おはようございます。
今日、政府で午後２時３０分から「東日本大震災十周年追悼式」を国立劇場において執り行い、
午後２時４６分に１分間の黙とうを捧げ、御冥福をお祈りするそうです。
私も心をこめて黙とうを捧げたいと想います。
＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
春は「肝臓の季節」「骨盤の季節」
どちらも足の親指と関連
byブリージングストレッチ本院院長クラス より
私たちは 日に日に あらゆる面で 良くなっている
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ブリージングストレッチYokohamaよりお知らせ
■新丸子platinumクラス水曜日へのスタジオ
振替参加、 新規参加をしばらく中止とさせて頂きます。
新丸子はオンラインを同時開催しています。
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今週は諸事情で月曜日配信ができなかったので
今日、配信とさせて頂きます。
今日はいきなり体操です。
足の裏同士を合わせ、親指を持ちます。
足の親指付け根を持ち、大きく足の付け根が動くように回します。
外回し30回、内回し30回。
左右偏りなく滑らかに回せましたか?
足の親指は股関節と関連
例えば、右の親指の方が回しづらいと感じたなら
右の股関節の詰まりがあるかもしれません。
シンプルな体操ですが、股関節は身体を支え、また骨盤と股関節は連動して
動いていますので股関節の不具合があれば骨盤も不具合が生じます。
特に春は肝臓、骨盤の季節
どちらも足の親指と関連していますので、是非、習慣化してみて下さい。
私の教室でも3月から毎週しています(^^♪
最後までお読み下さり、ありがとうございました。
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.
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★ブリージングストレッチYokohama ★
毎週月曜日10:20~11:30・・・shine(野毛・桜木町）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
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