おはようございます。
今日２月13日は「苗字の日」ってご存知でしたか?
江戸時代、苗字を使っていたのは、貴族と武士だけでした。
約140年前、1875年2月13日明治政府が「平民苗字必称義務令」なる太政官布告を出し、すべての国民に姓を名乗ることを義務化されたそうです。
【お知らせ】 ★2／13～2／21 ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・2/14（火) 小机スポーツ会館 10:15～ ＊予約制 予約について
・2/15（水) 新丸子 10:30～ 13:00～セミ・プライベート
・2/16（木) 新丸子 10:30～ 13:15～野毛地区センター
・2/21（火) 小机スポーツ会館 10:15～ ＊予約制 予約について
ときめき♡クラスしばらく休講とさせて頂きます。
＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
アルコールよりも…
甘いもの、脂っこいものが肝臓へ負担をかけやすい
by ブリージングストレッチ本院 院長クラス より
肝臓と言うと「解毒」「アルコール」
のイメージが定着しています。
春は肝臓の季節 つる・かゆみ・張る
“痒み、筋肉がつる（痙攣）、張る症状は肝臓から疲れている”
というメッセージとお話しすると…
「私はアルコールが飲めませんが、足がよくつります」
と答える方が少なくありません。
そこで好きな食べ物を伺うと共通する食べ物が!!
それは「甘味類」
ケーキ、クッキー、チョコレート、おまんじゅう、カステラ、羊羹などの
スイーツが大好きな方ばかり。
もちろんアルコールも“アルコール性肝障害”という病名があるように要因の１つですが、アルコールが原因の肝臓の病は全体の約3割。
甘いもの、脂っこいものは全体の約6割_φ(･_･
ちなみに、私はアルコールも甘いものも脂っこいものも好きで…^_^;
肝臓に相当負担かけてしまっていますので、今春はこの3つを少し控えめにしたいと思っています。
女性は肝臓と婦人科系（更年期含む）は関連しているので、心当たりがある方は少し控えめにするといいかもしれません(^o^)
先日の院長メルマガ(呼吸で人生をストレッチする)にもありましたようにブリージングストレッチでは体質を改善する時、最初にアプローチするのは「腸」で食生活の改善からはじめます。
そのスタートが16時間酵素断食です！
