おはようございます。

最近、レッスンへ行く移動(徒歩)で汗をたっぷりかいてます。
先日はレッスン中に洋服が渇かず、帰りに購入したので、着替えを持参するようになっています。今日もいい汗、かきます(^^♪

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

サウナは

健康法ではない！！

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

尿の6倍も毒素を出す「汗」汗をかける最高の季節到来の今ですが…

運動面倒だし、手取り早く「サウナ」で汗をたくさん流そうと考えていませんか？

 

“サウナは健康にも美容にも良い”

？？？

確かに毒素を出す汗は強烈に出て、爽快感を得ます。
でも落とし穴があるんです

サウナに入ったことがある方、想いだして見て下さい！

時間が経つにつれて、上半身は熱い！
息切れ氣味になるくらい頭・顏から大量の汗(;´Д｀)

それに比べて下半身は???
「熱い～、火傷しそう～」という程下半身は熱くなかったはず

これ「頭熱足寒」

 

健康の秘訣は「頭寒足熱」

ですが、現代人（私も含め）は逆の「頭熱足寒」型
その型で、サウナに入れば「頭熱足寒」を更に強くしてしまう。

実際に、某有名人（1970年代の超アイドル歌手）もサウナで病になってしまった方も…

サウナで身体を回復させようという概念はそろそろやめて、自然に汗がかける身体を作りましょう!

 

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


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