ブリージングストレッチで身体も心も穏やかに
こんにちは。
今日は二十四節氣の「小寒」
厳しい寒さが始まる頃
「寒の入り」で、小寒から節分までを「寒の内」と呼びます。
暦通り寒いですね。
寒い日は温かいものを欲します。
年末年始で疲れた胃腸を休めるためにも、寒い季節を乗り切るためにも、
温かくて体に優しいものを補給したいもの。
食べるお灸である「お粥」
明日の朝は1年の無病息災を願いながら食べる「七草粥」を食べたいので、これから準備です。
七草粥の作り方を調べていたら、6日に購入して作るのがいいみたいです。
しかし毎年、前日には売り切れているので昨日（1月5日）購入
昔は用意した七草をまな板の上で
「七草なずな 唐土の鳥が 日本の国に 渡らぬ先に ストトトトン」という歌を歌って
しゃもじやお玉杓子、包丁の背で叩いて細かくしていたそうです。
おまじないみたいですね(^o^)
新年あけましておめでとうございます*\(^o^)/*
大晦日は相性良い（勝手に思っているだけですが^^;）神社の大祓式に参列。
帰宅後は日本酒を入れた酒風呂で半身浴で清め、ストレッチやプチ氣功をして年越しの儀式⁈とあっという間に年明け。
ブリージングストレッチノートや資料整理したり、のんびり過ごしていたら日の出時間Σ(‘◉⌓◉’)
今年は雲が立ち込めていましたが「平成最期の初日の出⁈」見ることが出来ました。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
12月6日 木曜日 レッスン終了後、新丸子platinumクラス忘年会
を行いました。
通常は教室近くの新丸子で行っていますが、今回は足を伸ばして「高円寺」へ
日本料理「樽勝」
秋田料理がメインのお店です。
まずは生ビールで乾杯
実はこの時、私の娘の学校からアクシデント発生の連絡が入り
電話しながらの乾杯になってしまいました
各々、好みの切子グラスで秋田のお酒「白神山地」
「飲みやすい」と皆さんお変わり?!相次いでいました(笑)
お料理
秋田名物「きりたんぽ鍋」
お店の方が説明しながら作って下さいます。
きりたんぽ鍋には「せり」がかかせないそう
『樽勝』さんは秋田の「せり」が取れなくなったら、きりたんぽ鍋は終了されるそうです。
「せり」の根っこ部分の天ぷら
美味しかったです。
楽しすぎてなんと4時間もお店を占領してしまいました
最後は忘年会参加受講者様から応援エールを頂き、感謝感激
為になる学びを習得し、皆様へ届けられるように努めていきますので、これからも応援よろしくお願いいたします
おはようございます！
師走初日
ピンク色の空
そして朝日を見ることができました🙏
ここ数日「小春日和」ですが、今日も「小春日和」になるようです。
昨日、呟いた私の体内クリーニング⁈は進行中のようです…
とは言っても体を動かす事には全く支障ないので、鎮守神社へ朔詣り⛩
強い光を浴びることが出来ました🙏
小鳥のさえずりも心地好かったです🦜
皆さまにとって素敵な1日でありますように🌈
こんばんは🌙
明日から12月
12月というとコートなども厚手🧥になって寒くなりますが、今年はそこまで寒くないですね…
来週、氣温20度を超える日も予想されているので納得も出来ます😅
今日は本院で学びの日でした。
例年に比べると暖かいですが私も含めて、ストレッチ関係者は軽い風邪や痒みなど不調氣味が多い…
風邪のような症状が出やすい時期でもありますが、今日の不調者は完璧「風邪」😷
冬至に向けて骨格はどんどんしまっていく
その前の体内クリーニング…
リセットか…な⁇
風邪に良いというお茶と飴を頂きました😊
感謝🙏🙏🙏