ドリンクにも「桃」が入っています。
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能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/

 

投稿日:

鼻はアンテナ

おはようございます。
4年に1回しかない　うるう年の2月29日！！
本日10：30～　センター北　La-feetにて　女性限定ときめき♡クラス行います。
お時間ある方は是非、お越しくださいね(*^^)v

【お知らせ】
・3月14日開催　 ときめき♡クラス&ブリージングセルフ美顔
・春の土用　4月18日開催　ときめき♡クラス&お片付けワークショップ
★古久澤院長　書籍　第4弾　背骨を整えると脳が冴える 　が発売中!

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>


鼻は役割はアンテナ


by 　ブリージングストレッチ本院　より

自分にとって益になるものを巧みに見つけ出すことを

鼻が利く

 

何となく怪しくて疑わしいことを

胡散臭い

とか

(あいつ)臭うな

なんて言葉が使われます。

鼻は人生のあらゆる場面で鋭い直感力を発揮することができます。
ですから、鼻が悪いと判断を誤る事もあります。

風水の基本は「風通しを良くすること」

身体を風水に例えると風通し=呼吸であり
運氣の入口と言われる玄関の場所は鼻

鼻の調子が悪い人は、鼻を整えましょう♪

3月14日開催　10：30～ストレッチでは鼻の関連ある背骨と骨盤
13：00～ブリージング美顔では鼻のお手入れをしますよ。
ときめき♡クラス&ブリージングセルフ美顔

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

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 下記よりお問い合わせください。
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健康骨③

おはようございます。
今日はお休みされていた受講者様とそのお嬢様のセミ・プライベートレッスン!
ウキウキ・ワクワクしています♡

【お知らせ】
・3月14日開催　 ときめき♡クラス&ブリージングセルフ美顔
・春の土用　4月18日開催　ときめき♡クラス&お片付けワークショップ
★古久澤院長　書籍　第4弾　背骨を整えると脳が冴える 　が発売中!

<ブリージングストレッチひとことmemo>


右肩胛骨が硬いと脳梗塞
左肩胛骨が硬いと心筋梗塞になりやすい

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より


私たちの首の左側は頭へ血を上げる動脈が走り、右側は頭から血を降ろしていく静脈が走る血液ルートがあります。


左肩や左の首が凝っている人は左肩胛骨が硬い！
硬くて凝っているとなると血液状態もよろしくなくないのは分かりますよねぇ～



そういう血液状態だと「血栓」がある可能性も大

首の左側で血栓が詰まれば、送り先が心臓なので「心筋梗塞」になってしまう可能性が高いのです！
さて、肩が凝っている時に揉んでもらうと氣持ちいいですよねぇ。

知っていましたか？

実は肩揉みは危険な行為なんことを!

来週「肩揉みの危険」について触れてみたいと思います。

 

注意:右肩胛骨が硬いと脳梗塞、左肩胛骨が硬いと心筋梗塞になりやすい傾向です。絶対になってしまうわけではありません。ただし傾向であるので、肩胛骨への氣配りをするといいですね(^^♪

 

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/

 

 

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続・肩胛骨回し

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

肩胛骨回し

 

by ブリージングストレッチ書籍　第4弾　背骨を整えると脳が冴える 　より

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月曜日に配信した　肩胛骨回し
横からの動きを確認したいとご意見を頂きましたので
今回は　肩胛骨回しの補足とさせて頂きます♪

 

①左手指先を肩におき、息を吸いながら肘を身体の前側を通り真上に持ち上げます。

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②耳の真横を通るように持ちあげていきます。指先は肩から離れないように。

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③息を吐きながら肘を後方へ。

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④左肩胛骨を背骨に寄せるイメージで下へ下ろします。

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下ろしきったら①に戻り8回ぐらい繰り返しましょう。
①から④の要領で後ろから前も8回。
左を終えたら右も同様に行います。

「肩胛骨回し」再確認くださいね!
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↑P24.25に掲載されていますので、併せてご覧ください(*^^)v

 

能くなる　善くなる　良くなる

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「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/

 

 

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肩胛骨回し

 



＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

肩胛骨回し

by ブリージングストレッチ書籍　第4弾　

　　　　　背骨を整えると脳が冴える　より
「背骨を整えると脳が冴える」

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この書籍で紹介されている肩回しを丁寧にやったら調子が良くなったので
教室でもやってみたところ・・・

顔の表情が変わってしまうくらい良い反応がありました(^^♪
書籍では両手同時に行う肩回しが紹介されています。

このブログでは「片方ずつ行う肩回し」をご紹介します。

 

肘で円運動を描くストレッチ!

①左手指先を肩におき、息を吸いながら肘を身体の前側を通り真上に持ち上げます。

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②耳の真横を通るように持ちあげていきます。指先は肩から離れないように。

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耳に近づきにくいのは首肩周囲の血行不良が原因ですので、なるべく近づくように丁寧に行っていくと血行不良の改善にもなりますよ!

③息を吐きながら肘を後方へ。

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この辺りから肩周囲がゴリゴリ、ミシミシetc　錆びついた音が聞こえる方もいます。
その音が動きを制限している老廃物です!!

④左肩胛骨を背骨に寄せるイメージで下へ下ろします。

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下ろしきったら①に戻り8回ぐらい繰り返しましょう。
①から④の要領で後ろから前も8回。
左を終えたら右も同様に行います。

・やりづらい、ゴリゴリと音がする箇所は丁寧に行いましょう。
音がなくなるまで行うのが理想です。

・左右差を感じられた方は、やりづらい方を更に行いましょう。

私自身、右の肩胛骨の違和感を感じ右だけを丁寧に行いました。
ゴリゴリと音がする箇所があり、そこは更にゆっくりと音がなくなるまで丁寧に行いました。
結果、違和感があった右側がスッキリ!
身体はポカポカ(^^♪
肩胛骨は滑る骨と聞いたことがありますが、まさにスルスル滑るように動きました。

背骨を整えると脳がさえるP24.25に掲載されていますので、併せてご覧くださいね(*^^)v

 

能くなる　善くなる　良くなる

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今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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