息とは…

おはようございます。

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＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

息とは自分の心のこと

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

今現在している呼吸と今の精神状態は、ほぼ比例しています。

ビックリした時は、無意識に息を吸い

憂鬱になると、ため息をつき

緊張すると呼吸が早く（浅く）乱れてしまう

 

『息』

読んで字の如く　「自分」　「心」

息とは自分の心のこと

ということは　「息の仕方で心の状態が変わる」

心とカラダは繋がっている

よく耳にされると想います！

浅くて早い呼吸ばかりしていると

イライラ怒りっぽい、セカセカと緊張したり焦りやすいetc状態になりやすく
また　疲れやすいカラダ　になってしまいます。

今、どんな呼吸をしていますか？

 

能くなる　善くなる　良くなる

 Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


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