おはようございます。
今日は「勤労感謝の日」で暦上では「小雪」
勤労感謝の日
「勤労を尊び、生産を祝い、国民がたがいに感謝しあう日」
小雪
わずかながら雪が降り始める頃。本格的な冬の到来がすぐそこに感じられる時季です。
寒い地方では雪が山の頂を覆い始めます。
<ブリージングストレッチひとことmemo>
by ブリージングストレッチ院本院 教室 より
全国でブリージングストレッチを受講されている方は
このストレッチを体験されたことがあると想います。
この手首への刺激が「骨密度を高める」
以前、このストレッチと骨密度についてブログでお伝えしていますので確認くださいね
→ 「手首加圧伸展と骨密度」
このストレッチのPointをお伝えしましょう。
重みを一点に集めて加圧していくことがPoint
ですから、こんな風に
手首が持ち上がっていると効果は得られません。
肘は曲がって構いませんので、手首全体がしっかり床に付くようにしましょう。
このストレッチで肩こりや背中の強張りが軽減できるほか、婦人科系疾患(特に子宮)の調整・緩和も期待できます。
能くなる 善くなる 良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ better and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
個人・少人数ブリージングストレッチ
ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
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「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
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