＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
白砂糖の毒消しには梅干し
by ブリージングストレッチ本院 院長クラス より
１年中甘いものは好きですが、特に冬は食べる機会が多い氣がします。
X’masになると洋菓子店の店頭ではクリスマスケーキを販売していますが、今は洋菓子店でなくてもケーキを販売するほど定番になっています！
甘いもの（SWEETS）って美味しいですよね(^^♪
この甘さの美味しさの裏には「白砂糖」があります。
白砂糖は私たちを「美味しい」と高揚させてくれる反面、大量の酵素を消費して、血液を汚す・引き締まりにくい身体にする・精神疾患を招いたりします。
■血液を汚す食べ物①
■血液を汚す食べ物②
■消化しきれなかった糖分が…
食べ過ぎはいけませんが、食べたいのに食べない我慢はストレスの素になってしまいます>_<
では上手に食べるにはどうしたらいいのか???
その1つとして、１日で最も体温が高い日中に食べる。
体温が高い時間は消化力が高いので、朝や夕方（夜）に食べるよりも停滞率は下がります。
そしてもう1つは！
「梅干し」
梅干しは白砂糖の毒を消してくれます！！
甘いものは身体が緩みやすい。
緩むと体熱が逃げやすくなりますが、梅干しは引き締める作用があります。
冬は体熱をなるべく逃がさず、保温したいので季節的にもおすすめ食材と言えます。
今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
イルミネーションのようにキラキラな１日でありますように(^_-)-☆
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
