＜ブリージングストレッチひとことmemo〉
手の平の開閉具合で骨盤の開閉力をチェック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
春は骨盤の季節。
つまり骨盤内の生殖器の季節でもあります。
動物界でも「春は恋愛の季節」と言われる発情期にあたります。
ちなみに人間とネズミ類、うさぎ類は発情期がないそうです。
生殖器の季節に戻って…
生殖器のトラブルを抱えている人は、春は不調か起こりやすいですが、整えるチャンスでもあります！ピンチはチャンス☆
生殖器トラブルを抱えている方は、骨盤の開閉具合に問題が生じています。
骨盤の開閉具合を手で簡単にチェックできます。
手のパーと開いて、親指と小指を遠くへ遠くへ開くようにしましょう。
この時の開き具合が骨盤の開閉具合を表します。
しっかり開いているつもりでも意外に開かない…(･･;)
↑この方は目一杯開いてるそうです。
手指の水かき部分は目に見えない邪気を出すところでもあります。手を握る体操で指の付け根をほぐしましょう。
ちなみに手首でも開閉力チェックできます。
手首加圧伸展ストレッチ
手の甲側をついた時は骨盤を緩ませた状態。
手の平側をついた時は骨盤を閉めた状態。
デスクワークや家事の合間に指の付け根ほぐしや手首加圧伸展で開閉を促しましょう
今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
能くなる善くなる良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇbetter and better.
★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・Shine(野毛地区センター)
毎週火曜日11:00~12:15・・・Grace(小机スポーツ会館)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
＊受講料 月4回(変動する場合有)5,000円～ 体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ 小数レッスン(2～4人)お問い合わせ下さい。
【お申込み・お問い合わせ】info@breathing-yokohama.com