＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
肋骨を持ち上げるストレッチ
by ブリージングストレッチ院本院 教室 より
肋骨が下がっていなければ、年齢を感じられません 「肋骨下垂と加齢」より
肋骨が下がる = 内臓下垂
内臓が下垂しなければ、肋骨は下垂することありません。
ということで今日は肋骨を引き上げるストレッチをご紹介いたします♪
膝立ちになって、右足を斜め前に出します。
両手を組み。組んだ両手を左肋骨の1番下の骨に引っ掛けるように当てます。
両手で左肋骨全体を上に持ち上げるように、上へ上へと少しリズミカルに行いましょう。
この時に左肋骨は上げる、左の骨盤は下げる意識に行うと良いですよ！
これを10～15回ほど行います。
胃がくたびれると左肋骨が下がり
肝臓がくたびれると右肋骨が下がります。
肋骨が下がる = 内臓下垂 = その臓器の働きは低下する = 年齢を感じる
左右の肋骨を引き上げるストレッチを習慣にしていくと
内臓下垂の他、消化器系不調の緩和が望めます。
是非、行ってみてくださいね!(^^)!
能くなる 善くなる 良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ better and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
