月: 2015年8月

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

血液を汚す食べ物の代表は動物性食品。
加工されて化学調味料や食品添加物の入った食品。
白砂糖などを使った甘い物、油

by しあわせを引き寄せるカラダ　より

先週

・蚊に刺されやすい人は血液がよごれている

・甘いもの・アルコールは血液を酸性化させ、身体を左に偏らせるため
左側を多く刺される傾向にある

院長のクラスで学んだことを発信させて頂きましたが、

今年は蚊に刺されましたか?
左ばかりを刺されていませんでしたか？

今日は「血液が汚してしまう食べ物」について

『血液を汚す食べ物の代表』

動物性食品
加工されて化学調味料や食品添加物の入った食品
白砂糖などを使った甘い物、油
と言われています。

普段の食生活はどうですか？
大好きな物ばかり・・・という方もいらっしゃると想います。

実は私もです。
そうなると「血液をきれいにしてくれる食べ物」が氣になりますね！
ということで…次回は「血液をきれいにする食べ物」をご紹介します。

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます

 

おはようございます。

つい先ほどから、お天道様の光が燦々の中、小雨が降ってきました。
「恵みの雨」ですね!

本日10:30～ときめき♡クラス(センター北)がございます。
お時間ある方は是非、お越しくださいね(^^♪

先日配信したブログ「胃の修復には味噌」を読まれた読者の方から
「そうめんのカロリーが高いって本当ですか?」
「糖分ではなく塩分の間違えなのでは?」
とメッセージを頂きました。

 

＜カロリーと糖質＞

カロリー　　　　　　　　　　糖分

ご飯　　　　　　　269kcal（１膳160g）　　　　 55.2g　　　　　　　　

そうめん　　　　343kcal(1人前270g）　　　　　 70.2ｇ

ざるそば　　　　275kcal（１人前306g）　　　　40.8g　　　　　

ざるうどん　　　280kcal(1人前336g) 　　　　　 50.2g　　　　　

つけ麺　　　　　647kcal（１人前577g） 　　　 69.7g

そうめんの糖分の高いですね!

 

カロリーに関する記事↓を見つけました。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150612-00000353-oric-hlth

汗をかく季節に汗をかかないと自律神経や骨盤に影響がでる

 

by 呼吸で人生をストレッチする （古久澤院長メルマガより）より

8月は「汗をかく事」と「積極的に遊び楽しむ」事が健康の秘訣と
以前ブログ「健康秘訣」 でお伝えしました！

立秋を迎えて、風が変わり幾分、氣温が下がりましたが
まだまだ暑い日々は終わりませんよね。

今夏、汗をしっかりかいてますか?

汗をかく季節に汗をかかないと・・・

●　自律神経が乱れやすくなる

●　骨盤の動きも制限が出やすくなる

骨盤の動きは、男女問わず更年期障害を招きます。

不健康に汗をかくサウナや激しい運動ではなく四肢＆胴体をしっかり動かした健康的な汗をかきましょう!

サウナは健康法ではない
激しい運動は老化と導く

 

能くなる　善くなる　良くなる

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＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

甘いもの・アルコールを沢山摂取すると

身体の左側を蚊に刺される傾向がある

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

甘いもの・アルコールは血液を酸性化させ、身体を左に偏らせるため、左側を多く刺される傾向にあるそうです！

院長は若い頃（今も若いですが）、Ｂｅｅｒを飲んで，ウィンドウサーフィンを楽しんでいたところ「エイ」にやられた経験があるそうです。

アルコールを飲んだためクラゲに刺されるより辛い「エイ」にやられてしまったんですね～

その後の院長の行動はお腹を抱える程、楽しい行動でしたが、院長が話した方が面白いので控えます(^^♪

機会がある方は直接、院長に伺ってみてくださいね！
今日も暑くなりそう
海水浴に行かれる方、多いでしょうね～。
クラゲが出ているそうなので、甘いものやアルコールを摂取された方は、特に刺されないように注意しましょう♪

 

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＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

蚊に刺される人は血液が汚い人

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より
皆さん、今年はもう蚊に刺されましたか？
いつだったか「蚊に刺されやすいのはＯ型」と耳にしたことありますが違いますよね。
少なくても私の周りで良く刺される人はO型ではなく、確かB型。
血液型で決まってしまったらO型の方は、恐怖の夏になってしまいます。
同じ場所にいるのに、刺される人とそうでない方がいます。

なぜ？

それは・・・

「血液の汚れ」で決まってしまうそうです

よく蚊に刺されてしまう方は「あなたの血は汚れていますよ」と蚊が教えてくれていることを自覚しましょう！

海水浴シーズンですが、海でクラゲ等に刺されたり、何かにやられる人は、だいたい入水前に甘いもの（お菓子）を食べてたり、大量にアルコールを摂取しているそうですヨ！

 

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＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

8月には8月にしか抜けない(出せない)毒素がある

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

ちょっと暑いとエアコンを使ってしまう季節。
汗をかくとベタベタするから嫌と言う方、多いですが「汗は尿の6倍も毒素を排泄」することはもうご存知ですよね!

ブリージングストレッチは「8月は汗をしっかりとかくこと」を勧めています。

何故なら極陽の8月にしっかりと身体を動かして汗をかくことで、普通の氣温では出せない毒素が排泄できるから

Point　『しっかりと身体を動かして汗をかくこと』

ただ汗を出せば良いのではないので、サウナや岩盤浴で出す汗はNG×

身体の芯部まで行き届くように、しっかりと身体、四肢を動かして刺激。体内の流れを良くしてあげた所で、ようやく内側から毒素を排泄できるようになります。

自然の温度で身体を動かすということをじっくり味わいましょう!

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

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