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ミネラルウオーター1日2ℓ?

 

 

 

＜ブリージングストレッチ ひとことmemo＞

湿気大国である日本

１日2Lのミネラルウォーターを飲む必要はない

by 呼吸で人生をストレッチする 　（古久澤院長メルマガより）

 

数年前「水飲み健康法・ミネラルウォーターを１日2L以上飲む」が流行りました！

 

きれいなお姉さんがBagに2Lのミネラルウォーターペットボトルを入れて颯爽と歩いている姿を良く見かけましたが、最近は見かけなくなりましたね、

 

水飲み健康法は１日2～3Lの水を飲むことで,「血液をサラサラにする、便秘解消、肌の調子を良くする」と注目を浴びました

 

でも・・・
私達が住む日本は　湿気が多い湿気大国

湿気は皮膚呼吸がしずらく結果、汗が出ずらくなります!!

ということは・・・私たちのカラダは

『汗が出ずらく、水はけが悪い』環境

それなのに、１日2L以上も飲んでいたら体内に余分な水が溜まってしまう,

むくみやすくなるのは当然、

勘違いしないで欲しいのは

「水を飲んではいけない」ではありません!
喉が渇いている時は、水分補給は必要
喉が渇いていないのに、無理に水を大量に摂るのは不必要

喉が渇いていないのに無理にミネラルウォーターをクゴク沢山摂るのはやめましょう

 

能くなる　善くなる　良くなる

 Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/

 

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人・口・入・血＝塩

 

おはようようございます。

さっきまで晴れていたのに、急に暗くなってきて傘をさしてもズブ濡れになるほどのゲリラ豪雨など不安定な天氣が続いていますが、水不足が深刻な利根川水系に恵みの雨となってくれるといいですね!

ところで、先日のブログ「夏バテ?！疲れてやる氣が起きない時の解消法」実践してみましたか?
実践してみたけど効果がない・・・
もしかして ペットボトル症候群　?

 

【お知らせ】
パソコン故障につき、完全普及までしばらくご迷惑をおかけ致しますが、何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。
ホームページメール(問い合わせ)が不通
・故障につきブログなど不定期になる可能性

8／4～8／18ブリージングストレッチYokohamaレッスン

Today→・・8/4（木)新丸子　10:30～　プラチナクラス
・8/8(月)　センター北　10:30～　ときめきクラス
・8/9（火)　13:00～　セミ・プライベートレッスン
 ・8/18（木)　13:00～　セミ・プライベートレッスン

＊8.9.10月イベント
8/29 （月）ときめき♡クラス&ヌメロロジー・プチ講座
9/26（月）ときめき♡クラス&Ｓ式ブリージング美顔
10/17(月)ときめき♡クラス&お片付けワークショップ

*8/10～１７までレッスンお休みになります。

★発売中!
ＳＰＲｉＮＧ　９月号 　ブリージングストレッチ掲載中
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＜ブリージングストレッチひとことmemo＞


塩は
人の口に入ると血液になるよ

 

by 　　書籍「しあわせを引き寄せるカラダ」より

 

夏バテしないように水分補給にと清涼飲料水を求めている方を多く見受けますが、角砂糖が相当量入っています。
kakusatou

血圧が高いから「減塩」という方が多いですが、現代人は甘いものの摂りすぎで、様々な病氣を引き起こしています。血液の質を良くするには「砂糖ではなく塩」

砂糖は血液を汚します。

一方、塩という漢字を分解すると・・・

人の口に入ると血液になるよ

と書きます。

昔の人はよい具合にすることを塩梅(あんばい）と言いました。

私のおばあちゃんもよく言っていた「ちょうどいい塩梅だぁ」

obaasan

良質な血液を作るには砂糖ではなく塩ということを覚えておきましょう!!

 

能くなる　善くなる　良くなる

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夏バテ?！疲れてやる氣が起きない時の解消法

おはようようございます。

8月(葉月)　になりました!!　８月にしか出せない毒素

 

 

【お知らせ】8／1～8／7ブリージングストレッチYokohamaレッスン

Today→・8/2（火)小机スポーツ会館　10:15～　小机ブリージングストレッチ
・8/3（水)新丸子　10:30～　プラチナクラス
・8/4（木）新丸子　10:30～　プラチナクラス

＊8.9月イベント

8/29 （月）ときめき♡クラス&ヌメロロジー・プチ講座
9/26（月）ときめき♡クラス&Ｓ式ブリージング美顔

*8/10～１７までレッスンお休みになります。

★発売中!
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＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

解消法!!
疲れてなにもしたくない時

 

by 　　書籍「しあわせを引き寄せるカラダ」より

 

いま夏の土用の今頃は「身体が疲れやすい」「だるい」といった症状が覆い時で、内くるぶしを摩るといいですよ!と先日のブログでお伝えしました。　→　普段、意識していない内くるぶし

内くるぶしを摩ってもまったくやる気が出ず、疲れが抜けない　という受講者Mさんはしばらくお休みされていました。
あまりにもやる氣も疲れもとれない受講者　Mさんは病院へ行ったそうです。
「特に異常なし。夏の疲れでしょう」
と言われただけで改善もせず、うつうつ・・・

これからご紹介する解消法を一緒にしたら「楽になった♪」とおっしゃっていました。

解消法をご紹介する前に、少しお時間下さい。

ストレスには陰性のストレスと陽性のストレスがあります。

やる気がでない
気持ちがモヤモヤする
悲しみの感情が続くいてしまう

このような状態が続くのが陰性ストレス

イライラする
すぐに焦る
怒り感情が続く

このような症状が続くのは陽性ストレス

特に体の異常はないけど「疲れて何もしたくない」というのは陰性のストレスに支配されているそうです。
まさに受講者Ｍさんです。

では陰性ストレス解消ストレッチをご紹介しましょう。

 

まず両手を擦って手を温めます。　（最低36回こすって温めます）
1

そして水をすくうような手を作り
2

 

水をすくうような手（空氣打と呼ぶ）で頭や顔を軽く叩きます。
3

4



その後に右手で左腕を肩から手先の方に（腕の後側も）叩き右腕も同様に叩きます。
5

6

胴体、脚を上から下へと叩きます。わき腹も叩きましょう!

7

8
9

10
これで終了です。

「叩く」ことは陽の刺激になるので、陰性に傾いた身体の流れを逆転させるきっかけになりますので、やる気が起きない、疲れがとれない方は是非、行ってみてくださいね。


<オプション＞
叩けない場所があります。それは「背中」
もしも近くにパートナー（どなたか）がいらっしゃったら、背中を叩いてもらいましょう。
11


能くなる　善くなる　良くなる

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kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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