軽い高山病

おはようございます。
昨日（9／27）の「中秋の名月（十五夜）」綺麗でしたね。
今日はスーパームーン

ここ数年「スーパームーン」という言葉を聞きますが・・・
先日、知り合いに「スーパームーンって何?」と聞かれ、 「月が最も地球に近づく日」
と答えたものの不安になり、調べました。

「スーパームーン」とは近年、使われ始めた占星術用語で、 満月又は新月の際に月が地球に最も近づく現象のこと。 （コトバンクより引用）

今日は満月のスーパームーン 私たちの身体の内側にある臓器には全て「月（にくづきへん）」がついています。
生理トラブルを始め、内臓が弱っている方は月をぼんやり眺めてみるのもいいですよ♪
無理がなければ、今日１日酵素断食されるのもいいですね！

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

現代人は軽い高山病

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

今秋は雨が多く、気温も例年より低い日が多く、風邪っぽい症状も多いです。
季節の変わり目は洋服を衣替えするように身体も 変わります。
そのアクションとして代表的なのが「風邪」 次の季節仕様のカラダにする為に風邪をひくんです。
（カラダさん凄い！）

秋は肺の季節

湿気と気温差で詰まりやすい肺関連のツボがあります。

 

ここが詰まると軽い高山病のように呼吸が浅くなります。

実は現代人は日頃からここが詰まり気味で、多くの方は「軽い高山病」になっています。

雲門を開くストレッチを以前ご紹介しています。
こちら⇒「肺の働きをよくするストレッチ」

両手を後ろで組んで肘を伸ばしたまま斜め下へ引くと“雲門”が開きます。
是非、行って見て下さいね♪

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


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