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メディカルストレッチ

 

おはようございます。

今日10：30～ときめき♡クラスは　「晩秋までの調整が１年を決める」を行います。
飛び入り参加もOKですよ！

レッスン後、本日最終日「ワタシカフェ」へご一緒しませんか?
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<ブリージングストレッチひとことmemo>

ストレッチで内臓の具合が把握できる

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より


ブリージングストレッチは別名「メディカルストレッチ」
ストレッチで、その方の不調や弱いところを確認し、これから起こる可能性ある病へのリスク予防法にもなります。

では、どんなことが分かるのか？
ご一緒にやってみましょう。


仰向けに寝て、左脚を上げて土踏まずの辺りにタオルを引っ掛けて左膝を伸ばしましょう。
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膝が曲がってしまう・・・腰が相当、疲れています。

でも、それだけではなく胃腸や腎臓も疲れています。


メディカルな診断をしたら、次は予防・手当


腎臓が弱ると足腰の不調が起こりやすくなります。

このストレッチをやると足脚が軽くなります。
腎のエネルギーをそのまま循環させるので腎臓を意識しながら
これらのストレッチで足脚を整えてあげると脚が丈夫になります。

といってやりすぎもダメ
腎は冷えが苦手

温腎浴と言われる半身浴とセットで行うといいですよ！

 

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます

 

 

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へそ曲がり?!

♥お知らせ♥

１０月25.26日　横浜・センター北　「Matilda」にてワタシカフェ が開催
毎回、何かが起こる愉しいひととき覗いてみませんか?

10月26日　月曜日10:30～「ときめきクラス」にも是非お越しください。
センター北　ときめき♡クラス初めてご参加される方は体験料1,080円で受講いただけます。

<ブリージングストレッチひとことmemo>

骨盤が捻じれると

性格は「へそ曲がり」傾向

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

秋は身体が捻じれますが、この捻じれによって性格がひねくれてしまうこともあるそうです。
骨盤が捻じれると、必ず胸(胸椎)が捻じれる。
胸が捻じれると思考にムラが出る。

昔の日本人はこれを『へそ曲がり』と呼んだそうです。

骨盤が捻じれると、臍(へそ)は正常な方向に向いていることができない。

「曲っているのがNGなわけではなく、曲っているだけなのだから真っ直ぐに戻しましょう」と院長はおっしゃっていましたよ!

へそ曲がり傾向ではありませんか？

身体が捻じれる秋にお勧め↓
花骨盤の捻じれには○○

花捻じりのストレッチ
花捻じれストレッチ②
花身体の捻じれと脇

 

能くなる　善くなる　良くなる

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正座で分かる消化器の疲労

 

 

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

消化器系が弱ると正座がしづらくなる

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

正座できますか?
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正座ができなくなるのは加齢による膝の痛みからという方がいらっしゃいますが・・・

加齢による膝痛???

実は加齢で膝の故障が起こるのではなく、内臓の疲弊が原因

脚の前側は脾胃系の消化器系ラインで,

脾系は腿前から膝の内側
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胃系は腿前から膝の外側を流れている
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（イラストは　図解よくわかる東洋医学より引用）

脾・胃系は消化器

「正座がつらい」
「正座が出来ない」

という方は、腿の前側が固くてパンパン状態。

膝が悪いのではなく

内臓の疲弊から

支える股関節の歪みが起こり

O脚になり

膝痛


になっているのです。

 

ですから膝の治療よりも内臓の疲労を取ってあげることが大事！


土用期間は消化器を労わる時

心当たりのある方は、排泄時間である朝4時～昼12時まで固形の食事は召し上がらず、酵素ドリンクなど良質な水分で過ごす酵素断食がおすすめ。

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常温でしたら、酵素を補えるのでフルーツもOKですよ♪

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秋の土用

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

秋の土用期間は「大食・食欲不振」どちらも起こりやすい

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 ２年前の今頃

最近、胃の調子が絶好調でもないのに、やたらと食べたくなる私。
「なんかおかしい???」と1日酵素断食
超スッキリとまではいかなかったのですが、だいぶ胃も楽になり、翌日の夕方から復食した途端、また食欲旺盛に…

一昨年の今頃に院長クラスを受講した際の「memo」を見ると
「今の時期は食欲がない人もいるけど猛烈に食欲が出てくる人もいる」
と書いてありました!

 この時期とは「(秋の)土用」のこと

土用期間は、いつもより胃腸が旺盛に働くので胃腸が疲れやすくなります。
食欲が抑えられず、食べ過ぎ飲み過ぎになると消化不良などが起きやすく、食欲が落ちる方もいます。下痢や便秘などにもなりやすい時期。　花土用は胃(脾)

どれも土用の症状ですので、まずは暴飲暴食に氣をつけて胃腸の調子が思わしくない方は、1日酵素断食されてみてはいかがでしょうか?

16時間酵素断食を普段されていない方は、この機会に16時間酵素断食にチャレンジされるのもいいですよ　花16時間酵素断食

春の土用でも触れましたが、土用期間の土いじりはなるべく避けた方がよいそう 　花春の土用

土用期の食べ物は「黄色」と「甘み」のある食べものが食薬になるそうです。
秋は「栗やさつまいも」など
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昨晩、サツマイモを煮ました。

胃腸がイマイチな方は無理に食べず消化器系を休ませてあげて下さいね。
このツボを刺激するのもいいですよsei　花内臓が疲れやすい梅雨②

 

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2015年　秋の土用

おはようございます。

ブログ作成の時に「何の日かな～」と検索することがよくあります。
今日10月１9日を検索したら「バーゲンの日」
明治28年１０月19日 日本初の本格的なバーゲンセールを東京の呉服店が開催されたそうです(*^^)v

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

土用期間は胃腸を始めとする消化器を労わりましょう

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より


明後日　１０月21日は土用の入り

2015 秋土用：10月21日～11月7日
秋土用の間日
10月22日・24日・26日、11月3日・5日・7日

土用の季節で何度も触れていますが

土用は脾(胃)の季節消化器が疲れる時期とも言えます。

暦上では晩秋。
長雨が続いた初秋に比べ、空氣もだいぶ乾燥してきました。
秋口の水分補給は、温かい野菜スープや味噌汁などの汁物がいいですよ⇒「細胞も背骨もカラカラ?!」



さて秋と言えば「食欲の秋」
胃に負担をかけてしまうと、体調不良のまま冬を迎えることになってしまいます。
ゆっくりよく噛んで食べ、大食いが続かないように氣をつけましょう(^_-)-☆

 

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