おはようございます。
明日は二十四節氣「大寒」
昔から、この寒中に汲んだお水を「寒の水」といい、特別な力があるとされ「寒の水に打たれると霊力が授かる」という信仰があり、この時期に水をかぶる荒行をする修行者が多かったそうです。
今も大寒禊を行っているところはあり、TVニュースで見たことがあると思います。
毎年TVで見る度に自分を笑ってしまうのが、見ている自分が寒くなって鳥肌が立ってしまうことです(^^;
【お知らせ】
★1／19～1／26 ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→・1/19（木) 新丸子 10:30～ *終了後、新年会
・1/24（火) 小机スポーツ会館 10:15～ ＊予約制 予約について
・1/25（水) 新丸子 10:30～ 13:00～セミ・プライベート
・1/26（木) 新丸子 10:30～ 13:15～野毛地区センター *要申込
ときめき♡クラスしばらく休講とさせて頂きます。
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足首を整えると骨盤も整うなどレクチャー、お風呂で出来る足首回しなど
4ページが 紹介されています（╹◡╹）♡
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背骨の歪みを正すことも立派な脳活。
『脳活整体』としてブリージングストレッチが掲載。
背骨を正すストレッチなど4ページ紹介されています！
★新クラスご案内★
１月26日 木曜日より野毛地区センターにて、全７回 ブリージングストレッチクラスを行います。 
13：15～14：45 費用3，500円／７回
●申込 2017年1月11日より開始しました。
定員まで若干名空きがあるようです!
＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
排泄させるエネルギー貯蔵期間
by ブリージングストレッチ本院 院長クラス より
「大寒」を明日迎えます。
1年でとても寒いこの時期は、骨盤が最も引き締まります。(毛穴も・・・)
あと2週間程で節分・立春を迎えます。
立春頃から徐々に体内に溜めていた不要なものを外に排泄していく準備に入ります。
準備に入る前の段階を身体は知っていて、排泄させる為に必要なエネルギーを貯めていきます。
その時期がちょうど今頃になります。
エネルギー貯蔵の妨げにならないようにすることが大切です。
冬は冷えと乾きが1番よくありません。
この時期の水は1年で雑菌が少ないですから少しずつ水分補給しましょう。
ブリージングでお勧めする半身浴も肌（毛穴）から水分を補給します。
「◯◯は忘れて水に流しましょう」
トラブルがあった時などに使われる言葉ですが、身体もリセットさせる時に水不足だと不要なものを排泄（流す）ことができません!!
上手な水分補給で潤いを作り、春を迎える準備をしましょう(^-^)
今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!
能くなる 善くなる 良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ better and better.
個人・少人数ブリージングストレッチ
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(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）
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下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/