おはようございます。

<ブリージングストレッチひとことmemo>

良いことを108個書き出す


by ブリージングストレッチ本院　より

今日は「立春」

暦上では春、そして旧暦ではお正月にあたります。

 

突然ですが、ノートのペンをご用意ください。

楽しかったこと、嬉しかったこと、元氣になれたこと、有難いと想ったこと

を108個書いてみてください。

例えば「電車で席を譲ってお礼を言われたこと」「小さい頃、おじいちゃんがいつも抱っこしてくれたこと」「食べたかった限定アイスクリームが食べられたこと」「紛失したお財布がみつかったこと」「一緒にいると楽しいと言われたこと」etc

はい、スタート!

108個、書けましたか?

 

しあわせな人、しあわせを感じていると　108個　スラスラ～と書けるそうです。
不平不満を常に抱いていると、スラスラと書けない((+_+))

立春に、楽しかった・嬉しかったことetcを108個を書き出すと良い1年のスタートになるそうです。

といって、私は108個を書き出せませんでした( ﾟДﾟ)
65個で止まってしまいました・・・

私のように書き出せなかった方は、今日から毎日30個でいいから書き出してみましょう!

どんなに小さなことでもいいんですって!
「ごはん美味しかった～」「ポケットに10円玉が入っていたラッキー☆」でも(^^♪

そうすると「自分はしあわせなんだな～」と思える。

しあわせはしあわせになりたいの人には、なかなか訪れなく
しあわせと感じている人へ訪れる

一緒に良いスタートにしましょう♪

能くなる善くなる良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇbetter and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


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<ブリージングストレッチひとことmemo>

節目を大切にする人は節目に守られる

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

節目にきちんとした行動をとることで(することで)何かあっても節目が守ってくれるそうです！

2/3は節分「豆まきとはお祓い」

「節分」と「豆まきの仕方」について →　豆まき　 にアップしています

宜しければご覧下さいね(^^♪

能くなる　善くなる　良くなる

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おはようございます。

今日2/3は節分

皆さんは豆まきされますか？
豆まきとはお祓いと古久澤院長がおっしゃっていました。

以前、院長に教えて頂いた「節分」と「豆まきの仕方」についてをご紹介します。

<節分>
１年と季節の分かれの日
古い邪氣を祓い、新しい清氣を迎える日

<豆まきの仕方>
最初『鬼は外』から始めます。
北東の方位からスタートし、左回りで一周行います。
スタート地点に戻ったら今度は『福は内』を右回りで一周行います。
『鬼は外』で邪氣を祓い
『福は内』で清氣を迎えるんですね

豆まきを終えたら、歳の数だけ豆を食べます。
歳の数だけ食べ終えても、まだ散らばっている豆は全て食べなくてはいけない氣がしていましたが、食べなくてもいいそうです。
(実際には幾つでもいいそう。70歳の方が70個、食べるのは大変ですものね)
但し、役目を果たしてくれた豆ですから、きちんと感謝
『ありがとうございました』と言って処分しましょう。

『鬼は外』『福は内』を交互に行う光景を目にしますが(私、やっていました)
家の中をグルリと左周りで『鬼は外』、スタート地点に戻ってから右周りで『福は内』にしましょう！

私の「2012.1/20　院長クラス」memoに「どんなに忙しくても2/3は豆まきをする。なぜならば最高のお祓いだから」院長の言葉をmemoし、波線引いています

今年は最高のお祓いをしてみましょう！

さてさて節分といえば鬼

中国の五行説では、鬼は北東の方角からやってくると言われ
北東＝「鬼門」と呼ぶようになったそうです．

この｢鬼門｣は方位に従って干支を配置していくと丑寅

つまり　丑寅＝牛虎
だから　鬼には牛のような角があり

虎柄のパンツを履いている

なんですって(*^^)v

 

能くなる　善くなる　良くなる

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