おはようございます。
秋を感じる空と風に変わりました。
暦的にも、暑かった夏も、終わりを告げる頃と言われる処暑が8/23
夏が大好きな私にとっては、ちょっと寂しいですが、平成最後の秋を楽しみたいと思います。
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能くなる良くなる善くなる
＜ブリージングストレッチひとことmemo〉
暑い夏をどう過ごしたかで
初秋の体調が決まる
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■８月スケジュール
★8／20～8／30ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→・8/20（月）野毛 10:30～
・8/21 (火) 小机スポーツ会館11:00～ 休講
・8/22（水) 新丸子10:30～夏季休講
・8/23（木) 新丸子10:30〜
・8/27（月）野毛 10:30～
・8/28 (火) 小机スポーツ会館11:00～
・8/29（水) 新丸子10:30～
・8/30（木) 新丸子10:30～
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今年の夏は記録的な暑さ
暑い夏をどう過ごしたかで、初秋の体調が決まる
さすがに今年はクーラーを使用せずにはいられませんでした…
が、暑いからと涼しい部屋で長時間過ごす生活が続いたり
冷たいものを飲み過ぎてしまったなど、冷えを取り込んでしまった方
そろそろ
のどの痛み、だるさ、むくみ
などの症状が起こります。
初秋の不調(喉痛・だるさ・むくみ)には朝の足湯と夜の半身浴が有効です。
特にエアコンの冷えた空気は下に溜まり、足首から冷えを拾っていることが少なくありません。
足首の冷えには「足湯」
冷えを抜かずにいると膀胱炎のリスクが高まりますので、心当たりがある方は「足湯」をしましょう!!
今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
Everyday, in every way I’m getting better and better.
★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum (新丸子カルチャー）
＊受講料 月4回(変動する場合有)5,000円～体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ小数レッスン(2～4人)お問い合わせ下さい。