＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
夏の過ごし方で秋口の体調が決まる
by ブリージングストレッチ院本院 教室 より
山の日から、朝夕の風が秋を感じます。
暑い夏をどう過ごしたかで、秋口の体調が決まることをご存知ですか？
暑いからと冷えた部屋で長時間過ごしていたり・・・
冷たいものを飲んで冷えを取り込んでしまった・・・
という方は、首・肩の痛み、背中のこわばりや下肢のむくみや風邪かな？と思われる 喉の痛み、咳、だるさなどの症状が起こります。
つまり夏の不摂生が原因
この症状を緩和させるには冷えを抜くこと
朝は少し熱めの足湯
夜は半身浴
夏の暑不摂生を早く清算させて快適な秋を迎えましょう！
能くなる 善くなる 良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ better and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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