初秋は腎臓のケア

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

  
初秋は腎臓ケア
  

  
by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

朝晩が急に涼しくなってきて、虫の音が秋だな～って感じます。

涼しい初秋の風の訪れと共に、身体の排泄ルートは汗から尿に変わります。

初秋に腎臓のケアをしてあげる事で排泄ルートが上手に切り替わり、身体も夏仕様から秋仕様に衣替えする事が出来ます。ルート変更が上手くいかないのは不調のもと！

 

腎臓を刺激するストレッチ

足を肩幅くらいに開いて中腰姿勢になり、両膝上に手を乗せる。

 

息を吐きながらお尻を右後方に突き出しながら、
右肩越しから右のお尻を見る。
（見えない人は見えるイメージで行う）

 

スタートポジションに戻り、息を吸う

今度は息を吐きながらお尻を左後方に突き出しながら
左肩越しから左のお尻を見る。

これをリズミカルに20回程度、行いましょう。

 腎臓ケアは脚の強化に繋がります(^-^)

このストレッチはブリージングストレッチ書籍「子ども整体」
にも紹介されていますよ!

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

 

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