おはようございます。

台風接近で、これから天氣は下り坂ですが
今朝の東の空

きれいでした(≧∀≦)

 

 

さて先週ですが

「冬瓜と蓮根と鶏のスープ」を作りました。

秋は白い食べ物で潤す

秋の乾燥は
呼吸器系の「肺」にダメージを与えるので潤すことを意識。
白い食べ物は肺を潤し、咳や肌の乾燥を防いでくれるようです（秋の養生食より）

秋といっても、まだ暑い日があるので、今頃は体熱と乾燥の両方を整えてあげると良いそうです。

冬瓜

体の熱を冷まし、利尿作用あるのでむくみの緩和します

 

 

蓮根

体の熱を冷まして肺や呼吸器を潤し喉の渇きを癒します。

 

このレシピを参考に食材を適当に加えて作りました↓
https://cookpad.com/recipe/5737835

 

 

今日という日がステキな1日になりますように♪

おはようございます!!

最近朝焼けがきれいです

8月最後の日「今朝の朝日」

 

さて私の話で恐縮ですが、

毎朝、起床すると布団の跡が至るところに…
日に日に跡が消えずらくなっています(^^;

はとむぎ

熱を下げて不要な水を排泄する効果ある「はとむぎ」

梅雨にお伝えしましたが、夏は体の熱を下げる「麦」がおすすめ！

体内に溜まった熱を下げて、私みたいに不要な水を排泄しきれず
朝、顔に布団の跡がつくタイプの方は「はとむぎ」もいいんです。

但し、秋が始まる前までなので
そろそろ「麦」を食べる時期も終わり

残ったはとむぎをどう利用するか？

残ってた搾菜を刻んで　はとむぎ粥　を作りました♪

2口 食べてから撮影
よくやる失敗(~_~;)

 

はとむぎは不要な水を排泄する他

イボ取りに効くとも言われるそうで、吹き出物などの肌荒れや
ニキビにも良いと言われています。

また新陳代謝をスムーズにして、シミ、そばかすを改善、保湿力を
高めるなどの効果があるそうです。

肌に良い感じですね!!

 

最後まで読んで下さり、ありがとうございました

Have a happy day

こんにちは

昨日は関東でも局地的に激しい雨が降りましたが、今日は陽射しが強く良い天氣

ここ数日、涼しかった⁈ので32℃が少し応えますね^^;

梅グリーンティー

 

いつ取ったメモなのかわかりませんが

★梅
「三毒を断つ」
未消化物、体内の水、血の毒を浄化。肉体疲労、胃腸の弱りを助ける

★緑茶
体の余分熱を冷まし、体のデトックス作用あり

夏の疲れの手助けになりそうなのでオーダーしました(^-^)

おはようございます！！

千葉県銚子市犬吠埼へお墓参りを兼ねて行きました。

銚子は日本一早く初日の出を見ることができるということで有名。

日の出は5:01

ホテルの方が教えてくださったので4:50にアラーム
わくわくしてたのか4:30過ぎに目覚める。

予報は曇のち雨だったので期待せず外を見ると

きれいな朝焼け

少しずつ空色が変わり

関東最東端の朝日が見えました(^○^)

幼少まで九十九里で育った母は、懐かしい風景を喜んでいました。
(富士山山頂の御朱印も喜んでいました)

素敵な一日をお過ごしください♪

今日は山の日

私ごとですが

令和元年7月26日 木曜日

人生初の

富士登山

山より海派

学校時代の山行事は、誤魔化してサボってばかり(^_^;)

その帳尻合わせ⁈が、日本一高い山になるとは…

 

登拝1ヶ月くらい前に某スポーツ店で見たポスター

新元号
新しい年
何か新しいことを始めたいな
そうだ富士山に登ってみよう
きっと一生の思い出になる

「あと200m」

先を進むメンバーの声

下界の200mはあと少しですが、ここではなかなかたどり着かない(>_<)

２.3歩歩いて・・・深呼吸3回

２.3歩歩いて・・・深呼吸3回

その繰り返し

呼吸の大切さ

深い呼吸の重要さ

を改めて感じました。

 

最近まで忘れてしまっていたんですが、
山頂 久須志神社の狛犬が滑落。
山道が塞がれ山開きしても入山禁止でした。

↑左の狛犬、周りの石が滑落して山道が塞がれて
いる様子がわかります。

 

工事終了して7月10日 開通！！

このように綺麗に整備されていました。
作業員の皆様、この場をお借りしてありがとうございましたm(__)m

 

体力不足、高山病で皆の足を引っ張ってしまうのではないか？
不安でしたが、おかげさまで高山病になることもなく無事に山頂へ
到着することが出来ました＼(^o^)／

登拝にあたり、母親へ登ることを告げると
後にも先にも（突拍子ないことする人）あなたぐらいしかいないわね。
頑張って下さい!!

そう言われて、母に登拝の証を見せようと
御朱印を買いました。

久須志神社の御朱印

浅間大社奥宮 御朱印

写真を見せるだけで十分(^^;)
いまさら氣づいたのですが、近日中に母に会うので
見せたいと思います。

日本一高い山「富士山」に登れたこと

これはやっぱり一生の思い出ではなく宝物

そして摩訶不思議な事が！！

登拝前と登拝後
身体の歪みが逆転？？？
今もまだ逆転のまま

不思議〜

不思議と言えば、不思議な雲も見れました(^^♪

↓7月31日配信ブリージングストレッチ院長のメルマガより↓

先週の7月26日の金曜日に、日本の太祖山である富士山の頂上まで登って来ました！
前日に近くのホテルに泊まり、登拝当日は早朝3時に起きて、いざ出発！

頂上の剣ヶ峰の聖域から下界を観ると、富士山の旺氣が八方に発せられ、日本全土に巡っているように想えます。

この場所で、大祓詞などの祝詞を奏上して、日帰りにて降りてきました。

実は・・・私がこの日に富士山登拝をする事は震災の前の年、2010年の11月に沖縄の久高島でのセミナーから決めていました。

今回、メンバー6人で全員無事に登頂出来て本当に嬉しいです(^^)

↑

ここまで

震災前からこの日に富士山登拝を予定されていたこと。登拝直前に伺い知る鈍感な私^^;
ですが無事にメンバー全員登拝、そして下山出来たことを心から嬉しく思いました。

↑メンバー揃って無事に登拝

約12時間歩いた翌日。（約12時間歩いたことも人生初めて）
おかげさまで疲労もなく忍野八海へ

 

【学び】
富士山は「火」
忍野八海は「水」

あ！もう一つ忘れられないことがあります。

登拝翌朝、女子は屋上露天風呂へ。そこで大きな虹が

画像はイメージです

田園風景と大きな虹が、長い時間表れました(๑>◡<๑)

スマホを持ち込めない分、目にしっかり焼き付けました！

その土地の郷土料理・特産物を食して、その土地のエネルギーを頂くことも観光。
帰り道は山中湖で

山梨の郷土料理「ほうとう」

そして大きなえび「天重」を堪能しました(^O^)

木曜日クラスの皆様、休講にさせて頂きましたことを感謝申し上げます。

また応援してくださった皆様方、この場を借りて御礼申し上げます。

ありがとうございましたm(__)m

最後まで、つぶやきを読んで下さり、ありがとうございます！
皆様にとって今日という日が素敵な1日でありますように(^_-)-☆