こんにちは!!

関東の桜は終わりに近づきつつありますが
例年より長く感じられます。

先週月曜日shineクラス近くの大神宮の桜を観てきました。



綺麗でした(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

 

Shineクラスだけのスペシャルレッスン「半日酵素断食Day」
年４回、土用期間に行っています。

★なぜ土用期間に行うのか???

それは
土用は身体に溜まったものが出やすい。

その一方で
不調もでやすいのでメンテナンスに適しています!!

そして

「春」はデトックスの季節

春の土用は、より毒素の排出が進みます!!

 

1年を明るく健康に過ごすためには

この時期に身体に溜まったものを出すこと!!

 ただ・・・
疲れ・汚れをそのままに過ごしてきた結果、
筋肉や関節の隙間が縮んだままの人がほとんど(-_-;)

ブログでは何度かお伝えしていますが、筋肉は縮む性質

お時間ある方は再度、お読みくださると嬉しいです→「筋肉を元の長さに戻すストレッチ」

 

ブリージングストレッチは１人で行ったストレッチで取り切れなかった縮みや詰まりを
周りの方に協力して頂くストレッチ(組手と呼ばれています)も取り入れています。



組手は手が届かない所へ手が届いたような
氣持ち良さを感じることができ
弱っているところを実感できる
それは自己免疫力に向上に導きます。

 

そして何といっても長さや高さが変わった実感を短時間で体感できること

短時間でこれだけ変わるなら、、、
もっと時間かけたらより若いときに戻るよね（　＾ω＾）・・・

ということで、

４月22日(月)「ほぐし&半日酵素断食Day」に決定しました(^^♪
＊但し、女性のみ。ブリージングストレッチ経験者対象

断食といっても何も口にすることではなく、酵素ドリンク、お味噌汁、梅干し、お粥などは召し上がっても構いません。(お茶やコーヒーも飲み過ぎなければOK)
＊フルーツもOKですが、冷え性が強い方や消化不良の方はフルーツもお休み。

春の不調は調整しようとする身体からのメッセージ
元の長さ、高さに導くストレッチ
この時期に一緒に行いませんか?

 

ブリージング酵素ドリンク

別名「腸のコリをほぐす整体師」をご用意してお待ちしています

月謝・チケット会員様で予約優先！！
お申込み頂きましたら詳細をご連絡致します。
お申込み・お問い合わせはこちら→「お申込み・お問い合わせ」

***この日は体験レッスンはございません***

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.

★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum   (新丸子カルチャー）